Inom Al-Anon

1
Inom Al-Anon är vi alla lekmän...
men vi har en stor samlad erfarenhet av att vara
anhörig eller vän till alkoholister och av
sjuk-domen alkoholism.
2
Al-Anons enda syfte är att hjälpa anhöriga och
vänner till alkoholister.
3
Våra erfarenheter av sjukdomen alkoholism.
? Vad händer med oss anhöriga och
vänner? ? Al-Anon Familjegrupper och
tillfrisknandet ? Fråga gärna
4
Vem kan gå till Al-Anon?
Alla som påverkas eller har påverkats av någon
annans drickande, oavsett om den personen
fortfarande dricker eller inte.
5
Vem blir alkoholist?

• ? En demokratisk folk-sjukdom och
  familjesjukdom, som drabbar oavsett kön, ålder,
  yrke, social bakgrund eller position.
• Undersökningar visar att ca 10 av befolkningen
  utvecklar alkoholism samt att barn till
  alkoholister löper högre risk att utveckla
  sjukdomen.
• Det har också visat sig att ca 4-6 personer
  påverkas av varje alkoholist.

6
En osynlig sjukdom
? Endast en liten del av alkoholismen är synlig
på gator och torg. ? Resten finns i hemmen, på
arbetsplatserna och bakom fördragna gardiner.
? Alkoholism är en familje-sjukdom, som drabbar
även den som inte dricker.
7
Vi blir besatta av att försöka kontrollera
alkoholisten
? på samma sätt som alkoholisten blir besatt
och inte kan sluta eller kontrollera sitt
drickande.
8
En själslig sjukdom
? Sjukdomen alkoholism förändrar inte bara
alkoholisten utan också de närstående gradvis
inifrån. ? Våra beteenden, värderingar, moral och
etik förändras. ? Vi märker det oftast inte
själva och det sker mot vår egen vilja.
9
Som anhörig/vän börjar vi
tappa våra egna intressen
utveckla ett överdrivet kontrollbehov
fokusera på alkoholisten
ta över ansvaret
förneka
underlätta
hitta på ursäkter
manipulera
känna skuld och skam
känna bitterhet
bli sjuka
10
Maktlöshet inför alkoholen
? Vi tappar kontrollen ? Alltmer kaos och
förvirring ? Hjälplöshet och rädsla ? Isolering
och flykt (t ex skilsmässa)
11
Kapitulation
? Att nå sin personliga botten ? Klarar det inte
på egen hand ? Villighet att söka hjälp
12

• Al-Anon

13
Al-Anons historia
? Idén med familjegrupper föddes nästan samtidigt
med att Anonyma Alkoholister bildades. ? Al-Anon-g
rupper bildades i USA och spreds så småningom
över världen. ? I Sverige förekom spontana,
ostrukturerade möten på 60-talet. ? Idag finns ca
125 grupper i Sverige och ca 24 000 i hela
världen.
14
? Al-Anon är en gemenskap av anhöriga och vänner
till alkoholister, som delar sina erfarenheter,
sin styrka och sitt hopp med varandra för att
lösa sina gemensamma problem.

• Vi anser att alkoholism är en
• familjesjukdom och att en
• förändrad inställning kan
• underlätta tillfrisknandet.

15
? Al-Anon är självförsörjande genom egna,
frivilliga bidrag. Det förekommer inga
medlemsavgifter.
16
? Al-Anon har ingen anknytning till någon
sekt, religion, politisk rörelse,
annan organisation eller institution.
17
Al-Anonmötet och gemenskapen
? Enbart anhöriga och vänner till
alkoholister ? Våga bryta isoleringen, våga prata
om det ? Anonymiteten skyddar ? Nytt hopp, nya
förebilder ? Al-Anons Tolvstegsprogram för
tillfrisknande
18
Tolv steg till tillfrisknande

• ? Erkänna och acceptera att jag är anhörig/vän
  till en alkoholist
• ? Tro på en lösning
• ? Relationen till mig själv och till min
  omgivning
• ? Träna i att leva i ödmjukhet, tolerans och
  ärlighet
• ? Ett program för personlig inre tillväxt

19
Personlig väg
Nöjd med tillfrisknandet
Ärlighet och ödmjukhet
Få nytt hopp och nya förebilder
Bättre relationer och mindre problem
Uppskatta Al-Anonmötena
Träffa andra och bryta isoleringen
Växa som människa
Må bättre och få mer sinnesro
Sluta kontrollera
Friskare tankar och friskare känslor
Få vetskap om att det kan bli bättre
Anamma sjukdomsbegreppet och erkänna sin
maktlöshet
En ärlig önskan om hjälp
20
Anonymiteten är grunden för vår gemenskap

• ? Vad vi säger och vem vi möter på Al-Anon är
  anonymt och förs inte vidare.

21
Tillfrisknande
? Alkoholism växer inte bort. ? Sjukdomen finns
även hos anhöriga och vänner. ? Al-Anon påminner
anhöriga och vänner om deras egna
valmöjlig-heter. ? Al-Anon lär oss att leva ett
bra och fritt liv vare sig alkoholisten dricker
eller inte.
22
Tack för att ni lyssnat!
Välkommen till ett öppet möte! Informationsgruppen
Al-Anons litteratur Al-Anons Servicekontor
08-643 13 93 www.al-anon.se