MATERI PEMBELAJARAN LEMPAR LEMBIING

1
MATERI PEMBELAJARAN LEMPAR LEMBIING
Kelas XI IPA - IPS

• Idanila, S.Pd

2

• Sejarah Lempar Lembing
• Lempar lembing berawal pada zaman kuno dan
  berkaitan erat dengan beraneka ragam teknik
  lempar. Lembing lama terbuat dari kayu dengan
  ujung dari besi. Bahan ini dirasa berat dan
  diganti dengan kayu ringan dari Swedia.
  Perkembangan selanjutnya ditemukannya lembing
  modern yang terbuat dari logam dan serat kaca
  (fiber). Selama bertahun-tahun, pelempar lembing
  dari Finlandia menjuarai perlombaan lempar
  lembing ini.

3

• Teknik Lempar Lembing
• Pegangan cara Amerika dilakukan dengan ibu jari
  dan jari telunjuk saling bertemu dibelakang
  balutan lembing (tempat pegangan).
• Pegangan cara Finlandia dilakukan dengan ibu jari
  dan jari tangan saling bertemu dibelakang pada
  tempat pegangan, sedangkan telunjuk lurus ke
  belakang di bawah lembing.

4

• 3. Pegangan cara menjepit (tang) adalah telunjuk
  dan jari tengah menjepit lembing, tepat
  dibelakang tempat pegangan (balutan).

5

• Cara Membawa Lembing
• Cara membawa lembing ada 3 macam yaitu
• Cara membawa lembing di bawah
• Cara membawa lembing di atas bahu
• Cara membawa lembing di atas kepala

6

• Peraturan Pertandingan Lempar Lembing
• Alat dan lapangan
• untuk putra
• Berat lembing 800 gr
• Panjang lembing 2,6-2,7 m
• Untuk putri
• Berat lembing 600 gr
• Panjang lembing 2,2-2,3 m

7

• 3 bagian lembing yaitu
• Mata lembing yang terbuat dari metal
• Badan lembing yang terbuat dari kayu atau metal
• Titik pusat gravitasi lembing yaitu tali yang
  melilit sebagai pegangan lembing

8

• b. Lintasan awal
• Lintasan awal harus dibatasi garis 5 cm terpisah
  4 meter.
• Panjang lintasan awal minimal 30 meter, maksimal
  36,5 meter.

9

• c. Lengkung Lemparan
• Lengkung harus dibuat dari kayu atau metal,
  dicat putih lebar 7 cm, datar dengan tanah
  sekeliling, dan merupakan busur (lengkungan) dati
  lingkaran yang berjari-jari 8 meter, garis 1,5
  meter dibuat dari titik temu garis lintasan
  awalan dengan lengkung lemparan, manyiku keluar.

10

• d. Sudut Lemparan
• Dibentuk oleh dua garis dan dubuat dari titik
  pusat lengkungan lemparan dengan sudut 29 derjat
  memotong kedua ujung lengkung lemparan, tebal
  garis sekitar 5 cm.

11
(No Transcript)
12

• Peraturan-Peraturan Umum
• Lembing harus dipegang pada tempat pegangan.
• Lemparan sah adalah mata lembing harus menancap
  atau menggores tanah disektor lemparan.
• Lemparan tidak sah bila sewaktu melempar
  menyentuh lengkung lemparan atau garis 1,5 m
  samping atau menyentuh tanah depan lengkung
  lemparan

13

• Sekali pelempar mulai melempar, pelempar tidak
  boleh melempar badan sepenuhnya sehingga punggung
  menghadap ke arah lengkung lemparan.
• Lemparan harus dibuat di atas bahu.
• Jumlah lemparan yang diperoleh adalah sama
  seperti pada tolak peluru dan lempar cakram.

14
(No Transcript)
15
(No Transcript)
16
(No Transcript)
17
(No Transcript)
18
TERIMA KASIH