9 Pistas para los NUEVOS pensamientos

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9 Pistas para los NUEVOS pensamientos

• FILTRO MENTAL Identificar lo OK (reforzar) y lo
  KO (cambiar)
• 2. ETIQUETAR Remitirse a los HECHOS y averiguar
  causas-precede
• 3. GENERALIZACIÓN Matizar - Concretar
• 4. DRAMATIZACIÓN Ajustar adjetivos y expresiones
• 5. CATASTROFISMO probabilidad real evitar
  Tener Plan B
• 6. LECTURA MENTAL No Suponer Comprobar
  hipótesis
• 7. COMERSE MARRONES Identificar los que sí son
  míos
• 8. LAVARSE LAS MANOS Asumir las propias
  responsabilidades
• 9. USO DEL DEBERÍA Separar deseos de obligaciones