Resiliкncia

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Resiliência .... A Rapidez de se Levantar Após a
Queda
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O conceito de resiliência passou de uma fase de
qualidades pessoais, até ao conceito mais atual
de compreendê-la como um atributo da
personalidade desenvolvido no contexto
psico-sócio-cultural em que as pessoas estão
inseridas. E desde os anos 80 a escola, igreja
tem sido vista como um desses ambientes, por
excelência, para haver o enriquecimento da
resiliência.
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É uma palavra oriunda da Física e definida como a
propriedade pela qual a energia armazenada em um
determinado corpo deformado é devolvida quando
cessa a tensão causadora de uma deformação
elástica (Dicionário Aurélio), ou seja, a
capacidade de um corpo voltar ao seu estado
normal após ter sofrido uma pressão (deformação)
que foi removida.
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Deste modo, resiliência é a capacidade que o
indivíduo possui em saber lidar com pressões e
situações difíceis e adversas, sem prejuízo de
sua saúde física e de seu equilíbrio emocional.
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• Aquele que não desenvolve a resiliência poderá
  apresentar
• queda de produtividade
• desenvolvimento de doenças.
• Com isto, todos os colaboradores e líderes terão
  a oportunidade de aumentar o conhecimento de si
  mesmos, mudar suas respostas, tanto
  comportamentais como emocionais, diminuir a
  ansiedade e o estresse frente as adversidades e
  aumentar sua confiança quando há incertezas.

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COMO DESENVOLVER E/OU AUMENTAR A
RESILIÊNCIA?
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1. SONHAR
  Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não
possa ser colocado em prática imediatamente.
Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a
ansiedade
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2. DAR LEITURA À TENSÃO
MUSCULAR
gt Aprender e adotar métodos práticos de
relaxamento gt Praticar esporte para aumentar o
ânimo e a disposição
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3. HARMONIA
Procurar manter o lar em harmonia, pois isto
representa o ponto de apoio para se recuperar
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4. AUTOCONFIANÇA
Aproveitar parte do tempo para ampliar
conhecimentos, pois isto aumenta a autoconfiança
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5. CORAGEM
Assumir riscos (ter coragem), pois não adianta
brigar com os problemas mas enfrentá-los para não
ser destruído por eles.
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6. CRIATIVIDADE
Usar a criatividade e a imaginação para quebrar a
rotina e mudar seus hábitos para resolver
situações imprevistas, adversas e delicadas
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7. OTIMISMO
Transformar-se em um otimista incurável,
visualizando sempre um futuro bom e melhor
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8. HUMOR
Apurar o senso de humor (desarmar os
pessimistas).
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9. BOA AVALIAÇÃO DE VOCÊ
Separar bem quem é você e o que você faz
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10. ESPIRITUALIDADE
Discuta com crianças os sentimentos deles/delas e
lhes ajuda a confiar em Deus embora desastres
venham.
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a) Permitir nossa reciclagem pessoal através
da renovação de nossas energias e da reintegração
ou ajustamento à uma nova realidade b)
Fornecer a oportunidade de curar velhas feridas
c) Descobrir novas formas de lidar com a vida e
de nos organizarmos de modo mais eficaz
VANTAGENS
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d) Melhor preparação para lidarmos com pressões
e) Fornecer meios de reduzir pressões
desnecessárias, reconhecendo como são criadas e
mantidas f) Desenvolver a capacidade que cada
um tem de se adequar e flexibilizar às situações
sem perder seus objetivos.
VANTAGENS
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CARACTERÍSTICAS DA PESSOA RESILIENTE
Para Frederic Flach, as características da pessoa
resiliente são capacidade de aprender
auto-respeito criatividade na solução de
problemas habilidade em recuperar a auto-
estima independência de espírito autonomia
liberdade e interdependência
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CARACTERÍSTICAS DA PESSOA RESILIENTE
habilidade de fazer e manter amigos
disposição para sonhar bom senso de humor
grande variedade de interesse
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O PROBLEMA NÃO É O PROBLEMA O PROBLEMA É SUA
ATITUDE COM RELAÇÃO AO PROBLEMA
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DINÂMICA (1)
gt
Forme grupos de 4-5. gtSelecione uma história
da Bíblia gtIdentifique a situação difícil pela
que a pessoa passou. gtIdentifique as forças e
modos que mantiveram esta pessoa em tempos muito
duros.
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DINÂMICA (2)
Atividades para promover Resiliência em crianças
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• Defina Resiliência
• conversar com as crianças sobre força, liderança
  e coragem.
• defina resiliência como a habilidade para
  manter andamento durante tempos muito duros.
• então lhes pede fazer a própria definição
  deles/delas e explicar por que.

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B. Perguntas de amostra Fale sobre um tempo
em sua vida em que você sentia que era corajoso.
Como as pessoas responderam? O que eles
disseram? Como isso lhe fez sentir? Como sente
agora? Você pode usar o que aprendeu agora
desta experiência?
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C. Meu Herói bíblico As crianças se
tornam a pessoa que eles admiram, enquanto contam
sua história (pode ser em primeira pessoas,
vestindo como eles, usando suas palavras para
representar ao herói deles/delas aos outros
estudantes. A classe vota ao vencedor.
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• C. Prêmios de resiliência
• As crianças podem listar todos os atributos que
  eles
• entendem como ressaltantes.
• Os estudantes escolhem um colega que eles sentem
• exemplifica esta qualidade.
• Aquele colega é determinado o prêmio para aquele
  atributo.
• Toda criança recebe um prêmio para algum
  atributo positivo, até mesmo se é para o atributo
  de paciência para a última criança.

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Confie em Deus para ter Força Os
ajudando a confiar em Deus para força provê uma
avenida de paz para crianças. Os apresente a
alguma Bíblia de chave promete neste aspecto
Romanos 828 Se Deus puder ser para
nós, quem pode estar contra nós?
Romanos 831 Todas as coisas trabalham junto
para bem a eles que amor Deus.
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• Confie em Deus para ter Força
• Filipenses 413 eu posso fazer todas as coisas
  por Cristo que me fortalece.
• Mateus 1926 Com homens todas as coisas são
  impossíveis, mas com Deus todas as coisas são
  possíveis.