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Les mécanismes de défense
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• Sigmund Freud croyait que nous nous servons de
  mécanismes de défense pour se protéger contre des
  sentiments conflictuels, de lanxiété et du
  stress.
• Ces mécanismes de défense sont des réactions
  inconscientes à des sentiments de frustration, de
  tension ou dinquiétude.

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• Nous utilisons tous des mécanismes de défense.
• Lusage abusif de ces mécanismes peuvent
  occasionner des problèmes avec la façon dont nous
  réglons nos problèmes.

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Les mécanismes de défense les plus communs

• Rationalisation faire des excuses pour
  justifier nos actions plutôt que dadmettre notre
  erreur, notre échec, un comportement inadéquat.
• Déni Éloigner la réalité, plutôt que faire face
  à la réalité et à la vérité.
• Projection lorsque lon voit chez les autres
  des traits et des sentiments que nous ressentons
  en nous-mêmes.

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• Répression bloquer nos pensées inconfortables
  ou des expériences traumatisantes. La victime
  choisira daffronter un problème à un moment plus
  opportun.
• Identification agir selon le comportement de
  quelquun dautre. Associer les accomplissement
  dun autre comme les nôtres.
• Déplacement exprimer nos sentiments envers
  quelque chose ou quelquun qui nest pas la
  source des sentiments.
• Régression retour à des stratégies anciennes
  pour faire face à des problèmes ou frustration.

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• Compensation tenter de remplir un manque en
  faisant autre chose.
• Sublimation transformer des comportements
  inacceptables en des comportements acceptables.
• Humour usage de lhumour qui permet de prendre
  une distance par rapport à quelque chose qui
  cause de lanxiété ou du stress.

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• Fantaisie Une personne se créer un monde
  imaginaire pour fuir une situation difficile.
• Fuite refuser de faire face à un problème.
• Refoulement lorsque nous réprimons des pensées
  de notre conscient en les repoussant vers notre
  subconscient

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• Jean est en retard pour sa pratique de hockey car
  il sest levé en retard. Lorsque son entraîneur
  lui demande la raison de son retard, Jean
  explique quil na pas pu trouver de tour pour se
  rendre à la pratique.

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• Julie refuse dadmettre que son chum sort avec
  dautres filles. Même lorsque son amie Christine
  lui dit quelle est sortie avec lui.

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• Justin fut très insulté lorsquil entendit des
  joueurs de lautre équipe lappeler un vaut-rien.
  Sa colère la poussé à frapper le premier-venu
  lors de la deuxième période de jeu.

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• Natasha est en retard pour le travail et conduit
  bien au-delà de la limite de vitesse. Le
  policier larrête et lui écrit un billet de
  contravention. Natasha se met à pleurer.

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• Greg était si colérique lorsquil appris que sa
  blonde le trompait quil a fait un trou dans le
  mur de cuisine avec son poing et a brisé sa main.

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• Lucie est peinée lorsque la nouvelle venue,
  Alice, commence à être copine avec ses amis.
  Lucie a peur de se faire  voler  ses amis, donc
  insulte Alice dès quelle en a la chance.
  Lorsquon lui demande pourquoi elle agit ainsi,
  elle répond que Alice la déteste, quelle est
  bête et pas amicale.

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• Daniel nest pas tellement joli ni musclé et il
  le sait. Il shabille donc dans le plus beau
  linge quil peut sacheter pour paraître de son
  mieux.

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• John, très sportif, tente sa chance pour faire
  partie de léquipe de football de lécole. Mais
  lentraîneur découvre quil échoue la plupart de
  ses cours.  Pourquoi essaies-tu de faire
  léquipe si tu sais que tu échoues tes cours? 
  John lui répond quil nétait pas au courant que
  ses résultats étaient si pauvres.

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• Suzanne adore les Sénateurs dOttawa. Elle porte
  des vêtements avec leur logo, des collants sur
  son auto, etc. Elle est fière lorsquils gagnent
  une joute et est colérique lorsquils perdent.