ESTILO DE VIDA

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ESTILO DE VIDA
BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE MEDICINA

• AUTORDR. JOSÉ FELIPE ISMAEL FLORES FLORES
• INTERNISTA ENDOCRINOLOGO
• COAUTORDOCTORANTE MARIA DEL SOCORRO SALMORAN
  JUÁREZ

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CONCEPTO

• Manera de vivir de cada persona
• -Hábitos
• Prevención y curación de enfermedades
• Calidad de vida y esperanza de vida

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OBJETIVOS

• Memoria metabólica
• Variabilidad Glucemia Normal

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ELEMENTOS

• Alimentación
• Bebidas
• Actividad física
• Medición , vigilancia y registro.
• -Glucosa basal y
  Postprandial
• -Colesterol Total
• -Triglicéridos
• -Urea, nitogeno
  de urea, ceatinina.
• -Presión Arterial
• -Peso

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ALIMENTACIÓN (DIETA)

• Variada
• Equilibrada
• Inocua
• Suficiente
• Completa
• Agradable

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PLATO DEL BUEN COMER

• Recomendaciones para integrar una dieta correcta
  para todos los grupos de población, asimismo
  promueve la variación y combinación de alimentos
  para asegurar el aporte de nutrimentos al
  organismo y evitar enfermedades como la obesidad,
  diabetes, desnutrición, hipertensión, entre otras.

NOM-043-SSA2-2005
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CARACTERISTICAS DEL PLATO DEL BUEN COMER

• Este plato está dividido en tercios con un área
  equivalente para cada rebanada.
• Dos de los tres grupos de alimentos están a su
  vez subdivididos en dos sectores en el caso del
  grupo de verduras y frutas las rebanadas son del
  mismo tamaño sin embargo, en el grupo de las
  leguminosas y alimentos de origen animal dos
  terceras partes del área se destinan a las
  leguminosas y el resto a los alimentos de origen
  animal, sugiriendo la proporción de ellos que se
  recomienda consumir.
• Es interesante notar que en el plato mexicano la
  papa está localizada en el grupo de los cereales,
  ya que es un alimento feculento con un elevado
  contenido de almidón

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al comer
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DIETA MEDITERRÁNEA

• Enfermos con
• Enfermedades cardiovasculares
• Todos los tipos de Cáncer
• Enfermedades neurodegenerativas
• Envejecimiento

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DIETA MEDITERRÁNEA

• Se caracteriza por la ingesta de una cantidad
  baja de grasas saturadas (menos del 10 de la
  energía total) y un contenido elevado de ácidos
  grasos monoinsaturados

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DIETA MEDITERRANEA

1. Un alto consumo de verduras, legumbres, frutas,
   frutos secos y cereales integrales.
2. Una alta ingesta de aceite de oliva utilizada
   tanto para cocinar como para aliñar los alimentos
3. Una baja ingesta de grasas saturadas
4. Un moderado consumo de pescado

1. Una entre baja y moderada ingesta de productos
   lácteos (principalmente en forma de queso y
   yogurt)
2. Una baja ingesta de carne y productos cárnicos
   procesados
3. Una regular pero moderada ingesta de vino
4. Un bajo consumo de cremas, mantequilla y
   margarina
5. Un alto consumo de ajo, cebolla y especias

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BEBIDAS
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ACTIVIDAD FISICA
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MEDICIÓN , VIGILANCIA Y REGISTRO.

• Glucosa basal y Postprandial
• -Secreción de insulina
• -Resistencia a la insulina
• -Intolerancia a
  carbohidratos
• -Hb Glicosilada
• -Fenómeno del alba
• -Fenómeno Somogy

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MEDICIÓN , VIGILANCIA Y REGISTRO.

• Colesterol Total
• -Valores normales
• -Colesterol bueno
• -Colesterol malo

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MEDICIÓN , VIGILANCIA Y REGISTRO.

• Triglicéridos
• -Valores normales
• -Importancia
  clínica

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MEDICIÓN , VIGILANCIA Y REGISTRO.

• Urea, nitrógeno de urea, creatinina.
• -Valores normales
• -Importancia
  clínica
• -Daño renal
  pre-clínico

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MEDICIÓN , VIGILANCIA Y REGISTRO.

• Presión Arterial
• -JNC8 Joint
  National Committee
• -Valores
  normales BI - BD
• -Significación
  clínica
• 
  

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MEDICIÓN , VIGILANCIA Y REGISTRO.

• Peso
• -Valores normales. IMC
• -Índice cintura cadera ICC

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