PER I SOGGETTI SPORTIVI:

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PER I SOGGETTI SPORTIVI
PER I BAMBINI
"La principale sfida del XXI secolo è come
prendere un corpo che è stato sviluppato per
un mondo di 70.000 anni fa e adattarlo al
mondo postindustriale in cui viviamo."
(Thomas W.Myers,
2007)
Sempre con maggior frequenza si verificano casi
di scompensi posturali precoci, dovuti ad uno
squilibrio nellaccrescimento muscolo-scheletrico
infantile. La postura, definita come linsieme
dei rapporti tra lintero organismo, le varie
parti del corpo e lambiente che lo circonda
(Tribastone, 1985), riguarda inevitabilmente
anche il delicato Equilibrio dinamico e precario
dellapparato locomotore del bambino, in quanto
soggetto in fase di accrescimento. Per tale
motivo, appare di fondamentale importanza
iniziare un lavoro di Educazione posturale in età
precoce, così da facilitare uno sviluppo adeguato
e armonico del Sistema Nervoso Centrale (S.N.C.),
unitamente alle strutture motorie, psicologiche
ed emotive dei più piccoli. Educare alla postura,
sin dalletà evolutiva, significa intervenire
efficacemente sulla Salute degli adulti di domani!
In tutte le tipologie di allenamento, di
preparazione atletica, o di discipline sportive,
lEducazione posturale deve essere considerata
come elemento fondamentale della prevenzione e
della programmazione allenante, al fine di
proteggere le strutture osteo-articolari
dallinsorgenza di traumi o di eventuali
patologie connesse ad uno scompenso delle catene
cinetiche.
Chi desidera migliorare le proprie performance
sportive non potrà prescindere da un allenamento
posturale fondato su 3 principi cardine del
movimento 1) Mobilizzazione articolare e
rieducazione propriocettiva
2) Rinforzo e allungamento muscolare mirato 3)
Ri-educazione respiratoria.
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Educazione Posturale perché?
La Postura è un elemento fondamentale per la vita
di ogni individuo. Assumere atteggiamenti
posturali errati può comportare linsorgenza di
algie soprattutto a carico delle strutture
annesse alla colonna vertebrale. Non esiste la
postura perfetta, ma solo limportanza di
Educare a una concezione il più
possibile corretta di questo elemento. Il
rischio di rachialgie in un soggetto sano è
rappresentato da 3 fattori principali 1.
Ipotonia muscolare, unita a scarsa mobilità
articolare ed elasticità tendinea. 2. Sovrappeso,
che spesso può generare sovraffaticamento delle
strutture osteo-articolari. 3. Stress in
condizioni di ansia il muscolo modifica il suo
tono basale, condizionando negativamente tutta la
struttura. Un corretto programma motorio
di ginnastica preventiva, fondata sullEducazione
posturale, può influire positivamente su
ognuno di questi fattori.

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