DOEN

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TABAGISMO EDOENÇAS RESPIRATÓRIAS
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PINK PUFFER
BLUE BLOATER
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MALEFÍCIOS DO TABAGISMO
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
BRONQUITE CRÔNICA E ENFISEMA PULMONAR
PARTO PREMATURO E BEBÊS COM MENOR PESO
CANCER
ENVELHECIMENTO PREMATURO DA PELE
IMPOTÊNCIA
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APÓS TER PARADO DE FUMAR, EM QUANTO TEMPO VOU
PERCEBER OS BENEFÍCIOS?

• 20 MINUTOS APÓS PARAR DE FUMAR MINHA FREQUÊNCIA
  CARDÍACA COMEÇA A FICAR PRÓXIMA DO NORMAL
• 12 HORAS APÓS PARAR DE FUMAR
• OS NÍVEIS DE MONÓXIDO DE CARBONO DO MEU SANGUE
  CAEM,VOLTANDO PRÓXIMOS AO NORMAL.
• 24 HORAS HORAS APÓS PARAR DE FUMAR MINHA CHANCE
  DE TER UM ATAQUE CARDÍACO SERÁ MENOR!!
  

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BENEFÍCIOS APÓS PARAR DE FUMAR

• 2 SEMANAS A 3 MESES APÓS PARAR DE FUMAR MINHA
  CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E MINHA FUNÇÃO PULMONAR IRÃO
  MELHORAR!!
• 1A 9 MESES APÓS PARAR DE FUMAR MINHA CAPACIDADE
  RESPIRATORIA ESTARÁ MELHOR, COM MENOS FALTA DE AR
  E TAMBÉM REDUÇÃO DA TOSSE.
• UM ANO APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE TER UM
  ATAQUE CARDÍACO É AGORA 50 INFERIOR AO QUE TINHA
  QUANDO FUMAVA.

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BENEFICIOS APÓS PARAR DE FUMAR

• MAIS DE 5 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE
  TER UM DERRAME DIMINUIU,E FICOU IGUAL AO DE UMA
  PESSOA QUE NUNCA FUMOU.
• 10 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE TER
  CÂNCER DE PULMÃO É MENOR EM 50.
• 15 ANOS APÓS PARAR DE FUMAR MEU RISCO DE SOFRER
  DOENÇAS CARDÍACAS TORNA-SE IGUAL DE UMA PESSOA
  QUE NUNCA FUMOU.

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A ESTRATEGIA

• DEFINIÇÃO DE UMA DATA PARA PARAR DE FUMAR E
  FICAR LIVRE DO CIGARRO

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COISAS QUE FAREI PARA ME PREPARAR PARA O DIA EM
QUE VOU PARAR DE FUMAR

• MARCAREI EM UM CALENDARIO A DATA EM QUE VOU PARAR
  DE FUMAR.
• DIREI A MEUS AMIGOS E FAMILIARES QUAL É A DATA EM
  QUE VOU PARAR DE FUMAR.
• VOU JOGAR FORA TODOS OS ISQUEIROS E
  CIGARROS,ANTES DO DIA DE PARAR DE FUMAR.
• VOU COMEÇAR A PRATICAR ALGUM TIPO DE EXERCÍCIO
  FÍSICO,MESMO QUE SEJA UMA CAMINHADA OU SUBIR
  ESCADAS.
• VOU CHUPAR BALAS OU MASCAR CHICLETES SEM
  AÇUCAR,AO INVÉS DE FUMAR, NAS PAUSAS DO TRABALHO.
  ISSO IRÁ ME AJUDAR A SAIR DA ROTINA.

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FARMACOTERAPIA

• A TERAPIA DE REPOSIÇÃO DE NICOTINA (T R N )
• BUPROPIONA E A
• VARENICLINA
• SÃO CONSIDERADAS DE 1ª LINHA, ENQUANTO QUE A
• NORTRIPTILINA E A
• CLONIDINA SÃO OS FÁRMACOS DE 2ª LINHA NO
  TRATAMENTO.

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VOU TOMAR CORRETAMENTE O REMÉDIO QUE MEU MÉDICO
PRESCREVER.

• O QUE ACONTECE SE EU TIVER UMA RECAÍDA?
• APÓS TER PARADO DE FUMAR,
• BASTA UM CIGARRO PARA DESENCADEAR OS MESMOS
  ACESSOS DE VONTADE QUE EU TINHA ANTES DE
  ABANDONAR O FUMO, PORTANTO, O IDEAL É EVITAR DAR
  A PRIMEIRA TRAGADA.

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