Presentaci

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Hábitos de estudio
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CONDICIONES AMBIENTALES/El lugar de trabajo

• FIJO De ser posible el mismo sitio, porque
  ayuda a crearse un hábito de estudio.
• PERSONAL Debe estar decorado a su gusto. Es
  preferible contar con materiales que puedan
  servir de apoyo.
• AISLADO Para ello debe evitar
• a) Conversaciones, llamadas telefónicas.
• b) Música. Solo podría ser conveniente para
  contrarrestar los ruidos. Si no hay es preferible
  que estudie sin música.
• c) Ruido exterior. Elija, si puede, una
  habitación con poco ruido, alejada de la sala de
  estar, TV, etc.

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CONDICIONES AMBIENTALES/El lugar de trabajo

• ORDENADO De tal forma que cada objeto tenga
  destinada una posición y siempre que le haga
  falta pueda localizarlo con rapidez.
• ILUMINACIÓN la luz debe entrar por el lado
  contrario de la mano con la que se escribe para
  no hacer sombras.
• VENTILACIÓN Es importante renovar el aire de la
  habitación con cierta frecuencia, porque si no se
  puede sufrir los efectos de una mala ventilación
  dolores de cabeza, mareo, malestar
• .

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• Estudiar siempre en el mismo lugar y a la misma
  hora.
• Cuida tu postura de estudio
• Espalda recta
• Cabeza ligeramente inclinada
• Distancia ojos libro unos 30 cm.
• Habitación ventilada
• Haz un plano de tu habitación de estudio

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• CONSEJOS
• Sesiones diarias
• Tiempo no inferior a 90 minutos
• Programa descansos de 5 minutos cada hora
• No estudies con hambre /sueño
• Ten todo el material a mano
• Reparte el tiempo entre todas las áreas

• ERRORES
• Hacer las tareas inacabadas
• Estudiar con música
• Levantarse con frecuencia
• Dejar las tareas para última hora
• Estudiar la víspera del examen

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• PROPIEDADES HORARIO
• REALISTA (No incluir acciones que no vas a
  cumplir)
• FLEXIBLE (Que pueda responder a imprevistos)
• PERSONALIZADO (Según necesidades gustos,
  obligaciones,.)
• REVISABLE (Introducir ajustes necesarios)

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• HIGIENE MENTAL
• Beneficios del deporte
• Descansa de 8 9 horas
• Levántate con tiempo suficiente
• Cuida tus hábitos alimenticios
• Desayuna fuerte.

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• BENEFICIOS DEL DEPORTE
• Mejora riego sanguíneo
• Mejora la oxigenación del cerebro
• Mejora la concentración
• Libera toxinas
• Quema energías
• Favorece la auto-disciplina
• Facilita el esfuerzo y superación personal

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• ALIMENTOS

Proteínas Ayudan a crecer Carnes, pescados, huevos, legumbres
Hidratos Carbono Principal fuente Energía Cereales, pasta, azúcar, leche,...
Grasa Aportan Energía Aceite, pescado azul, carnes, quesos, frutos secos,...
Vitaminas - minerales Regulan el metabolismo Frutas , Verduras
COME DE TODO SIN ABUSAR DE NADA
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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• CALCULA TU VELOCIDAD LECTORA
• Lee el un texto medido
• Calcula el tiempo empleado
• Halla tu Velocidad Lectora (V.L.)

• CONSEJOS PARA MEJORAR TU V.L.
• Aumenta tu campo visual
• Reduce el nº de fijaciones visuales

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• ERRORES DE LECTURA
• REGRESIONES
• SILABEOS
• VOCALIZACIONES
• DETENCIONES
• SEGUIR CON EL DEDO
• OMISIONES, ADICIONES, ..
• SUSTITUCIONES,....

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TÉCNICAS DE ESTUDIO

• MÉTODO PULSERA
• Pre-lectura Urgente
• Lectura detenida
• Subrayado
• Esquema
• Resumen
• Autocontrol (memorización)