OBJECTIF

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OBJECTIF REUSSIR son ANNEE UNIVERSITAIRE !

• COMMENT ?

H. ALLIOD J. RAMAY
AVRIL 2010
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grâce à une METHODOLOGIEde travail, visant

• - à PRATIQUER lECOUTE ACTIVE pendant les cours
  
• Concentration, technique de prise de
  notes,
  
• - à ORGANISER son TRAVAIL PERSONNEL pour SE
  PREPARER aux EXAMENS préparation matérielle et
  mentale
• matérielle gestion du temps, utiliser les
  bons  outils 
• mentale technique de mémorisation et
  gestion du stress

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Afin dACQUERIR les compétences

• MAITRISER la LANGUE dégager lidée essentielle
  dun texte écouté ou lu
• RECHERCHER lINFORMATION utile la hiérarchiser,
  lorganiser, la synthétiser et la reformuler
• ETRE AUTONOME anticiper, planifier et organiser
  son travail
• CONNAÎTRE son POTENTIEL loptimaliser et
  sauto-évaluer

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PLAN dACTION... Objectif REUSSITE

• A partir de lOUTIL 1 (connaissance de soi), je
  dois me fixer des objectifs atteignables (tant au
  niveau du calendrier que des résultats à obtenir,
  grâce à lexploitation de mes capacités)
• jutilise lOUTIL 2 (optimaliser un cours) et
  lOUTIL 3 (pour le mémoriser) et ensuite,
• jorganise ma PREPARATION aux EXAMENS (OUTILS
  4-5-6) dans les meilleures conditions (OUTIL 7)

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4 conditions
SAUTOMOTIVER
MOTIVATION croire en lavenir de façon
positive croire en sa capacité à réussir ?
confiance en soi !!

• CONNAISSANCE DE SOI (OUTIL 1)
• CREDIBILITE (objectifs atteignables)
• MAINTENANCE (suivi avec auto-évaluation)
• RESPECT DE SOI (croire en ses capacités)
• ?CONFIANCE en SOI !!! Document ci-contre
   spirale SUCCES ou ECHEC ? 

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• OPTIMALISER mon POTENTIEL
• pour REUSSIR mon année universitaire
• DIAGNOSTIC.ME CONNAITRE 
• Qui suis-je ?
• Quel est mon parcours ?
• Quels sont mes acquis ?
• ? diplômes 
• ? expériences professionnelles 
•   Quel est mon cadre de travail ? mes
  contraintes ?
• Mon PROJET.pour la rentrée ?
• Mon OBJECTIF....EXAMENS

• OUTIL 1

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OUTIL 2 Point de méthode savoir prendre des
notes

• REGLES DE PRESENTATION

• CONSEILS DANS LA PRISE DE NOTES

• ORGANISER l'espace de sa feuille avec une marge
  importante, AÉRER
• TITRER sa prise de notes
• Mettre en évidence le titre, le plan du cours
• STRUCTURER la prise de notes Souligner,
  entourer, surligner, utiliser des couleurs
  différentes, encadrer

• Ne pas vouloir tout noter
• Il est nécessaire de RÉSUMER dans sa tête
• et de REFORMULER.
• Puis de NOTER, en supprimant les détails non
  indispensables.
• Ces notes devront être relues le plus tôt
  possible !

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OUTIL 2 bisExemples dabréviations

• C ô comme
• m même
• p page
• D s dans
• cf conférer, voir
• pdt pendant
• ms mais
• ns nous
• cpt cependant
• qq quelque
• vs vous
• nb nombre
• qqf quelquefois
• svt souvent
• nbx nombreux
• tjs toujours
• ss sans

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Les symboles
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COMMENT faire PASSER linformation de la MEMOIRE
IMMEDIATE à la MEMOIRE à LONG TERME ?Action en
3 temps !!! OUTIL 3

• TEMPS 1 - Écoute active ou lecture concentrée
  mémoire immédiate (15s) ?TRANSFERT (prise
  de notes)
• TEMPS 2 ? REACTIVATION (relecture 3 fois)
• ?1ère relecture immédiate 2ème relecture
  3 jours après
• TEMPS 3 3e relecture juste avant.lexamen
  !!!!
• 4 principes 1- rendre VISUELLE la matière à
  retenir (couleurs schémas)
• 2- rattacher le NOUVEAU au
  déjà CONNU
• 3- renforcer la MEMOIRE par le
  SENTIMENT, lACTION
• 4- RELIRE plusieurs fois !!!!!!!

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Remplir son planning de révision
OUTIL 4
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OUTIL 5 SE PREPARER à LECRIT Comment
appréhender un SUJET complexe ?

• COMMENCER par se POSER la question  que va
  mapporter cette lecture ?  cest lui trouver
  un INTERET pour se MOTIVER.
• Et suivre les étapes suivantes
• 1- Lire les titres des CHAPITRES,
• 2- Lire lINTRODUCTION et ensuite la CONCLUSION
  pour cerner la problématique
• 3- Lire INTEGRALEMENT le texte en ANNOTANT en
  marge les éléments clés.

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OUTIL 6 se préparer à unEXAMEN ORAL.

• 1 - PREPARER un plan ?1 fiche avec
• Introduction (se présenter, annoncer le sujet et
  le plan) développement conclusion
• 2 - PREVOIR la durée selon temps imparti
• 3 - sENTRAINER pour une prise de parole en
  public réussie avant de commencer repenser aux
  conseils
• Regard direct avec lauditoire, posture droite,
  se remémorer le plan, placer sa voix en fonction
  de la distance et de limportance du groupe et
  rythmer son élocution avec des intonations et des
  silences..

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OUTIL 7 GERER le STRESS,MON programme
personnel en 4 temps

• 1 - prendre CONSCIENCE de mon stress repérer
  le ou les facteurs,
• 2 - observer mes REACTIONS, (auto-observation de
  mes comportements)
• 3 - mettre en œuvre le dispositif ANTI-STRESS
  organiser son temps, ses rythmes de vie, son
  hygiène de vie,
• 4 - prévoir des temps de LOISIRS, se faire
  plaisir,  savoir dire NON, pour se concentrer
  sur soi, et POSITIVER !!!
•  tout ce que je fais, je le fais avec
  ENTHOUSIASME !! Je rentre dans une démarche
  volontaire !!!! POUR REUSSIR !!!!!

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DOCUMENTSANNEXES

• Document 1 Pyramide des nutriments
• Document 2 Les lois  gestion du temps 
• Document 3 Test stress ?

• REUSSIR grâce à
• - lHYGIENE de VIE,
• La Gestion du STRESS
• La Gestion du temps,

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DOCUMENT 1
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Document
2Conseils pratiques en quelques lois

• LOI de LABORIT  commencer par les tâches les
  plus pénibles! 
• LOI de FRAISSE  notion du temps
  proportionnelle à lintérêt que lon porte à la
  tâche ATTENTION à ne pas passer trop de temps
  aux matières préférées! 
• LOI de MURPHY  chaque tâche prend toujours
  plus de temps que prévu PREVOIR un laps de
  temps pour laléa ! 
• LOI de PARKINSON   plus on a de temps pour
  réaliser une tâche, plus on en prend FIXER des
  échéances date limite !
• LOI dILLISH  au-delà dun certain seuil,
  lefficacité décroît PREVOIR des pauses! 
• LOI de TAYLOR la nature des tâches (simple ou
  complexe) et le moment de la journée influent
  sur le temps utilisé RESPECTER nos bio-rythmes
  ! 

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(No Transcript)