Title: El poder de la Autoestima C
1El poder de la AutoestimaCómo potenciar este
importante recurso psicológico
- Autor Nathaniel Branden
- Editorial Paidós SAICF, Buenos Aires, 1993
- (1era. Edición en la Argentina)
21.- Qué es la Autoestima?
- La autoestima es la experiencia de ser aptos
para la vida y para las necesidades de la vida,
consiste en - Confianza en nuestra capacidad de pensar y de
afrontar los desafíos de la vida. - Confianza en nuestros derecho a ser felices, el
sentimiento de ser dignos, de merecer, de tener
derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar
de los frutos de nuestros esfuerzos.
3Para Branden la autoestima tiene valor de
supervivencia, ya que si falta, traba la
capacidad de funcionar. Hoy las organizaciones
requieren no sólo de un alto nivel de
conocimientos y aptitudes en las personas que
trabajan sino que además necesitan autonomía
personal, confianza en si mismos y capacidad de
tomar iniciativas, es decir recursos psicológicos
personales y eficacia en nuestras mentes.
4Las elecciones inteligentes requieren autoestima
- Branden señala En la medida que confiemos en la
eficacia de nuestras mentes -en nuestra
capacidad de pensar, aprender, comprender-
tenderemos a perseverar cuando enfrentemos
desafíos. Si somos constantes, obtendremos más
triunfos que fracasos, reafirmando nuestro
sentido de eficacia. Si dudamos de nuestra
capacidad, en vez de perseverar nos rendiremos.
En consecuencia, el fracaso será mas frecuente
que el triunfo y confirmaremos la autoevaluación
negativa. Los dos caminos tienden a reafirmarse y
perpetuarse (pág. 40)
5Pilares duales de la Autoestima
- Autoeficacia confianza en el funcionamientos de
mi mente en mi capacidad de comprender los hechos
de la realidad que entran en la esfera de mis
intereses y necesidades confianza cognoscitiva
en mi mismo o misma. - Autodignidad seguridad de mi valor, actitud
hacia mi derecho de vivir y de ser feliz,
comodidad al expresar en forma apropiada mis
pensamientos, deseos y necesidades sentir que la
alegría es mi derecho natural.
6Definición de autoestima
- Es la predisposición a experimentarse como
competente para afrontar los desafíos de la vida
y como merecedor de felicidad. - Autoconcepto reflexión sobre sí mismo
- Autoestima valoración afectiva, como se trata la
persona frente al fracaso, el éxito, el vigor o
la fatiga, la fortuna o la adversidad.
Calificación sobre el propio desempeño,
cumplimiento de metas, comparaciones entre uno y
los demás aprobación o desaprobación de los
pares.
72.- Por qué necesitamos la autoestima
- Eliminar hábitos que incapaciten nuestra eficacia
y dignidad. - Responsabilidad de aumentar la luz de la
conciencia apertura a no eludir nuestros
conocimientos, metas, ideales, valores, dignidad
y profesionalismo. - La voluntad de ser eficaz ser perseverante
frente a las dificultades, intentando comprender
y solucionar problemas y obstáculos en el camino,
y frente a las derrotas mantener un compromiso
con nuestras metas.
83.- Autoestima y logro
- Sustentar la autoestima ... Ya que ésta es una
consecuencia, un producto de prácticas generadas
internamente, tales como vivir conscientemente,
con responsabilidad e integridad. Si comprendemos
cuáles son estas prácticas, podremos
comprometernos a iniciarlas en nosotros mismos y
relacionarnos con los demás para ayudarlos o
alentarlos a hacer lo mismos.
9Autoestima e integridad
- Sustentar la autoestima fomentar la autoestima
en la familia, la universidad, la escuela, el
trabajo, etc. Apertura a las críticas y
autocríticas comodidad para reconocer errores, La
autoestima no está atada a la perfección. - La autoestima sólo se relaciona con uno mismo o
una misma vivir con integridad, con elecciones
conscientes (de respeto por sí mismo) y
responsablemente.
10Cuánta autoestima es suficiente?
- ...A veces se confunde autoestima con
vanagloriarse, jactancia o arrogancia, pero estos
rasgos no reflejan autoestima sino baja, refleja
una falta de autoestima. Las personas con una
autoestima alta no se ven impulsadas a mostrarse
superiores a los demás no buscan probar su valor
midiéndose según estándar comparativo. Se alegran
de ser como son, no de ser mejores que otra
persona. (pág. 71).
11- Cómo se manifiesta la autoestima positiva?
12- Actitud, manera de hablar y de moverse que
refleja el placer que sentimos de estar vivos. - Serenidad al hablar de logros y fracasos directa
y honestamente, ya que mantenemos una relación
amistosas con los hechos. - Comodidad al dar y recibir cumplidos expresiones
de afectos, aprecio, etc. - Apertura a las críticas y comodidad para
reconocer errores, nuestra autoestima no está
atada a una imagen de perfección.
13- Nuestras palabras y acciones son serenas y
espontáneas, porque no estamos en guerra con
nosotros mismos. (autorrespeto y amor) - Armonía entre lo que decimos y hacemos en nuestro
aspecto y gestos (coherencia). - Actitud abierta y de curiosidad hacia las ideas,
experiencias y posibilidades de vida nueva. - Si surgen sentimientos de ansiedad o inseguridad,
es menos probable que nos intimiden o abrumen ya
que no suele ser difícil aceptarlos, dominarlos y
superarlos.
14- Flexibilidad para responder a situaciones y
desafíos con un espíritu inventivo e incluso
lúdico, ya que confiamos en nuestra mente y no
vemos la vida como una fatalidad o derrota. - Comodidad con una actitud positiva (no
beligerante) en nosotros mismos y los demás. - Capacidad para preservar la armonía y dignidad en
condiciones de estrés. - Capacidad para gozar los aspectos humorísticos de
la vida, en nosotros mismos y los demás.
15Integridad, valores, principios y normas
- Reconocemos a la autoestima donde vemos
coherencia con los valores, convicciones y
creencias que profesa el individuo. Vemos
integridad. Si nos comportamos en conflicto con
los juicios que son apropiados, nos respetamos
menos y confiamos menos en nosotros mismos o
dejamos de hacerlo. (Pág. 88) - Necesitamos valores y principios que guíen
nuestras vidas. Una rebelión tan profunda
contra la naturaleza, como intentar abandonar los
valores, principios y normas, es en sí, una
empobrecida autoestima y una garantía que el
deterioro será constante (Pág. 89).
16Reflexiones y debates
- 1.- Después de identificar las debilidades y
fortalezas integrales, qué actitudes necesita
fortalecer para potenciar su autoestima, eficacia
y dignidad? - 2.-De qué manera la estabilidad emocional
ayuda a potenciar la autoestima saludable ? - 3.-Afecta nuestra autoestima el deseo de
agradar para evitar la desaprobación de los
demás? - 4.-Cuánta importancia tiene para usted sustentar
la autoestima de los demás amigos, familiares,
polola, pololo, pareja? - 5.- Conclusión Si la autoestima se adquiere,
qué valores necesitamos en la universidad para
potenciarla o sólo necesitamos querernos?
17El conflicto y su manejo (inteligencia emocional
en el liderazgo)
- Los conflictos interpersonales constituyen un
aspecto natural e inevitable. - El conflicto interpersonal es una parte esencial
en la vida de las organizaciones. - Es una de las pruebas más dificles en las
habilidades interpersonales. - El conflicto es el motor del cambio enciende la
creatividad, estimula la innovación y fomenta el
desarrollo personal.
18- Para algunos directivos empresariales existe
ambivalencia frente al conflicto - Algunos piensan que el conflicto es la esencia
saludable de la organización cuando se habla en
forma abierta un problema, aunque provoque
confrontación. - El conflicto puede provocar resultados dañinos,
cuando las personas presentan baja tolerancia
para el desacuerdo, debido a las características
personales, familiares o culturales.
19También existe la creencia intelectual de aceptar
el conflicto, pero todas las acciones o
actitudes demuestran evitarlos. Esta ambivalencia
se debe a la falta de manejo y de confianza en
las propias habilidades personales para manejar
un ambiente tenso y cargado emocionalmente.
20- Todo conflicto es fundamentalmente
contradicción, discrepancia, antagonismo e
incompatibilidad. - El origen de los conflictos se produce por las
diferencias entre los individuos. - Trabajar juntos para lograr metas comunes con
diferentes roles jefe o subordinado, profesor-
alumno, etc. depende de los recursos de cada uno.
21- Cuando las personas son interdependiente o se
relacionan, lo uno hace influye en el otro. Cada
persona tiene diferentes perspectivas, metas,
necesidades, conocimientos, intereses, valores,
etc. - El estrés ambiental por predisposiciones
competitivas sin posibilidad de compartir,
disminuye la confianza y aumentan las
probabilidades de incubar un conflicto.
22Para que los conflictos promuevan el crecimiento,
despertar la creatividad y enfrentar el
conflicto, la personas no deben excusarse en
defensas rígidas. Es común que después de un
conflicto exista cohesión, lazos de solidaridad y
colaboración
23Manejo del conflicto
- Los líderes deben saber manejar los momentos
humanos. - Las emociones más frecuentes son la rabia, el
miedo y no llevan a una mayor productividad en
la universidad, trabajo grupal o vida laboral. - Es común hablar de emociones tóxicas, pero el
tema no se educa. El costo de estas emociones
pueden causar daño venganza, sabotaje,
vandalismo, rumores.
24- Las emociones siempre van a estar presentes, es
la respuesta humana frente al dolor, la
frustración o desesperación. - Se puede elegir entre emociones tóxicas en el
trabajo grupal, familia, amigos o ser capaz de
generar cambios saludables. - El momento humano tiene prerrequisitos la
presencia física y la atención emocional e
intelectual (inclusive de cinco minutos) para
calmar y relajar estados emocionales.