ENTRENAMIENTO PERSONAL

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ENTRENAMIENTO PERSONAL
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POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL?

• Lograrás los objetivos propuestos en menos
  tiempo, de forma segura y ordenada
• Mejorarás la calidad de vida, tanto desde el
  punto físico como el psicológico
• Reducirás el riesgo de lesiones
• Aprenderás a ejercitarte de manera correcta
  debido a la descripción de la técnica
• Tus hábitos alimenticios cambiarán y estarás más
  protegido ante enfermedades

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TIPOS DE ENTRENAMIENTO

• ALTO RENDIMIENTO
• PREVENCIÓN/READAPTACIÓN DE LESIONES
• PREPARACIÓN DE PRUEBAS ESPECÍFICAS
• MEJORA DE LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA

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ALTO RENDIMIENTO

• ENTRENAMIENTO CON CHALECO DE RESISTENCIA
• ENTRENAMIENTO CON FITBALL
• ENTRENAMIENTO CON BOSU

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MEDICIONES

• PESO
• TALLA
• ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
• NIVEL DE GRASA CORPORAL
• NIVEL DE MASA MUSCULAR
• NIVEL DE AGUA
• PESO ÓSEO

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MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
PERÍMETROS PERÍMETROS
A- HOMBROS  
B- PECHO  
C- BÍCEPS CONTRAIDO  
D- BÍCEPS RELAJADO  
E- ANTEBRAZO  
F- MUÑECA  
G- ABDOMEN  
H- CINTURA  
I- CADERA  
J- MUSLO  
K- RODILLAS  
L- GEMELOS  
M- TOBILLO  
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SIENTE LA DIFERENCIA!