BAHAN AJAR PENDIDIKAN JASMANI

1
BAHAN AJARPENDIDIKAN JASMANI

• OLEH
• IDA NILA, S.Pd
• SMAN 1 Pekanbaru
• E-mail heri_3072_at_yahoo.co.id

2

• MATA PELAJARAN Pendidikan
• Jasmani
• KELAS / PROGRAM XI / Bersama
• WAKTU 4 X 45 Menit

3
Lanjutan.

• Standar Kompetensi
• 2. Melakukan teknik, strategi dan
• taktik berbagai permainan dan
• olah raga berdasarkan konsep
• yang benar dan memiliki nilai-nilai
• yang terkandung didalamnya.
• Kompetensi Dasar
• 2.4 Melakukan keterampilan salah
• satu nomor perorangan atletik (
• lari, lompat, lempar atau tolak )

4

• Indikator Melakukan teknik
• nomor tolak peluru
• Tempat Diluar kelas (
• Lapang Olah raga )
• Petunjuk Lakukan teknik tolak
• peluru gaya menyamping

5

• Kompetensi yang akan dicapai
• Siswa mampu melakukan teknik tolak peluru gaya
  menyamping
• Latihan/Tugas Gerak siswa
• Latihan Pemanasan
• Secara perorangan/kelompok siswa melakukan senam
  kelenturan, kelincahan, kekuatan diakhiri
  dengan peregangan

6

• Latihan Inti
• Latihan memegang peluru
• Latihan melepas/menolak peluru
• Peluru diletakkan di samping telinga,dengan
  ketiak terbuka
• Menggeser kaki kanan ke samping badan ( 90
  derajat )
• Kaki kiri terangkat untuk menjaga keseimbangan

7
Lanjutan .

• Berat badan berada pada kaki tumpu ( Kaki
• kanan )
• Melepaskan / menolak peluru dengan melangkahkan
  kaki kanan ke depan, sementara tangan kanan
  menolak peluru ke arah depan
• Menjaga keseimbangan badan setelah peluru lepas
  dari tangan

8
Latihan Pendinginan

• Siswa dikumpulkan dengan pemberian informasi
  penguatan materi berupa koreksi secara klasikal
  tentang materi yang sudah dipelajari.

9
Tindak Lanjut

• Guru melakukan tes dan pengukuran dengan format
  yang sudah disediakan
• Lembar penilaian praktik meliputi asfek
• Teknik Dasar memegang peluru
• Sikap tangan
• Sikap Kaki
• Teknik memutar badan
• Gerak Lanjut
• Jarak yang dicapai dalamn skala meter

10
Lembar pengamatan sikap meliputi

• Kerja sama
• Menghargai orang lain
• Mengemukakan pendapat/ide
• Partisifasi dalam pembelajaran

11
Bogor, 2 Agustus 2005

• Kepala Sekolah
• Drs.H.Otong AhmadFathoni,MBA
• NIP.131270751

• Guru Mata Pelajaran
• Ade Kurnaedi,S.Pd
• NIP.131268808

12
Teknik dasar tolak peluru
13
Teknik Dasar Tolak Peluru
14
Lanjutan.
15
Lanjutan.
16
Lanjutan.
17
Lanjutan.
18
Lanjutan.
19
Terima kasih