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Bienvenue à lEcole du dos

2
Amorce
Je me présente
mon nom mon âge ma profession durée de ma
lombalgie traitements tentés
3
Amorce
Je me présente Vertébrus !
4
Objectifs
les douze étapes
Comprendre
le contrat
les échelles de la douleur
5
Critères de sélection
une solution possible...
une motivation suffisante...
6
Douze étapes
une première étape...
7
Douleur aiguë
mes cartes, mes douleurs aiguës,
je fais quoi ???
8
1 -08
Préparation physique
routines motrices cardiorespiratoire mobilisation
du    bassin
9
1-9
Préparation mentale
pour détendre des muscles pour gérer la
douleur
10
Anatomie
des muscles, des facettes, des disques, des
nerfs
11
Terrain
postures stabilisation du bassin contraintes
au travail
12
Médications
droit au but ou effet boomerang ?
13
1-13
1- 13
Douleur chronique
conséquences indésirables de la guérison
14
1 -14
Traitements
comment les choisir ou les éviter
15
Chirurgie
ses avantages et ses limites
16
Recréer ses douleurs
et pourquoi pas
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1 -17
Relance
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Pause
enfin