LAS EMOCIONES

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LAS EMOCIONES
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QUÉ SON LAS EMOCIONES

• El estado emocional de una persona determina la
  forma en que percibe el mundo. Sólo esta razón ya
  hace imprescindible acercarnos al mundo de las
  emociones para comprendernos mejor. Una emoción
  se produce de la siguiente forma
• Unas informaciones sensoriales llegan a los
  centros emocionales del cerebro.
• Como consecuencia, se produce una respuesta
  neurofisiológica.
• El cerebro interpreta la información y prepara al
  organismo para responde.

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• Emoción es un estado complejo del organismo
  caracterizado por una excitación o perturbación
  que predispone a la acción. Las emociones se
  generan como respuesta a un acontecimiento
  externo o interno.
• ESTÍMULO SENSOPERCEPCIÓN EMOCIÓN 1
  DIALÓGO
• INTERNO EMOCIÓN 2 ACCIÓN

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Características de las Emociones

• Las emociones, en principio, no son buenas ni
  malas
• Se adquieren por maduración, son evolutivas.
• Suponen un aprendizaje de parte de lo familiar o
  lo social.
• Aparecen durante todas las circunstancias de la
  vida.
• Surgen como respuesta a un estímulo.
• Es una experiencia interna con diferentes
  intensidades
• Son contagiosas

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Las emociones son

• Una señal para nosotros mismos
• Nos preparan para la acción
• Vigilan el estado de nuestras relaciones
• Evalúan si las cosas nos van bien
• Sirven de señales a los demás
• Deciden como actuar, pone la emoción en
  perspectiva y hace que tenga sentido.

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División de las emociones

• EMOCIONES POSITIVAS
• Alegría
• Amor
• EMOCIONES NEGATIVAS
• Tristeza
• Ira
• Miedo

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Amor

• El amor existe cuando la seguridad, satisfacción
  y desarrollo de la otra persona llegan a ser tan
  importantes como mi seguridad, satisfacción y
  desarrollo. El amor no es propiamente un
  sentimiento, que son inconstantes y cambiantes.
  Sin embargo los sentimientos están ligados al
  amor. No puedo buscar tu satisfacción, seguridad
  y desarrollo como algo mío, si no existe una base
  de sentimientos de cariño hacia ti.
• El amor es una decisión, un compromiso. El amor
  efectivo es incondicional. Una persona inicia su
  cambio no por sentirse retado, sino por sentirse
  amada. Si una persona está amando sin
  condiciones, la persona amada responderá a ese
  amor. El compromiso del amor implica decisiones.
• El que ama de verdad nos dice tú no viniste a
  este mundo para satisfacer mis necesidades. Yo
  vine al mundo para cumplir tus ilusiones. Pero si
  nos complementamos es maravilloso.

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Alegría

• Es la emoción que produce un suceso valorado
  como favorable. La alegría parece estar
  relacionada con el equilibrio y el bienestar, nos
  permite una adaptación adecuada y ajustada al
  medio en que vivimos. En general, se da cuando
  creemos que estamos haciendo progresos razonables
  hacia la realización de nuestros objetivos.

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Ira

• Es una respuesta ante la amenaza de un peligro,
  su función es la de proteger la vida del
  individuo. La ira se genera cuando tenemos la
  sensación de haber sido perjudicados.
• La frustración que supone un obstáculo que se
  interpone en el camino y nos impide el logro de
  nuestros objetivos. La agresión tiene un aspecto
  positivo y negativo. Es una emoción que nos
  permite ser personas audaces, activas,
  emprendedoras y enérgicas.
• Pero también se le define como un ataque
  defensivo contra algo o alguien que percibimos
  que nos puede producir daño. La agresión es una
  fuerza básica para la supervivencia.

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Miedo

• Es la emoción que se experimenta ante un peligro
  real e inminente y nos salvaguarda de el. El
  miedo es activado ante ciertos acontecimientos,
  por ejemplo, las amenazas.
• El miedo nos permite reaccionar rápidamente ante
  un riesgo real. Está demostrado que el miedo es
  uno de los primeros sentimientos que tenemos al
  nacer, nos defiende y preserva porque permite
  desarrollar un sistema de alarma y de frenado que
  nos indica cuándo nos hemos aventurado demasiado.
  
• Sin duda también es fruto del aprendizaje, puesto
  que desde la infancia nos advierten de los
  peligros a los que estamos expuestos y nos
  enseñan a evitarlos y a huir de determinados
  peligros y situaciones.

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Tristeza

• Suele desencadenarse por la pérdida de algo que
  se valora como importante un ser querido, la
  salud, bienes, etc. Se valoran como pérdidas el
  divorcio, la separación, una enfermedad grave, un
  fracaso, el desempleo, la vejez.
• La tristeza puede producir una pérdida de la
  sensación de placer. Disminución de energía y el
  entusiasmo por las actividades vitales y un
  enlentecimiento del metabolismo corporal.
• Se pierde el interés por todo. Actúa como una
  llamada de ayuda

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Clasificación de las emociones más relevantes
MIEDO Temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, timidez, susto, fobia, ansiedad, angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, consternación, nerviosismo.
IRA Rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, exasperación, tensión, agitación, animadversión, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, impotencia.
TRISTEZA Depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desgano, morriña, abatimiento.
ALEGRÍA Entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite, diversión, placer, estremecimiento, gratificación, satisfacción, éxtasis, regocijo.
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Emociones y pensamientos que las generan
MIEDO Tengo un peligro real e inminente ante mí, cierto para mi vida, la vida de mis seres queridos o mis intereses.
IRA Pienso que alguien me está tratando de forma injusta. Alguien se aprovecha de mí abusa de mí, Me siento ofendido, insultado, maltratado, etc.
TRISTEZA Pensamientos de pérdida un rechazo sentimental la muerte de un ser querido la pérdida de un puesto de trabajo la pérdida de la oportunidad de conseguir alguna meta importante.
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Relación entre emoción y acción
MIEDO Quiero huir, protegerme de lago o de alguien. Quiero gritar, tengo que gritar, grito.
IRA Quiero atacar, oponerme, asaltar, herir, insultar.
TRISTEZA Quiero llorar, estar solo, no hacer nada.
ALEGRÍA Quiero moverme, estar exuberante, cantar, saltar, emprender algo.
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Emociones básicas y sus respuestas

• MIEDO
• alerta a la protección y seguridad
• respuesta normal al peligro
• Instintiva huir
• Social pedir protección
• Madura aceptación de los límites

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Emociones básicas y sus respuestas

• IRA
• respuesta a un daño que me hacen
• nos ayuda a ir a tomar lo que necesitamos.
• Instintiva agresión
• Social cambio de conducta
• Madura reconocimiento de los límites propios y
  ajenos

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Emociones básicas y sus respuestas

• TRISTEZA
• respuesta ante la pérdida de algo o de alguien.
• Instintiva Aislamiento
• Social pedir consuelo
• Madura Aceptación de la pérdida

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Emociones básicas y sus respuestas

• ALEGRÍA
• satisfacción por el bien recibido o alcanzado.
• Instintiva explosión
• Social Compartir
• Madura del valor propio y ajeno

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Emociones básicas y sus respuestas

• AMOR
• experiencia de descubrirse cercano al otro
• Instintiva intimidad
• Social compañía
• Madura necesidad del otro