Fra

1
Fra liggende til arbeidende min historie

• Ann-Mari Lofthus
• Tlf 905 15 564
• E-post
• an-lofth_at_online.no

2
Hva var mitt perspektiv?

• En ubehandlet psykiatrisk diagnose gjennom 20 år
  (Bipolar II)
• Ambisiøs og målrettet ung kvinne med høy
  utdannelse
• Stor arbeidsmengde og lav bemanning på
  arbeidsplassene som medførte unødig mye stress
• Grenseløst liv på mange måter
• Høyt alkoholkonsum og sosial aktivitet

3
CV

• Arbeidet med psykisk utviklingshemmede under
  studiene 1988-1995
• Fullførte historie hovedfag høsten 1995
• Ansatt som medieovervåker september 1996
• Langtidssykemeldt februar-oktober 1998
• Begynte som Web-redaktør mai 2000
• Lærervikar høsten 2001
• Langtidssykemeldt mai 2002
• Startet med attføring (Prosjektledelse ved BI)
  januar 2003 og arbeid i Rådet våren 2004-desember
  2005
• Fullførte Human Resource Management våren 2005
• Startet for meg selv på deltid våren 2006
• Prosjektleder og daglig leder for Fontenehuset
  Kongsberg siden april 2007.

4
Sykdomsforløp
Manisk
5 4 3 2 1 0 -1 -2 -3 -4 -5
Mars 1998
Påsken 1997
Juni 1988
April 2005
Sept 1996
Mai 2002
Høsten 2009
Julen 1995
1997
1995
2000
1988
1992/3
1996
2002
2005
2006
Høsten 2005
Depressiv
5
Hypoman og arbeidsgivers drøm

• Masse energi sov 2-3 timer om natten
• Høy indre motivasjon gi meg litt ros og jeg
  jobber tre ganger så mye
• Anså meg selv for å være uunnværlig på
  arbeidsplassen og identifiserte meg sterkt med
  jobben min
• Var svært ambisiøs og tenkte karriere
• Hadde mange planer og høyt tempo i
  tankevirksomheten
• Svært kreativ og løsningsorientert, men
  responderte aggressivt på motgang

6
Deprimert og leders hodepine

• Isolasjon og tilbaketrekning
• Nedstemthet og aggresjon blandet med følelsen av
  utilstrekkelighet
• Arbeidsoppgaver jeg maktet før klarte jeg ikke å
  utføre i deprimerte faser
• Manglende tro på egne evner og kunnskap
• Ensidig tankegang med fokus på få, og ofte
  bagatellmessige, problemer

7
Hvordan møtte jeg utfordringer som arbeidstaker?

• Prioriterte jobb og privatliv i nevnte
  rekkefølge
• En grensesløs arbeidstid hvorfor satte ikke
  arbeidsgiver grenser for meg?
• Gi meg ros og jeg jobber dobbelt så mye
• Høy ansvarsfølelse i jobben ikke bare å gå hjem
  når arbeid lå og ventet
• Hadde høy arbeidskapasitet som ikke varte evig,
  gitt
• Stort nettverk, mange dårlige venner, aktiv i
  lag og foreninger og mange sene kvelder
• Veien(e) tilbake fra sykemelding til 100 gikk
  altfor raskt

8
Flere utfordringer som jeg møtte

• Hva gjør manglende nattesøvn med deg som
  menneske?
• Kroppens reaksjon på stress hypomani eller
  depresjoner ikke vond rygg eller magesår.
• Vanskelig å legge fra seg problemer som kommer.
  De kverner rundt i hodet hele tiden.
• Jeg erkjenner at jeg ikke passer inn i det norske
  diplomatkorpset i dårlige perioder

9
Mine sju suksesskriterier for en vellykket
tilfriskningsprosess

1. Tid - TTT
2. Tålmodighet er en dyd
3. Tro på at jeg ble frisk
4. Trening fysisk og mentalt
5. Terapi en god prat forlenger livet
6. Toleransegrense hva tåler jeg?
7. Tilgivelse andre og meg selv

10
Hva må dere ledere ha i mente?

• Personer med psykiske lidelser/problemer velger
  ikke sin sykdom selv, og det kommer gjerne i
  forbindelse med problemer på andre områder i
  livet!
• Personen er en like verdifull arbeidstaker selv
  om han/hun har en diagnose eller psykiske
  problemer!
• Sett det psykososiale arbeidsmiljøet på dagsorden
  undersøkelser viser at det lønner seg for
  bedriften, og du som leder har et overordnet
  ansvar for at arbeidsplassen er et godt sted å
  være!

11
Punkter å tenke på i forhold til psykisk helse

• Hvordan møter dere mulige arbeidstakere med hull
  i cv-en, og hvordan reagerer dere når det blir
  kjent at det skyldes psykiske problemer?
• Spør dere om hva vedkommende kan gjøre for
  bedriften i fremtiden ikke bare om hva
  vedkommende har gjort.
• God kommunikasjon er viktig for å skape en god
  prosess.
• Som oftest er arbeid en rehabiliterende faktor,
  og får folk til å oppleve normalitet i en unormal
  tid.
• Noen er blitt syke på grunn av jobben unødig
  press og stress kan føre til enda lengre
  sykdomsperiode

12

• Turnus vanskelig å kombinere med nok søvn og
  hvile i en periode hvor dette er nødvendig av
  ulike årsaker.
• Kan det være klokt å la leder møte behandler
  gjennom individuell plan-arbeid, ikke bare på
  basis- og dialogmøter?
• Det er ikke nederlag å feile i en utprøvingsfase
  det gjør bare sitt til at suksessen kan bli enda
  større!

13
Lederens største utfordring er å erkjenne at

• Et menneske med psykiske problemer er først og
  fremst et medmenneske, ikke bare sykdom og
  elendighet!