Autoexamen des seins

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L'auto-examen des seins
Diaporama manuel
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En tant que femme, je suis très sensibilisée
par le fléau du cancer du sein. Plusieurs femmes
de mon entourage ont été touchées par cette
maladie. Elles aussi ont cru que cela n'arrivait
qu'aux autres ! Certaines ont eu la chance de
s'en sortir d'autres non.
Jai conçu ce diaporama afin dexpliquer comment
réaliser l'auto examen des seins entre 2 visites
chez le gynécologue. NE VOUS NEGLIGEZ PAS
 !!! Pensez également qu'il y a en ce moment
une campagne pour les vaccins contre le cancer de
l'utérus.
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Lanatomie du sein
Le sein est constitué par des glandes, des
conduits, des tissus graisseux
et musculaires. Ces derniers
donnent leur consistence et
leur volume aux seins.
Le sein contient un nombre variable de veines
(entre 10 et 20) et dautres canaux
extracteurs du lait qui
aboutissent au mamelon. Ce sont ces canaux
qui sont chargés de produire
le lait maternel.
CÔTES ET MUSCLES PECTORAUX
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Lanatomie du sein (suite)
En divisant le sein en quatre, on observe que
la majeure partie des canaux
est localisée sur le quart supérieur externe du
sein (proche de laisselle).
Cest là que sinstallent la plupart des
tumeurs malignes du sein (env. 50).
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Pourquoi examiner ses seins ?
Il existe 3 moyens de dépistage du cancer
du sein - l'examen annuel chez le
médecin -
l'auto-examen mensuel des seins (AES)
- la mammographie.
Des études ont montré que les femmes qui
pratiquent lA.E.S. découvrent des cancers plus
petits et moins avancés
que celles qui ne le pratiquent pas. Voici une
image comparant la taille de la tumeur
selon les différents modes de détection.
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Quand faut-il examiner ses seins
Il faut palper ses seins une fois par mois.

De préférence une semaine avant le syndrome
menstruel, pour que la
congestion physiologique à laquelle est soumise
le sein par la stimulation hormonale ait disparu.

(Pendant la période pré-menstruelle les seins
sont congestionnés, plus
sensibles et douloureux)
Si il ny a pas de cycle menstruel pour raison de
grossesse ou pour toute autre raison,
il faut décider dun jour fixe dans le
mois qui soit facile à retenir
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Qui doit pratiquer lauto-examen des seins ?
Le cancer du sein chez les femmes de moins de 40
ans est peu fréquent (5 des
cancers du sein).
Toutefois il est recommandé que toute femme âgée
de 20 ans et plus pratique l'AES,
particulièrement chez les femmes dites à
risques, celles dont les ascendants ou la famille
proche (une mère,une soeur, une
cousine) ont été victimes de la maladie.
Ceci inclut les femmes
enceintes, qui allaitent ou
les femmes qui portent des prothèses
mammaires. La femme qui pratique régulièrement
l'AES devient familière avec la texture
spécifique de ses propres seins et saura
ce qui est considéré comme normal pour
elle. Elle
découvrira le cancer à un stade moins avancé
que celle qui ne pratique pas
l'AES
ou celle qui le pratique occasionnellement.
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Quels signes doit-on rechercher à l A.E.S.
Statistiquement, la moitié des tumeurs au sein
apparaissent dans le quart extérieur supérieur
du sein,
tandis que 18 apparaissent sous le
mamelon. Examinez soigneusement ces deux
endroits. - sensation de nodule ou d'un
épaississement du sein - sensation de nodule à
l'aisselle ou au cou - rétraction localisée de
la peau ou du mamelon - inflammation
persistante et douloureuse de la peau -
écoulement du mamelon - eczéma, rougeur ou
autre anomalie du mamelon - tout autre
changement visible ou palpable au sein ou sous
l'aisselle Les possibilités de détecter une
tumeur avec cette pratique
sont moins grandes qu'avec une
mammographie, mais avec l'expérience,
qui s'acquiert au cours de ces séances
régulières,
une femme peut détecter de très
petites masses, même de la taille d'un petit
pois.
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Comment pratiquer lauto-examen en 5 étapes
Etape 1
Se mettre face à un miroir et observez ses seins
dabord
avec les bras le long du corps
et ensuite avec les mains à
la taille
(cette manoeuvre contracte les muscles
pectoraux) et finalement en
levant les bras au-dessus de la tête.
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Elle doit être réalisée allongée,
car cest dans cette position
que les muscles sont
relâchés et
cela facilite la palpation. Si on examine
dabord le sein droit il
faut au préalable glisser un petit oreiller
sous lépaule droite, et mettre ce bras
sous la tête au niveau de la
nuque.. Ensuite, avec les trois doigts centraux
joints et à plat de la main gauche,
réaliser des mouvement
concentriques et en spirales
autour du sein en pressant
doucement mais fermement
avec la pulpe des doigts
et en effectuant des
mouvements circulaires à
chaque niveau de la périphérie du sein
jusquau mamelon
et dans le sens des aiguilles
dune montre.
Etape 2
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Etape 3
Réaliser ensuite
des mouvements verticaux,
pour cela déplacer la main vers le bas et puis
vers le haut en couvrant le sein. Continuer à
réaliser les mouvements quadrillant tout le sein
en déplaçant la main du
mamelon à la périphérie du sein
jusquà couvrir tout le sein.
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Etape 4
En restant dans la même position il faut palper
laisselle correspondant au sein examiné, pour
détecter lapparition de
grosseurs pour cela déplacer la main
tout autour de laisselle en
réalisant des mouvements circulaires de la main
en chaque position. La
pression doit être légèrement plus forte que pour
lexamen du sein lui-même.
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Etape 5
Pour examiner le mamelon, pincez-le entre le
pouce et l'index. Veillez tout
particulièrement à un éventuel écoulement de
liquide.
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Si vous avez détecté quelque chose, pas de
panique, la
plupart des grosseurs sont bénignes. Néanmoins,
parlez-en SANS ATTENDRE à votre médecin
qui pourra vous prescrire des
examens complémentaires en cas de
doute. Attention,
lauto-palpation ne peut remplacer des
mesures de dépistages indispensables comme
la mammographie.
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Facteurs de risque
-Premières règles précoces (avant 12
ans) -Ménopause tardive (après 55 ans) -Femmes
sans enfants, ou naissance du premier enfant
après 30 ans -Stress -Exposition à
radiations -Vie sédentaire -Alimentation riche en
graisses -Consommation excessive dalcool (plus
de trois verres par semaine) -Fumeuses -Douleurs
bénignes du sein (kystes) -Traitements hormonaux
(non prouvé) -Cancer du sein chez la mère, la
soeur ou la fille avant la ménopause -Cancer du
sein chez les grands-mères, tantes et
cousines -Prise de pillules contraceptives (non
prouvé)
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Seul 20 des femmes réalisent lauto-examen des
seins.
Changeons ces statistiques !
Faites lauto-examen de vos seins mensuellement
et faites-en une habitude...
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Diaporama réalisé par Martine Gréven
Hammamet Septembre 2008