Lanxit: identifier les peurs - PowerPoint PPT Presentation

Title: Lanxit: identifier les peurs


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Lanxiété identifier les peurs

• France Caza md
• Alpabem, Janvier 2008

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Objectifs

• Distinguer le normal du pathologique
• En nommer les répercussions
• Les différents types danxiété
• Les traitements
• Laide à la personne et aux proches

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Statistiques

• Prévalence de troubles anxieux
• 10.4 à 28
• La majorité des patients consultent pour des
  symptômes physiques,
• 1 visite sur 5
• Le diagnostic échappe à lomnipraticien dans 50
  des cas

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Normal vs Pathologique
5
Normal vs Pathologique

• Comment le définir
• Concept du danger réel
• Dysfonctionnement associé
• Stress
• Réactions physiologiques

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Définition

• Anxiété excessive sous forme de peurs,
  évitements, et rituels compulsifs associés à une
  détresse importante et une atteinte du mode de
  fonctionnement.

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Danger réel

• Évaluation du danger basée sur léducation
  familiale, lapprentissage culturel et la loi des
  probabilités.

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Dysfonctionnement associé à lanxiété

• Dysfonctionnement occupationnel, social et
  culturel
• Activités quotidiennes sont interrompues au
  détriment de rituels ou dévitement pour soulager
  lanxiété

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(No Transcript)
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Stress

• Notion de bon stress
• Synonyme de défi, réalisation, créativité,
  changement...

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Mauvais stress

• Inquiétude,
• Peur,
• Angoisse,
• Fatigue,
• Scénario catastrophique...

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Effets physiologiques de lanxiété

• Cardiovasculaire
• Locomoteur
• Neurovégétatif
• Gastro-intestinal
• Endocrinien
• Génito-urinaire

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Effets psychologiques de lanxiété

• Fatigue
• Manque de concentration
• On ne vit pas le moment présent
• Déprime
• Impression de manquer de mémoire
• Innefficacité occupationnelle

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Effets sur lentourage

• Y a-til un anxieux dans lentourage?
• Fatigue de lentourage à rassurer?
• Diminution des activités pour sadapter aux
  peurs?
• Source de conflits?

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Différents types danxiété

• Peur de crises danxiété inattendues et
  récurrentes
• Évitement des situations où elles pourraient se
  produire
• Intolérance des symptômes physiques de lanxiété

Trouble panique avec agoraphobie
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Différents types danxiété

• Peur de la séparation des figures dattachement
• Début dans lenfance

Anxiété de séparation
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Différents types danxiété

• Peur dêtre humilié ou embarassé
• Dans des situations sociales
• Dans des situations de performance

Anxiété sociale
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Différents types danxiété

• Anxiété en lien avec un objet redouté (ex. les
  serpents)
• Anxiété en lien avec une situation redoutée (ex.
  hauteurs)

Phobie spécifique
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Différents types danxiété

• Obsessions qui sont source danxiété
• Rituels de la pensée ou du comportement afin de
  diminuer lanxiété
• Implique une perte de temps considérable et une
  souffrance

Trouble obsessif-compulsif
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Différents types danxiété

• Soucis excessifs et disproportionnés par rapport
  à la probabilité de survenue
• Préoccupations difficiles à contrôler
• Symptômes physiques
• Souffrance altérant le fonctionnement social
• Dure plus de 6 mois

Trouble danxiété généralisée
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Différents types danxiété

• Anxiété en réponse à un événement traumatisant
• Symptômes physiques et de peur en revivant
  lévénement (souvenirs, rêves).
• Sursauts et hypervigilence
• Évitement des stimulis associés

Trouble de stress post-traumatique
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Traitements

• Non-parmacologique
• Pharmacologique
• Psychothérapie

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Habitudes de vie
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Habitudes de vie et anxiété

• Les stimulants
• café, thé, cola,
• tabac,
• certaines boissons énergisantes,
• les drogues psychostimulantes.
• Approche motivationnelle

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Habitudes de vie et anxiété

• Lexercice un anxyolitique et anti-dépresseur
  naturel
• Effets sur les symptômes physiques
• Effets sur la chimie du cerveau
• Stratégie pour vider ladrénaline
• Type dexercice

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Psychothérapiecontrôle des sensations physiques

• Les reproduire
• Se désensibiliser
• Les contrôler
• méthode respiratoire, relaxation

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Affronter ses peurs

• Un petit objectif à la fois
• Une progression constante
• Cesser déviter

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Affronter ses peurs

• En imaginant le scénario
• En lisant son texte
• En écoutant sa propre narration
• En sexposant dans une vraie situation

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Restructurer la pensée

• En utilisant les statistiques
• En se basant sur des faits concrets
• Envisager le pire scénario
• Le meilleur scénario

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Médicaments

• Pratique courante combiner à la psychothérapie
• Efficacité
• Effets recherchés avec et sans psychothérapie
• Peurs

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Comment aider un proche?
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Comment aider un proche

• Nommer les peurs
• Le comprendre
• Se fixer de petits objectifs
• Donner de linformation
• Laccompagner et le supporter dans ses démarches,
  sa thérapie et son traitement

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Adresses utiles

• www.ataq.org
• Groupe de professionnels, consensus et
  documentation
• www.geme.qc.ca
• Tél 450 462-4363
• Outils de travail, support de groupe organisé,
  conférences. Le lundi.

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Adresses utiles

• www.revivre.org/
• Tél 514 738-4873
• Ligne découte, groupes dentraide, centre de
  documentation, conférences
• www.phobie-zero.qc.ca
• Tél 1-866-922-0002
• Le mardi, entraide, soutien, outils et
  conférences.

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Livres de référence

• Trouble panique et agoraphobie
• La peur davoir peur,
• Marchand et A. Letarte. Éditions Stanké.

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Livres de référence

• Trouble danxiété sociale
• La peur des autres trac, timidité et phobie
  sociale
• C. André et P. Légeron. Éditions Odile Jacob.
• Saffirmer et communiquer.
• J.M. Boisvert et M. Beaudry. Éditions de lHomme.

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Livres de référence

• Trouble obsessionnel compulsif
• Je ne peux marrêter de laver, vérifier,
  compter mieux vivre avec un TOC
• A. Sauteraud. Éditions Odille Jacob.

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Livres de référence

• Trouble de stress post-traumatique
• Se relever dun traumatisme.
• P. Brillon. Les Éditions Québécor.

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Livres de référence

• Trouble danxiété généralisée
• Arrêtez de vous faire du souci pour tout et
  pour rien.
• R. Ladouceur, L. Bélanger et E. Léger
• Éditions Odile Jacob.