Gezonde voeding bij tieners

1
Gezonde voeding bij tieners

• Voedingsquizinformatief project5STWb
• Inger van EchelpoelLiesbet VissersBrecht van
  GastelOlivier Taffin

2
1. Welke maaltijd is de belangrijkste van de dag,
zodat ik me goed kan concentreren op school?

1. Ontbijt
2. Middagmaal
3. Avondmaal

3
2. Wat is het gezondste brood?

1. Wit brood
2. Rozijnenbrood
3. Volkorenbrood (bruin brood)

4
3. Waarvoor staat de afkorting BMI?

• Build Master Intern
• Body Mass Index
• Body Mister International

5
4. Wat is een vegetariër?

1. Iemand die geen groenten eet
2. Iemand die geen fruit eet
3. Iemand die geen vlees eet

6
5. Hoeveel stukken fruit eet je best per dag?

1. Geen
2. 2 tot 3
3. Meer dan 3

7
6. Hoeveel liter water moet je drinken per dag?

• Minder dan 1 liter
• Tussen 1 en 2 liter
• c) Meer dan 2 liter

8
7. Ons lichaam heeft kalk nodig voor onder andere
onze botten te laten groeien en te versterken, in
welke voeding vinden we het meeste kalk?

1. vlees-en visproducten
2. Zuivelproducten (kaas, melk,)
3. Graanproducten (rijst,)

9
8. Hoeveel klontjes suiker zitten er in een glas
frisdrank?

1. 3
2. 4
3. 5

10
Antwoord met goed of fout
11
1. Groenten uit de moestuin zijn gezonder dan
groenten uit de diepvries.
12
2. Rode wijn is goed voor de gezondheid.
13
3. Als vieruurtje neem ik best een zak chips.
14
4. Ik vermager door water te drinken.
15
5. Elke week vis eten is gezonder dan hamburger.
16
6. Ik vermager sneller door een maaltijd over te
slaan.
17
7. Dierlijke producten (vlees) bevatten meer
vetten dan plantaardige producten (groenten en
fruit).
18
8. Het kan niet zoveel kwaad als ik s morgens
niet eet.
19
9. Het is beter vette vis te eten dan vet vlees.
20
10. Het maakt niet uit of ik de tijd neem om te
eten, en mijn voedsel goed te kauwen.
21
11. Een eetlepel mayonaise bevat evenveel vet als
een eetlepel vinaigrette.
22
12. Een kopje koffie of thee maakt je s morgens
echt wakker
23
13. Chocolade is verboden tijdens het vermageren.
24
Welke foto lijkt jou het meest gezonde?
25
Het ontbijt
26
A
27
B
28
Het tussendoortje
29
A
30
B
31
Ik heb dorst
32
A
33
B