OBESIDADE E ATIVIDADE F

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OBESIDADE EATIVIDADE FÍSICA

• PROFESSOR
• ALESSON BELO

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• CONCEITO
• É uma síndrome que se manifesta por um acumulo
  excessivo de gordura corporal, podendo causar
  sérios danos a saúde do individuo.

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• FORMAS DE APRESENTAÇÃO DA GORDURA CORPORAL
• 1) GORDURA ESSENCIAL
• 2) GORDURA DE RESERVA

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• 1) ESSENCIAL
• É a gordura necessária para o funcionamento
  fisiológico normal do individuo, é encontrada na
  medula óssea, pulmões, coração, fígado,rins,
  baço, intestinos, músculos e tecidos ricos em
  lipídios espalhados por todo o sistema nervoso
  central.

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• 2) RESERVA
• É a gordura que esta acumulada no tecido
  adiposo, essa reserva nutricional inclui os
  tecidos adiposos, que protegem os vários órgãos
  internos de traumatismos, ocupando maior volume
  sob a superfície cutânea.

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• CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE
• 1) QUANTO AO TIPO
• ANDROÍDE
• GINOÍDE
• 2) QUANTO A ORIGEM
• EXÓGENA
• ENDÓGENA
• 3) QUANTO AO DE GORDURA

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• 1) ANDRÓIDE( maça ou central)
• Encontrada nos homens
• é acumulada do abdômen
• para cima e se distribui
• nessa região devido a
• ação da testosterona,
• sendo que essa população
• sofre frequentemente
• de diabetes e doenças
• cardiovasculares.

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• 2) GINÓIDE (pêra ou periférica)
• Encontrada nas mulheres,
• é acumulada basicamente
• No quadril e coxas e se
• Distribui Nessa região
• sob o efeito dos
• Esrogênios e da
• progesterona.

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• 1) OBESIDADE EXÓGENA
• É causada por fatores externos, como
• Dieta hipercalórica
• Baixo gasto calórico (sedentarismo)

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• 2) OBESIDADE ENDÓGENA
• É causada por fatores internos como
• Alteração hipotalâmica,
• Tumores,
• Enfermidade inflamatória
• Alterações endócrinas
• Alterações genéticas
• Por ações farmacológicas

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• DE GORDURA
• PARÂMETROS NORMAIS
• HOMENS..................... 12 A 15
• MULHERES................... 20 A 25
• PARÂMETROS EXCESSIVOS
• HOMENS............... ACIMA DE 20
• MULHERES............. ACIMA DE 30

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• 1) OBESIDADE HIPERTRÓFICA OU HIPERTRÓFIA
  ADIPOCITÁRIA
• É o aumento do tamanho das células adiposas
• 2) OBESIDADE HIPERPLÁSICA OU HIPERPLASIA
  ADIPOCITÁRIA
• É o aumento na quantidade de células adiposas

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• 2) OBESIDADE HIPERPLÁSICA OU HIPERPLASIA
  ADIPOCITÁRIA
• Fase fetal o gravidez (aumento de peso da mãe)
• No primeiro ano de vida (consumo precoce de
  alimentos como papihas e leite artificial)
• Pré escolar (socialização/habitos alimentares
  inadequados)
• Puberdade (alterações hormonais, sócio-culturais
  e sedentarismo)
• Menopausa (queda do estrógeno desacelerando o
  metabolismo e aumentando o peso)

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• COMPLICAÇÕES DA OBESIDADE
• 1) RESPIRATÓRIAS
• Dispinéia
• Hipoxia
• 2) CARDIOVASCULARES
• Aumento do gasto cardiaco
• Hipertensão
• Arteriosclerose
• 3) OSTEOARTICULARES
• Artrose

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• 4) METABÓLICAS
• Diabetes mellitus
• 5) CUTÂNEAS
• Estrias
• Celulite
• 6) HORMONAIS
• Aumento do cortisol
• Alteração na reprodução
• Diminuição do hormonio do crescimento (desaparece
  com dieta)

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• AVALIAÇÃO FÍSICA EM OBESOS
• 1 PESO CORPORAL
• 2 ESTATURA
• 3 CIRCUNFERÊNCIAS
• Índice relação cintura quadril
• Cintura
• -----------
• Quadril

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RISCO RISCO RISCO RISCO RISCO RISCO
Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto
H O M E M 20-29 lt 0,83 0,83 - 0,88 0,89 - 0,94 gt 0,94
H O M E M 30-39 lt 0,84 0,84 - 0,91 0,92 - 0,96 gt 0,96
H O M E M 40-49 lt 0,88 0,88 - 0,95 0,96 - 1,00 gt 1,00
H O M E M 50-59 lt 0,90 0,90 - 0,96 0,97 - 1,02 gt 1,02
H O M E M 60-69 lt 0,91 0,91 - 0,98 0,99 - 1,03 gt 1,03
Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto
M U L H E R 20-29 lt 0,71 0,71 - 0,77 0,78- 0,82 gt 0,82
M U L H E R 30-39 lt 0,72 0,72 - 0,78 0,79 - 0,84 gt 0,84
M U L H E R 40-49 lt 0,73 0,73 - 0,79 0,80 - 0,87 gt 0,87
M U L H E R 50-59 lt 0,74 0,74 - 0,81 0,82 - 0,88 gt 0,88
M U L H E R 60-69 lt 0,76 0,76 - 0,83 0,84- 0,90 gt 0,90
Adaptado de Bray and Gray, 1988 Adaptado de Bray and Gray, 1988 Adaptado de Bray and Gray, 1988 Adaptado de Bray and Gray, 1988 Adaptado de Bray and Gray, 1988 Adaptado de Bray and Gray, 1988
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Tabela para Zona de Risco associadacom o WHR Tabela para Zona de Risco associadacom o WHR Tabela para Zona de Risco associadacom o WHR
Homens Mulheres
Alto Risco gt 0,95 gt0,85
Risco Moderado 0,90-0,95 0,80-0,85
Baixo Risco lt0,90 lt0,80
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• DICAS PARA MANTER O PESO NORMAL
• Tenha hábitos saudáveis de alimentação
• Faça exercícios físicos regularmente
• Sempre vá ao médico

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(No Transcript)