G R I P I DRUGE NAJCE

1
KAKO SE SUPROSTAVITI GRIPU?
2
DEFINICIJA GRIPA

• Grip je akutna zarazna bolest gornjih disajnih
  puteva izazvana virusom.
• Rec virus znaci otrov.

3
ISTORIJAT

• U XX veku bilo je nekoliko pandemija gripa.
• Najpoznatije pandemije gripa su bile 1918-1919.
  kada je pomrlo 20 miliona ljudi i 1957. kada je
  iz Azije krenula epidemija gripa.

4
(No Transcript)
5
Gajenje i klanje svinja radi jela donosi nam samo
bolest!
6
KARAKTERISTIKE VIRUSA

• Izgled virusa Virus je loptastog oblika sa
  izraštajem u obliku šiljka kojim prodire kroz zid
  celije.
• Kada ude u celiju, virus izaziva njeno razaranje.
  
• Antibiotici ne mogu uništiti virus.
• Virus živi i razmnožava se u celiji, te je
  nedohvatljiv za antibiotike, tj. sakriven u
  celiji.

7

• Mesto ulaska nos ili grlo.
• Odatle se širi dalje u disajne puteve i krv.
• Iz krvi prodire u celije, gde se razmnožava i
  potom uništava celiju.

8
TEGOBE U GRIPU

• Curenje iz nosa, bol u grlu, kašalj,
  suzenje ociju.
• Povišena temperet. jeza, glavobolja.
• Slabost, malaksalost.
• Bolovi u mišicima, zglobovima.
• Muka, povracanje.

9
NAJCEŠCE KOMPLIKACIJE SU

• Upale pluca (na koju treba posumnjati ako nakon
  5-7 dana dolazi do pogoršanja tegoba i porasta
  temperature)
• Upala srednjeg uha (kod dece) virus se širi iz
  nosa i grla putem Eustahijeve tube ka srednjem
  uhu. Tada se javlja bol u zahvacenom uhu, porast
  temperature i slabljenje sluha sa strane upale.
  Ove tegobe zahtevaju strucan lekarski tretman
• Rede komplikacije su upale srcanog mišica (ako
  je uzrocnik infekcije disajnih puteva Coxackie
  virus), upale mozga, gušterace...

10
ŠTA DA CINIMO KADA DOBIJEMO GRIP?
11
ECHINACEA KAPI 3 x 45 kapi
12
ECHINACEA - UPOTREBA

• U obliku kapi, sirupa za decu, kapsula, caja...
• Nije toksicna.
• Nuspojave su jako retke (mucnina, proliv).
• Kontraindikacije autoimune bolesti, TBC, HIV,
  SM, DM, maligni limfomi...
• Koliko dugo ih možemo koristiti do 2 meseca bez
  prekida potom pauza.
• Koristi se u cilju prevencije i lecenja.

13
VIT-C 3X1000 mg
14
VITAMIN - C

• Uništava viruse dok se oni nalaze u cirkulaciji
• Stimuliše proizvodnju interferona i odbrambenih
  celija koje imaju sposobnost da uništavaju
  viruse
• Ima sposobnost da neutrališe toksine koje luce
  virusi i da poprave oštecenja koja su oni
  izazvali.
• Ovaj vitamin se može unositi u obliku tableta i
  prirodnim putem.
• Prirodni izvori vitamina C su paprika, peršunov
  list, kivi, limun, narandža, grejp, kiseli
  kupus...

15
SOK NARANDŽALIMUNGREJPF 3-4xdnevno
16
SOK OD PARADAJZA 2-3 caše dnevno(likopen i
melatonin)
17
BELI LUK 3-6 cena dnevno
18
IMUNOLOŠKA DEJSTVA BELOG LUKA

• Antivirusno
• - direktno uništava viruse
• - stimuliše proizvodnju T-Limfocita i
  makrofaga koji uništavaju viruse
• Antibakterijsko najširi spektar!
• Antiparazitarno
• Antigljivicno (Candidiasis)
• Bogat antioksidantima
• Ubija tumorske celije...
• Ali...

19
NEŽELJENO DEJSTVO BELOG LUKA

• Glavno neželjeno djestvo belog luka je
  neprijatan miris!
• Otklanja se
• - korom limuna
• -       jogurtom
• -       peršunovim listom i šargarepom
• -       nacinom upotrebe
• Preventivni unosa belog luka 1-3 cena dn.

20
CRNI LUK 1-2 glavice dnevno
21
CRNI LUK SADRŽI

• Sadrži kvercetin mocan antioksidans.
• Antizapaljensko dejstvo.
• Olakšava kašalj (naše bake lek za kašalj).
• Antialergijsko dejstvo.

22
ŠARGAREPA PRESNA 2-4 kom.
23
CAJ OD ŠIPKA
24
CAJ OD ŠIPKA

• Šipak se stavlja u mlaku vodu.
• Treba da stoji nekoliko sati.
• Potom se pije.

25
MIROVANJE nek se energija usmeri na podizanje
imuniteta
26
ŠTA DA CINIMO SA POVIŠENOM TEMPERATUROM?

• ne treba je snižavati medikamentima ako ne
  prelazi 38,5-39,0 stepeni.
• Zašto?
• Povišena temperatura ubija viruse.
• Na povišenoj temperaturu proizvodnja odbranbenih
  celija je veca.
• Šta ipak možemo uciniti?
• - Sniziti temperaturu tela tuširanjem mlakom
  vodom ili trljanjem kože razblaženim alkoholom.
• - Piti veliku kolicinu tecnosti.

27
PIJTE VELIKU KOLICINU TECNOSTI!

• Snižava povišenu telesnu temperaturu.
• Ispira virus i toksine iz tela nastale u toku
  borbe sa virusom.
• Koje tecnosti piti?
• Prirodne sokove od limuna grejpfa narandže
• Caj od šipka i majcine dušice zasladene slatkim
  korenom.

28
CAJNA MEŠAVINA ZA SUV KAŠALJ

• Zova cvet
• Bokvica list
• Slatko koren

29
CAJNA MEŠAVINA ZA ISKAŠLJAVANJE

• Majcina dušica
• Jagorcevina
• Zova
• Slatki koren

30
PROTIV CURENJA IZ NOSA I BOLA U GRLU

• Ispiranje grla i nosa sa morskom solju.
• Cen belog luka u nos!

31
ANTIBIOTICI DA ILI NE?

• Ne uzimajte antibiotike na svoju ruku.
• Pijte antibiotike jedino kada vam to lekar
  propiše.
• Antibiotici su potrebni jedino ako dode do
  superinfekcije (upala pluca...)

32
KAKO TREBA DA SE HRANITE?

• Jedite puno voca i sveže salate!
• Vegetarijanci imaju mnogo bolji imunitet.
• Jedite manje!
• Jedite lako varljive namirnice!

33
BILJNA HRANA JE BOGAT IZVOR
VITAMINA, MINERALA, ENZIMA I LEKOVITIH
IMUNO-STIMILATIVNIH SUPSTANCI
34
NEMOJTE JESTI

• Meso, posebno masna mesa.
• Životinjsku mast slaninu, buter, pavlaku, masne
  sireve, kajmak.
• Izbegavajte mleko i mlecne proizvode, (jogurt
  jedite).

35
ZAŠTE NE MESO?

• Energiju koju imamo potrošimo na jacanje
  imuniteta a ne na varenje teško-svarljive hrane.
• Životinjske masnoce (zasicene masne kiseline)
  slabe naš imunitet.
• Izvoru su mast, slanina, iznutrice, buter,
  kajmak, pavlaka, masni sirevi, pržene masnoce...

36
Bolje je spreciti nego leciti!

• Zato zalupimo vrata gripu!
• Kako?
• 1. Klonimo se navika koje obaraju imunite i
  prizivaju grip.
• 2. Suprostavimo se gripu ojacanim imunitetom.

37
ŠTA DOPRINOSI NASTANKU GRIPA?

• 1. Prehlada (rashladivanje organizma) nastaje
  najcešce usled
• neutopljavanja nogu (neodgovarajuca obuca i
  carape noge su, s jedne strane najudaljenije od
  srca koje pumpa toplu krv, i s druge strane
  najbliže hladnoj zemlji)
• izlaska na hladnocu nakon pranja kose (u hladnom,
  zimskom periodu potrebno je da od pranja kose do
  izlaska napolje prode bar 5-6 sati),
• korišcenja hladnih, gaziranih napitaka

38

• 2. Iscrpljenost organizma usled fizickog i
  psihickog premora ili usled nespavanja
• 3. Mala deca predstavljaju rizicnu grupu jer im
  imunološki sistem još nije dovoljno razvijen,
• 4. Starije osobe jer im je vremenom odbrambeni
  sistem oslabio
• 5. Hronicni bolesnici, pušaci, alkoholicari,
  narkomani.

39
VAŽNA NAPOMENA

• Nije problem u gostu (virusu gripa) vec u
  domacinu (našem imunitetu).
• Dobar imunitet je najefikasnije sredstvo za
  borbu protiv gripa.
• Kako stimulisati imunitet?

40
KOJI SU TO STIMULATORI IMUNITETA?

• Lekovito bilje
• Vitamini i minerali
• Neke namirnice
• Fizicka aktivnost
• Spavanje (melatonin)

41
DEJSTVA MELATONINA

• Stimuliše mocno celokupni imunitet.
• Poveca proizvodnju limfocita koji uništavaju
  viruse.
• Snažan antioksidans.
• Kako stimulisati proizvodnju melatonina?

42
STIMULATORI MELATONINA

• Spavanje u toku noci.
• Boravak na suncu.
• Hrana ovas, kukuruz, pirinac, paradajz, banana,
  dumbir...
• Umerenost u ishrani i post.
• Fizicka aktivnost.

43
FIZICKA AKTIVNOST STIMULIŠE IMUNITET JER

• Povecava sintezu endorfina i melatonina...
• Sprecava upalu.
• Poboljšava dotok 02 i hrane u limfne cvorove.

44
PROPOLIS KAPI

• Uništavaju direktno virus.
• Stimulišu imunološki sistem.

45
ECHINACEA

• Direktno antivirusno dejstvo jer ubija virus
  (ehinacin, cikoricna i kafeicna kiselina).
• Indirektno antivirusno dejstvo stimulacija
  sinteze interferona i leukocita.
• Ubija bakterije, parazite i gljivice.

46
CVET ZOVE (Sambuci flos)

• Sprecava prodor virusa u celiju.
• Kako?
• Sastojci zove lome bušilicu virusa usled cega
  virus ne može da prodre u celiju niti da se
  razmnožava (preostaje mu samo da nestane).
• Podstice imunitet.
• Olakšava suv kašalj.
• Lekoviti sastojak je antocijan.

47
Smanjuje tužno raspoloženje strah i
napetostReguliše poremecaj snaSmanjuje
psihosomatske tegobe
KANTARION (Hypericum herba)
48
KANTARION

• Uništava viruse direktno (hipericin).
• Smanjuje lucenje kortizola (antistresno dejstvo)
  koji obara-slabi imunitet.
• Povecava sintezu serotinina iz kojeg mozak stvara
  melatonin.
• Melatonin je snažan imuno-stimulator.

49
KOJI VITAMINI NAM POMAŽU U BORBI PROTIV GRIPA?

• Vitamin C
• Vitamin A (Beta-karoten)
• Vitamin E

50
VIT-A (BETA-KAROTIN)

• Blindira sluzokožu disajnih puteva i cini je
  neprobojnom za prodor virusa.
• Povecava proizvodnju NK celija aktivira
  B-Limfocite koji proizvode antitela.
• Antioksidant.
• Izvori šargarepa, bundeva, cvekla, kupus, kelj,
  celerov list, grejpf, narandža, smokve, krompir,
  soja, pasulj, spanat, blitva...

51
VITAMIN - E

• Sadejstvo sa vit. C
• Antivirusni efekat
• Antioksidant
• Izvori orašasto voce, pšenicne klice, klice
  mahunarki, semenke, biljna ulja...

52
CINK (Zn)

• Direktno antivirusno dejstvo sprecava
  repliciranje (razmnožavanje) virusa.
• Povecava broj i aktivnost imuno-celija.
• Stabilizator celijskih membrana (blokira
  receptore za virus).
• Skracuje trajanje gripe i redukuje simptome.
• Izvori seme bundeve, polen, pšenicne klice,
  pivski kvasac, jaja, mleko

53
NAJBOGATIJI IZVOR CINKA SU SEMENKE BUNDEVE
54
SELEN (Se)

• Direktno antivirusno dejstvo
• Imunostimulativno
• Antikancerogeno
• Antioksidant cuva membranu celija od razornog
  dejstva slobodnih radikala.
• Sinergisticno dejstvo sa Vitaminom E.
• Izvori beli i crni luk, orašasto voce, pšenicne
  klice, seme suncokreta, paradajz, prokelj...

55
ZAKLJUCAK

• Virus koji izaziva svinjski grip je tu!
• Poceo je da pravi probleme - ima obolelih.
• Ohrabrenje
• 1. Možemo spreciti nastanak gripa. Vakcina može
  da pomogne, još više, naš dobar, ojacan munitet!
• 2. Ako dobijemo grip možemo se leciti!
• Treba li paniciti? Ne, ali biti oprezan - da!

56
Vera i nada pomažu kao lek, a duh žalostan suši
kosti. (Biblija Solomun)