ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE LA NATACIN PARA TRIATLN

1
ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE LA NATACIÓN PARA
TRIATLÓN

• José Gutiérrez
• Lima, diciembre 2005

2
Nuestros entrenadores suelen comentar...

• Volumen, volumen, volumen!!!.
• La técnica mejora por sensibilización gracias a
  un mayor volumen.
• La velocidad de nado viene causada por la
  frecuencia de ciclo y la amplitud de brazada.
• Técnica, técnica, técnica!!! (se estropea muy
  habitualmente a los pocos metros).
• Prefiero longitud de ciclo.

3
TEORÍAS PARA RENDIR
ALARGAR DISTANCIAS DE NADO RÁPIDO (VOLUMEN)
DESPUÉS (secundario) NADAR RÁPIDO
NADAR MUCHO (VOLUMEN)
NADAR RÁPIDO (principal)
4
INVESTIGACIÓN

• Observación triatlones (A. Rivas, 2004).
• Recopilación investigaciones I.
• Recopilación investigaciones II.
• Otras investigaciones.

5
HAGAMOS UN TEST
Nº ciclos
Vel nado
Uno sencillo, fácil...
Aeróbico, por supuesto!
...una piscina, un cronómetro...
MIL METROS LIBRES
6
HAGAMOS UN TEST
7
(No Transcript)