1. INTELIGENCIA EMOCIONAL

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1. INTELIGENCIA EMOCIONAL
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2. El desafió de Aristóteles

• Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil.
  Pero estar furioso con la persona correcta en la
  intensidad correcta, en el momento correcto, por
  el motivo correcto, y de la forma correcta... eso
  no es fácil.
• Aristóteles Ética de Nicómaco

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• 3. Hoy en día... una extendida "enfermedad
  emocional", se expresa en aumento de los casos de
  depresión en el mundo entero, y en los
  recordatorios de una creciente corriente de
  agresividad, veamos las noticias que vemos.
• A través de innumerables estudios se ha ido
  descubriendo como la inteligencia cognitiva, sin
  inteligencia emocional poco logra en el
  equilibrio y el bienestar integral del ser humano.

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• 4. Proporcionar inteligencia a nuestras
  emociones, nos ayuda a tener INTELIGENCIA
  EMOCIONAL, que desarrollara habilidades como
• Autodominio.
• Persistencia.
• Auto motivación.
• Tolerancia a la espera.
• Tolerancia a la frustración.
• Auto dependencia.

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• 5. Esto realmente ayudara a las personas a
  utilizar todo su potencial intelectual que la
  lotería genérica les haya brindado.
• ante la apremiante perdida de valores nos vemos
  en la necesidad de trabajar en el desarrollo de
  la
• "INTELIGENCIA EMOCIONAL

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• 6. Para Cuando los sentimientos arrasen con toda
  racionalidad.

7. Comprender el interjuego de nuestras
estructuras cerebrales que dominan nuestros
momentos de rabia y temor o de pasión y dicha.
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• 8. Descubrir como incorporamos los hábitos
  emocionales que pueden minar nuestras mejores
  intenciones (rebusques).

9. Aprender a modificar y modelar nuestros
hábitos emocionales para nosotros, muestra
familia, alumnos, hijos etc.
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• 10. Aprender a
• a. Interpretar los sentimientos de otros.
• b. Refrenar el impulso emocional.
• c. Manejar las relaciones de manera fluida.
• d. Aprender a colocar las emociones en el centro
  de aptitudes para vivir.

• 11.Para que sirven las emociones?
• "es el corazón como vemos correctamente lo
  esencial es invisible a los ojos".

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• 12. Emoción.
• Raíz de la palabra emoción es motere del verbo
  latino "mover", además del prefijo "e" que
  implica "alejarse". Lo que sugiere que a toda
  emoción hay implícito una tendencia a actuar.
• Con cada emoción existe una respuesta distinta.

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• 13. Con la ira, la sangre fluye en las manos y
  así resulta mas fácil tomar una arma o golpear al
  enemigo, el ritmo cardiaco se eleva y un aumento
  de hormonas como la adrenalina genera un ritmo
  cardiaco de energía lo suficientemente fuerte
  para originar una acción vertiginosa.

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• 14. Con el miedo.- La sangre va a los músculos
  esqueléticos grandes como las piernas y así
  resulta más fácil huir, el rostro queda pálido,
  debido a la sangre que deja de circular por el,
  etc.

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15. Habilidades Emocionales

• Escuchar.
• Empatía.
• Discernimiento.

• Desarrollo voluntad.
• Comprensión.
• Sensibilidad inteligente.

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• Congruencia.
• Conocimiento de uno mismo.

• Manejo de uno mismo.
• Automotivante.

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16. Las inteligencias personales.

• Conocer las propias emociones.- La conciencia de
  uno mismo, el reconocer un sentimiento mientras
  ocurre - es la clave de la inteligencia
  emocional.
• La capacidad de controlar sentimientos de un
  momento a otro es fundamental para la
  compenetración y la incapacidad de advertir
  nuestros auténticos sentimientos nos deja a
  merced de uno mismo.
• Las personas que tienen una mayor certidumbre
  sobre sus emociones toman decisiones más
  acertadas.

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17. Manejar las emociones.

• Manejar los sentimientos para que sean adecuados
  es una capacidad que se basa en la conciencia de
  uno mismo, la capacidad de serenarse, de librarse
  de la irritabilidad, la ansiedad y la melancolía
  excesivas... y las consecuencias del fracaso en
  esta destreza emocional básica.
• Las personas que carecen de esta capacidad luchan
  constantemente contra sentimientos de aflicción,
  mientras aquellas que la tienen tienden a
  recuperarse con mucha mayor rapidez de los
  reveses y trastornos de la vida.

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18. La propia motivación.

• Ordenar las emociones al servicio de un objetivo
  es esencial para presentar atención, para la auto
  motivación el dominio y para la creatividad. El
  autodominio emocional - postergar la
  gratificación y contener la impulsividad - sirven
  de base a toda clase de logros. Y ser capaz de
  internarse en un estado de "fluidez" permite el
  desempeño destacado en muchos sentidos.
• Las personas que tienen esta capacidad suelen
  ser en muchos sentidos mas productivos y eficaces
  en cualquier tarea que emprendan.

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19. Reconoce las emociones de los demás.

• La "empatía", otra capacidad que se basa en la
  autoconciencia emocional, es la "habilidad"
  fundamental de las personas, las personas que
  tienen empatía están mucho mas adaptadas a las
  sutiles señales sociales que indican lo que otros
  necesitan o quieren. Esto los hacen mejores en
  profesiones tales como la enseñanza, psicología,
  ventas y la administración.

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20. Manejar las relaciones.

• El arte de las relaciones es, en gran medida la
  habilidad de manejar las emociones de los demás.
  Descubrir la competencia y la incompetencia
  social y las habilidades que rodean la
  popularidad, el liderazgo y la eficacia
  interpersonal. Las personas que se destacan en
  estas habilidades se desempeñan bien en cualquier
  cosa que dependa de la interacción serena con los
  demás, son estrellas sociales.

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• 21. Cuando yo soy conciente de mis emociones me
  es más fácil relacionarme, la gente adopta
  estilos característicos para responder y
  enfrentar sus emociones
• Conciente de si mismo.
• Conciente de sus humores en el momento en que los
  tiene, estas personas poseen, comprensiblemente,
  cierta sofisticación con respecto a sus vida
  emocional. Su claridad con respecto a las
  emociones puede reforzar otros rasgos de su
  personalidad son independientes y están seguras
  de sus propios límites, poseen una buena salud
  psicológica y suelen tener una visión positiva
  de la vida. Cuando se ponen de mal humor, no
  reflexionan ni se obsesionan al respecto, y son
  capaces de superarlo enseguida, en resumen, su
  cuidado los ayuda a manejar sus emociones.

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22. Sumergido.

• Se trata de personas que a menudo se sienten
  empantanadas en sus emociones e incapaces de
  librarse de ellas, como si el humor las dominara.
  Son volubles y no muy conscientes de sus
  sentimientos, por lo que quedan perdidas en ellos
  en lugar de tener cierta perspectiva. En
  consecuencia, hacen poco por tratar de librarse
  del mal humor, sienten que no controlan su vida
  emocional. A menudo se sienten abrumadas y
  emocionalmente descontroladas.

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23. Aceptador.

• Si bien estas personas suelen ser claras con
  respecto a lo que sienten, también tienen
  tendencia a aceptar sus humores, y no tratan de
  cambiarlos. Al parecer existen dos ramas en el
  tipo aceptador los que suelen estar de buen
  humor y las personas que a pesar de la claridad
  que tienen con respecto a su talante, son
  susceptibles con respecto al mal humor pero lo
  aceptan con light sin hacer nada para cambiarlo a
  pesar de las perturbaciones que provoca esta
  pauta se encuentra entre personas depresivas que
  están resignadas a su desesperación.

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24. La inteligencia emocional desde la niñez

• Los bebes que han recibido una buena dosis de
  aprobación y estimulo de los adultos esperan
  tener éxito en los pequeños desafíos de la vida.
  Por contrástelos bebes que se crían en hogares
  demasiados tristes, caóticos o negligentes
  abordan la misma tarea de una forma que
  demuestran que ya esperan fracasar, se comportan
  de manera avergonzada y muestran una expresión
  que dice 'no soy bueno, mira he fallado, estos
  niños tendrán poca confianza en si mismos.
• Los padres deben comprender la importancia de sus
  actos y como estos pueden ayudar a generar
  confianza.
• El éxito en la escuela, en la vida depende en
  gran medida de las características emocionales
  formadas en los años anteriores a la entrada del
  niño a la escuela, aunque se siguen formando en
  os años posteriores.

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25. Ingredientes clave para aprender.

• Confianza. La sensación de controlar y dominar el
  propio cuerpo la sensación y el mundo la
  sensación del niño de que lo mas probable es que
  no fracase en lo que se propone, y de que los
  adultos serán amables.

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26. Curiosidad.

• La sensación de que descubrir cosas es algo
  positivo y conduce al placer.

27 Autocontrol.

• La capacidad de modular y dominar las propias
  acciones de maneras apropiadas a la edad una
  sensación de control interno.

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28. Intencionalidad.

• El deseo y la capacidad de producir un impacto, y
  de actuar al respecto con persistencia. Esto esta
  relacionado con una sensación de competencia, de
  ser eficaz.

29. Relación.

• La capacidad de comprometerse con otros, basada
  en la sensación de ser comprendido y comprender a
  los demás.

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30. Capacidad de comunicación.

• El deseo y la capacidad de intercambiar
  verbalmente ideas, sentimientos y conceptos con
  los demás. Esto esta relacionado con una
  sensación de confianza en los demás y de placer
  en comprometerse con los demás, incluso con los
  adultos en el caso de los niños.

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31. Cooperatividad.

• La capacidad de equilibrar las propias
  necesidades con la de las demás en una actividad
  grupal.

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32. Problemas que causan una mala inteligencia
emocional.

• Depresión.
• Agresión.
• Trastornos de alimentación.
• Soledad.
• Falta de amistades.
• Alcohol, drogas y fármacos.
• Deserción escolar.
• Embarazos prematuros.
• Suicidios.

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33. Alfabetización emocional.

• Autoconocimiento emocional.
• Mejora en el reconocimiento y la designación de
  las propias emociones.
• Mayor capacidad para entender las causas de los
  sentimientos.
• Reconocimiento de la diferencia entre
  sentimientos y acciones.

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34. Manejo de emociones.

• Mayor tolerancia ante las frustraciones y
  control del enojo.
• Menor cantidad de bromas, peleas e
  interrupciones en pláticas, en clases.
• Mayor capacidad para expresar adecuadamente el
  enojo, sin pelear.
• Menos suspensiones y expulsiones (escuela).
• Menos comportamientos agresivos o
  autodestructivos.
• Más sentimientos positivos sobre ellos mismos,
  la escuela, y la familia.
• Manejo del estrés.
• Menor soledad y ansiedad social.

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35. Aprovechamiento productivo de las emociones.

• Más responsabilidad.
• Mayor capacidad de concentrarse en la tarea que
  se tiene entre manos y de prestar atención.
• Menos impulsividad, mayor autocontrol.
• Mejores calificaciones en las pruebas y
  rendimiento escolar.

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36. Empatía. Interpretación de las emociones.

• Mayor capacidad para comprender el punto de
  vista de otra persona.
• Mejora la empatía y la sensibilidad para
  percibir los sentimientos de los otros.
• Mejora la capacidad de escuchar.

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37. Manejo de las relaciones personales.

• Aumento en la habilidad para analizar y
  comprender las relaciones.
• Mejora de la resolución de los conflictos y de
  la negociación en los desacuerdos.
• Mejora en la solución de problemas planteados
  en las relaciones.
• Mayor habilidad y actitud positiva en la
  comunicación.
• Más popularidad y sociabilidad actitud
  amistosa e interesada con sus padres.
• Mayor preocupación y consideración.
• Mayor solicitud por parte de los padres.
• Mayor actitud "pro-social" y armoniosa en
  grupo.
• Mayor cooperación, ayuda y actitud de
  compartir.
• Actitud democrática en el trato con los otros.

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38. Programa de la ciencia del Yo.
Conciencia de uno mismo. Observarse y reconocer
los propios sentimientos crear un vocabulario
para los sentimientos conocer la relación entre
pensamientos, sentimientos y reacciones.
39. Tomas de decisiones personales.

• Examinar las acciones y conocer sus
  consecuencias saber si el pensamiento o el
  sentimiento está gobernando una decisión aplica
  estas comprensiones a temas tales como el sexo y
  las drogas.

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40. Manejo de sentimientos.

• Controlar "la conversación con uno mismo", para
  captar los mensajes negativos tales como rechazo
  internos comprender lo que hay detrás de un
  sentimiento (por ejemplo, el daño que se oculta
  tras la ira) encontrar formas de enfrentarse a
  los temores, la ansiedad, la ira y la tristeza.

41. Manejo de estrés.

• Aprender el valor del ejercicio, de la
  imaginación guiada, de los métodos de relajación.

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42. Empatía.

• Comprender los sentimientos y las preocupaciones
  de los demás y sus perspectivas apreciar como la
  gente siente de diferente manera respecto a las
  cosas.

43. Comunicaciones.

• Hablar eficazmente de los sentimientos
  convertirse en alguien que sabe escuchar y
  plantear preguntas distinguir entre lo que
  alguien hace o dice y las propias reacciones o
  juicios al respecto enviar mensajes personales
  en lugar de culpabilidad.

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44. Revelación de la propia persona.

• Valorar la apertura y crear confianza en una
  relación saber cuando es posible arriesgarse a
  hablar de los sentimientos personales.

45. Penetración.

• Identificar pautas en la propia vida emocional y
  reacciones reconocer pautas similares en los
  demás.

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46. Aceptación de uno mismo.

• Sentir orgullo y verse uno mismo bajo una luz
  positiva reconocer los puntos débiles y los
  fuertes ser capaz de reírse de uno mismo.

47. Responsabilidad personal.

• Asumir responsabilidades reconocer las
  consecuencias de las propias decisiones y
  acciones, aceptando los sentimientos y estados de
  animo, cumpliendo compromisos (por ejem.
  estudiando).

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48. Seguridad en uno mismo.

• Manifestar las preocupaciones y sentimientos sin
  ira ni pasividad.

49. Dinámica de grupo.

• Cooperación saber cuando y como conducir, y
  cuando seguir.

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50. Resolución de conflictos.

• Como pelear correctamente con otros niños, con
  los padres, con los maestros el modelo ganador
  para negociar compromisos