RISOTERAPIA

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RISOTERAPIA

• INTEGRANTES
• CRISTOBAL VALDES
• CAROLINA VALDES
• JACQUELINE YAÑEZ
• TAMARA ZUÑIGA

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Qué es la Risoterapia?

• Es una hermosa puerta para lograr la relajación,
  abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de
  llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad,
  sencillamente utilizando la risa como camino.

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• Científicamente, se ha comprobado que la risa
  franca, la carcajada, aporta múltiples
  beneficios rejuvenece, elimina el estrés,
  tensiones, ansiedad, depresión, colesterol,
  adelgaza, dolores, insomnio, problemas
  cardiovasculares, respiratorios, cualquier
  enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión,
  alegría, relajación, abre nuestros sentidos,
  ayuda a transformar nuestras pautas mentales.

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• La risa se utiliza con el fin de eliminar
  bloqueos emocionales, físicos, mentales,
  sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de
  crecimiento personal.
• "La vida es en su totalidad una gran broma
  cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la
  perderás. Compréndela únicamente a través de la
  Risa"

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• Recientes estudios sobre la capacidad de las
  carcajadas para combatir todo tipo de
  enfermedades indican que mientras reímos
  liberamos gran cantidad de endorfinas,
  responsables en gran parte de la sensación de
  bienestar.

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Origen y evolución de la risoterapia

• Diferentes corrientes filosóficas conocen
  desde hace siglos la importancia de la risa y el
  sentido del humor y lo promueven de manera
  práctica.

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• Sigmund Freud
• Atribuyó a las carcajadas el poder de
  liberar al organismo de energía negativa, algo
  que ha sido científicamente demostrado al
  descubrir que el córtex cerebral libera impulsos
  eléctricos negativos un segundo después de
  comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha
  avanzado mucho en la aplicación de la risa como
  terapia.En los años 70, un doctor californiano
  aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en
  la recuperación y tratamiento de enfermedades,
  obteniendo beneficiosos resultados. A partir de
  entonces se comenzó a utilizar la técnica de la
  terapia de la risa en hospitales de EEUU, Suiza,
  Alemania y Francia.

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• Numerosas investigaciones avalan que reírse a
  carcajadas es bueno para la salud. El psiquiatra
  estadounidense William Fry, que ha dedicado más
  de 30 años al estudio de las propiedades
  terapéuticas del humor, está convencido de que la
  risa tiene múltiples beneficios. Según sus
  investigaciones, cinco minutos de risa equivalen
  a 45 minutos de ejercicio ligero

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Beneficios de la risa para la salud

• Ayuda a la relajación, ya que al reír se segregan
  sustancias como la serotonina, que tiene poderes
  calmantes. Se dice que un minuto de risa diario
  equivale a 45 minutos de relajación
• Desarrolla una actitud positiva ante al vida
• Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado
  mediante un masaje imposible de proporcionar de
  otra manera
• Acelera el metabolismo basal y tonifica los
  músculos del rostro
• Las carcajadas generan una sana fatiga que
  elimina el insomnio
• Mejora la respiración, ya que crea un movimiento
  diafragmático que hace que los pulmones muevan 12
  litros de aire, en vez de los seis habituales
• Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado,
  se evita el estreñimiento, mejora la eliminación
  de la bilis y se estimula el bazo.
• Baja la hipertensión aumentando el riego
  sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos
  de las arterias con lo que se reduce la presión
  arterial y se tonifican los músculos que hay en
  el rostro, porque una carcajada continuada activa
  casi la totalidad de ellos

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Risoterapia reír para curarse

• La risa se utiliza en lugares del mundo como
  medicina para algunos males del cuerpo y del
  alma. En Europa Central muchos hospitales tienen
  grupos de payasos. En la India existen incluso
  templos sagrados donde se practica la risa, ya
  que es considerada una técnica de meditación en
  sí misma. Organizaciones como Médicos sin
  Fronteras y Payasos sin Fronteras han hecho de la
  risa una forma de trabajar con personas que han
  perdido la sonrisa.

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• En Occidente la Risoterapia no tuvo fuerza hasta
  la década de los 70, cuando saltó a los medios el
  famosos caso de Norman Cousins, un importante
  periodista y ejecutivo neoyorquino.

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Reír por reír

• Según la Organización Mundial de la Risa, la
  terapia de la risa produce unos beneficios
  inigualables tanto para el organismo como para la
  mente. Sus resultados han sido comprobados
  científicamente por recientes estudios que han
  demostrado que el reírse es curativo. Es una
  terapia complementaria con otras técnicas de
  medicina convencional.

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• Recuerdas a Patch Adams?, aquel médico que
  inspiró la película del mismo nombre,
  protagonizada por Robin Williams. Él fue uno de
  los primeros que creyó en el poder de la risa, y
  que aplicó sus creencias en un hospital. Hoy
  existe una fundación que lleva su nombre, cuyos
  voluntarios visitan a enfermos de todas las
  edades para hacerlos sonreír, pese a su
  condición.
• Hoy, son cada vez más los talleres, las charlas y
  las terapias de grupo que se dedican a
  "contagiar" la risa como una poderosa arma de
  prevención y de curación de enfermedades
  alrededor del mundo, siempre con el apoyo de la
  comunidad científica.

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QUÉ SUCEDE EN EL ORGANISMO CUANDO NOS DA RISA?

• 400 Músculos se ponen en actividad.
• Los pulmones en vez de mover seis litros de Aire,
  mueven 12.
• Los abdominales se contraen con sacudidas que
  terminan brindando un excelente masaje a los
  órganos internos.
• Las piernas y los brazos se relajan.
• Se estimulan los Músculos de los intestinos.
• Se Estiran los huesos de la columna.

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• Se nace con la risa, luego de 36 horas de vida un
  bebé ensaya sus primeras sonrisas.
• Meses después el niño es capaz de reir hasta 300
  veces al día.
• Cuando se es adulto el promedio de risa no
  sobrepasa las 20 veces al día.
• En la edad avanzada a penas se llega a las diez o
  doce veces diaria.

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• En el sistema Inmunológico ocurre el beneficio
  mas importante. Según estudios Psiconeuroinmunolog
  icos.
• La risa es un elemento de apoyo en la
  recuperación de patologías, en especial el Cáncer
  y el Sida.
• Las patologías avanzan rápidamente cuando el
  Sist. Inmunológico esta Deprimido.

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LA RISOTERAPIA EN EL TIEMPO

• Hace mas de 4000 años en el antiguo imperio
  chino, las personas se reunían en templos para
  reír.
• En culturas ancestrales de tipo tribal, existía
  la figura del Doctor Payaso o Payaso Sagrado.
• En los años 70 un doctor Californiano aplicó
  alegría y el buen humor para tratamientos de
  enfermedades.
• Luego se ocupó la Técnica de la Terapia de la
  Risa en Hospitales de EE.UU. Suiza, Alemania y
  Francia

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• En 1079 se Disparan los estudios sobre los
  efectos de la risa.
• Norman Cousins, Editor de una importante
  publicación Neoyorquina.
• Espondilitis anquilosnte, una especie de
  artritis.
• Los médicos aconsejaron reírse un poco mas para
  sentirse mejor.

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• Por diez minutos de risa lograba eliminar el
  dolor por dos horas.
• Combinaba sus terapias de risa con dosis de
  vitamina C.
• Logro curase por completo de su enfermedad.
• Escribe el Libro Anatomía de la Risa

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(No Transcript)
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Test de inteligencia?

• Si realmente eres inteligente, debes demostrarlo.
  A continuación encontraras un test mental, el
  cual debe ser contestado en menos de 15 segundos,
  y del cual podrás evaluar tu grado de
  inteligencia. Si te consideras un 'sabelotodo'
  que presume de sus conocimientos generales,
  intenta contestar correctamente las 5 preguntas
  de este test.

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• -Algunos meses tienen 30 días, otros 31. Cuantos
  meses tienen 28 días?
• 2.-Un granjero tiene 17 ovejas. Se le mueren 9.
  Cuantas ovejas le quedan?
• 3.-Tienes que entrar en una habitación fría y
  oscura, solo tienes un fósforo. Allí hay una
  lámpara de aceite, una vela y una hoguera,
  esperando para ser encendidas. Que encenderías
  primero?
• 4.-Cuántos animales de cada especie llevo Moisés
  en el Arca?
• 5.-Si conduces un autobús con 43 personas desde
  Santiago, paras en Valdivia recoges a 7 personas
  y bajan 5, en Osorno recoges a 4 mas y bajan 8.
  Luego al llegar a Puerto Montt, 20 horas después
  de haber partido..... Como se llama el
• conductor?

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AHORA COMPARA TUS RESPUESTAS CON LAS CORRECTAS

• 1.- 12 meses. Todos los meses tienen 28 días o
  más.
• 2.- 17 ovejas, aunque 9 muertas... pero ovejas al
  fin y al cabo. Asi que sigue teniendo 17.
• 3.- Primero encenderías el fósforo... o no?
• 4.- Ninguno, no era Moisés. El del Arca fue Noe.
• 5.- Te dije que tú eras el conductor. Luego su
  nombre era el tuyo En serio tuviste que releerlo
  para entenderlo?

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Practica estos 5 ejercicios de Risoterapia

• Liberar lo negativo
• Toma un globo y comienza a inflarlo.
• En cada soplido deja salir algo que deseas que
  desaparezca de tí, de tu vida, de tu entorno o
  del mundo.
• Eliminar lo negativo
• Ata el globo con un hilo.
• Con la música empieza a bailar arrastrando el
  globo.
• Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la
  canción.
• Relajar
• Camina lento recorriendo la habitación de punta a
  punta.
• Mientras caminas haz morisquetas a tus
  compañeros, desplegando toda tu musculatura
  facial.
• Luego relaja de a poco, por partes, todo el
  cuerpo.