CVIC

1
CVICÍME S MYŠKOU
Všade vojdem, všetko preskúmam, som
rýchla, leziem aj po zvýšených úzkych plochách,
ale bojím sa, prchám, zaliezam pred všetkým
cudzím...
2
MYŠKA V NEBEZPECENSTVE
Rušná cast Pohybová hra Myška v nebezpecenstve
Pomôcky bubienok, manuška macky, alebo obrázok
Deti sú volne rozmiestnené v priestore. Na rôzne
signály striedajú chôdzu a beh na mieste a v
priestore, obraty na mieste.
3

• Ucitelka ukáže manušku macky chôdza na mieste s
  obratmi.
• Kde je macka? - vpravo (vpravo bok), vlavo
  (vlavo bok), za myškou (celom vzad).
• Ucitelka mnauká pozor nebezpecenstvo
  beh volne v priestore.
• Manuška zmizne , zvuk prestane myška
  mimo nebezpecenstva
• chôdza volne v priestore.
• Štyri deti stoja v rohoch miestnosti, predstavujú
  macky a zaujmú východziu
• polohu v drepe. Ostatné deti myšky
  chôdza na mieste. Ucitelka dá znamenie
• jednej macke, tá sa postaví a zamnauká.
  Myšky prevedú obrat za zvukom,
• za stálej chôdze na mieste. Nasleduje
  znamenie inej macke a myšky opät
• prevedú obrat smerom k zvuku, za stálej
  chôdze na mieste.
• Deti sú rozdelené na dve skupiny. Jedna skupina
  detí stojí volne v priestore,
• znázornujú stromy, domy, kríky (podla
  volby detí, alebo pokynov ucitelky).
• Druhá skupina predstavuje myšky, ktoré
  reagujú na povely a pohyby ucitelky
• zdvihnutie
  manušky a mnaukanie pozor nebezpecenstvo
• beh volne v
  priestore s vyhýbaním sa prekážkam
• (stromy,
  domy, kríky).
• Manuška zmizne,
  zvuk prestane myšky mimo nebezpecenstva
• chôdza volne v
  priestore, vyhýbanie sa prekážkam. Výmena skupín.

4
Prípravná cast Ked je myška v nebezpecenstve ,
beží sa schovat, niekedy jej však vadí vlastný
chvostík, pletie sa jej pod tlapky, niekedy ho aj
zalahne vlastným telom.
Pomôcky šnúrka do topánok, alebo stuha (chvostík)

• Myška si zalahla chvostík, musí ho
• uvolnit.
• Nácvik jednotlivých polôh na stuhe
  položenej na zemi.

5
LAH
6
LAH NA BRUCHU, SKRCIT VZPAŽMO ZVNÚTRA, DLANE NA
ZEMI, CELO POLOŽIT NA CHRBTY RÚK
7
LAH NA PRAVOM (LAVOM) BOKU, SKRCIT UPAŽMO PRAVOU
(LAVOU), DLAN OPRIET O PODLOŽKU PRED TELOM,
HLAVU POLOŽIT NA PRAVÚ (LAVÚ) DLAN
8
LAH SKRCMO
9
KLAK SEDMO, HLBOKÝ UVOLNENÝ PREDKLON, CELO NA
ZEMI, PAŽE NA ZEMI , CHRBÁT RUKY NA PODLOŽKE
10
2. ZÁKLADNÁ POLOHA LAH POKRCMO, PRIPAŽIT,
CHVOSTÍK V DLANI
ZDVIHNÚT PANVU, CHVOSTÍK PREMIESTNIT POD
TRUPOM NA PODLOŽKE NA DRUHÚ STRANU, SPÄT DO
ZP. TO ISTÉ NA OPACNÚ STRANU.
11
3. CHVOSTÍK SA VŠADE PLETIE
PODÁVANIE ŠNÚRKY Z DLANE DO DLANE POD KOLENAMI V
RÔZNYCH POLOHÁCH - LAH POKRCMO, SED POKRCMO,
KLAK NA PRAVEJ (LAVEJ) NOHE.
12
4. STÁVA SA, ŽE CHVOSTÍK HLADÁ
ZP SED TURECKÝ, CHVOSTÍK LEŽÍ CCA 20 CM ZA TELOM
ROTÁCIA TRUPU A HLAVY S VÝDYCHOM NA JEDNU
STRANU, POZRIET SA NA CHVOSTÍK A S NÁDYCHOM SPÄT
DO ZP. OPAKOVAT NA DRUHÚ STRANU.
13
5. CHVOSTÍK LEŽÍ ZA ZADNÝMI LABKAMI
ZP VZPOR KLACMO, CHVOSTÍK POLOŽENÝ ZA CHODIDLAMI
ÚKLON TRUPU A ROTÁCIA HLAVY NA JEDNU STRANU,
POZRIET SA NA CHVOSTÍK. SPÄT DO ZP. OPAKOVAT NA
DRUHÚ STRANU.
14
6. MYŠKA SA UCÍ OVLÁDAT SVOJ CHVOSTÍK. KLÁST
CHVOSTÍK NA RÔZNE CASTI TELA A V RÔZNYCH POLOHÁCH
STOJ, POKRCIT PREDNOŽMO, LAVOU (PRAVOU) CHVOSTÍK
NA STEHNE
15
STOJ, PRIKRCIT PRIPAŽMO, CHVOSTÍK NA LAVOM
(PRAVOM) PREDLAKTÍ
16
STOJ CHVOSTÍK NA HLAVE
17
PODPOR NA PREDLAKTIACH KLACMO, CHVOSTÍK NA CHRBTE
18
LAH, PREDNOŽIT, CHVOSTÍK NA CHODIDLÁCH
19
VZPOR KLACMO, CHVOSTÍK NA CHRBTE
20
HLAVNÁ CAST

• STANOVIŠTE 1.
• Pomôcky lavicky, lano, došticky
• Hlavná cinnost chôdza po lavicke s rôznymi
  obmenami
• Chôdza po lavicke s obratmi
• Chôdza po lavicke s kladením chodidiel tesne za
  seba
• Chôdza po lavicke s prekracovaním položených
  došticiek
• Chôdza po lavicke s prekracovaním položených
  došticiek a obraty medzi nimi
• Chôdza po doštickách položených na lavicke
• Chôdza po lavicke kombinácia položených a
  postavených došticiek
• Doplnková
  cinnost lano položené na zemi
• chôdza
  po lane vpred
• chôdza
  po lane stranou
• chôdza
  po lane vzad
• chôdza po zemi vpred, klást
  chodidlá vedla lana (lano medzi chodidlami)
• chôdza po zemi vzad, klást
  chodidlá vedla lana (lano medzi chodidlami)

21
STANOVIŠTE 2. Pomôcky kladina, obruce, žinenka

• Hlavná cinnost chôdza po kladine s obmenami
• Chôdza po kladine vpred
• Chôdza vpred po kladine, uprostred výpon
• Chôdza vpred po kladine uprostred drep
• Chôdza po kladine bokom, uprostred výmena strany

Doplnková cinnost chôdza vpred, alebo bokom po
obruciach. Umiestnenie obrucí v priestore na zemi
tak, aby na seba naväzovali
22
STANOVIŠTE 3. Pomôcky lano, došticky, obruce

• Hlavná cinnost zostavit malú lanovú prekážkovú
  dráhu
• V miestach bez prekážok chôdza po lane
• V miestach s prekážkami (došticky, obruce) chôdza
  z došticky na došticku, z obruce do obruce)

23

• Pohybová hra ,,Pozor na macku
• Jedna tretina detí znázornuje myšky.
• Ostatné deti utvoria dvojice (možno aj
  trojice,štvorice),
• myšie diery volne rozmiestnené v priestore.
• Dvojice sa postavia proti sebe a chytia sa za
  ruky.
• Myšky behajú po poli medzi dierami.
• Na povel ,,pozor macka (zamnaukanie, ukázanie
• manušky), deti vlezú do najbližšej myšej diery.
• Poobzerajú sa a pokial im
  už nehrozí
• nebezpecenstvo povel
  ,,macka je prec
• vylezú z diery a opät
  behajú.
• Po case sa úlohy vymenia.

24
ZÁVERECNÁ CAST Myška sa uvolní a prispôsobí sa
svojmu chvostíku.
Narovnat chvostík lah vedla narovnanej stuhy,
pripažit,( vzpažit), spevnit a vytiahnut sa za
chodidlá a dlanami (hlavou) do dialky.
25
Skrútit chvostík natiahnut stuhu a pustit
stuha sa zvlní, telom napodobnit pokrcený
(zvlnený) chvostík.
26
Spracovala Emília J. Zdroj Volfová H.,
Kolovská I., Predškoláci v pohybu Cvicenie
predvádzal Jožko