MASAJES.

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MASAJES.

• Ps Jaime E Vargas M
• A515TE

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En todo el mundo se da masaje a la gente para
proporcionar bienestar. En general, sentir el
contacto de la propia piel con la de otro ser
humano produce una sensación agradable. La acción
de tocar puede reafirmarnos, relajarnos,
confortarnos o despertarnos como ninguna otra
cosa. Los seres humanos necesitamos tocar y ser
tocados, del mismo modo que necesitamos agua y
comida.
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Los científicos han demostrado que la cantidad de
contacto corporal que existe en nuestras vidas
juega un papel fundamental en nuestro desarrollo
físico y mental durante la infancia y en nuestra
felicidad y vigor en la edad adulta. El tacto
influye en la capacidad de soportar el estrés y
el dolor, de establecer relaciones con otras
personas e incluso de combatir enfermedades.
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Algunos Datos

• Cuando se acaricia con suavidad la muñeca de una
  persona, el pulso cardiaco se hace más lento y la
  presión sanguínea disminuye.
• Los niños y adolescentes hospitalizados por
  problemas psiquiátricos muestran una considerable
  reducción de sus niveles de ansiedad y cambios
  positivos en su actitud, cuando reciben un breve
  masaje diario en la espalda.
• Las arterias de los conejos alimentados con una
  dieta alta en colesterol y acariciados con
  regularidad presentaron una obstrucción inferior
  en un 60 a la que mostraron los conejos no
  acariciados y alimentados con una dieta similar.
• Las ratas que fueron acariciadas 15 minutos al
  día durante sus primeras tres semanas de vida,
  mostraron en su edad adulta un deterioro de las
  células del cerebro y pérdidas de memoria
  notablemente inferiores a los registrados en las
  ratas que no fueron acariciadas.

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Los Niños necesitan mas Contacto !!!
En un estudio realizado por los doctores Field y
Schanberg sobre una muestra de 40 bebés
prematuros, aunque a todos se les alimentó con la
misma cantidad de calorías, al cabo de diez
días, los que habían sido tocados pesaban un 47
más que el grupo no estimulado.
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Efectos en la Socialización
Las personas que no son abrazadas con frecuencia
durante su infancia tienden a convertirse en
adultos carentes del hábito de tocar.
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El doctor Beck nos recuerda que hay numerosos
estudios que demuestran categóricamente que la
acción de acariciar a un animal puede disminuir
la presión sanguínea en la persona que la
realiza.
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Masaje y Sexualidad
La mente no puede escindirse del cuerpo y no es
posible la curación emocional simplemente a
través de la conversación. Las manos son
necesarias. Wilhelm Reich creía que la energía
del cuerpo, que él denominó orgón, puede quedar
encerrada dentro de contracciones musculares
crónicas llamadas la coraza caracterológica.
Para él, el reflejo orgásmico era el indicador
fundamental de la salud emocional y física. El
cuerpo se contrae para evitar el dolor, observó
Reich, pero al hacerlo rechaza también el placer.
Mediante el masaje se libera al cuerpo de su
armadura muscular.
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Masaje Sueco
El masaje produce una circulación sana de la
sangre en el cuerpo y evita el desarrollo de una
gran cantidad de trastornos de la salud.
Activando la segregación de los sedantes
naturales del cuerpo - unas hormonas llamadas
endorfinas -, el masaje tiene también un efecto
tranquilizador sobre el sistema nervioso central.
No es de extrañar, por tanto, que un buen masaje
infunda en quien lo recibe un estado de euforia.
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Técnicas Elementales
Rozamiento es pasar las manos en el cuerpo del
paciente, de manera muy ligera, apenas tocándolo,
para que se acostumbre al tacto y para que
obtenga un poco de calor. Recorra con las manos
toda la longitud del torso, desde el cuello hasta
la base de la columna vertebral
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Amasamiento con una o las dos manos, con ambos
pulgares o con un pulgar y otro dedo, coja
delicadamente los músculos y sepárelos de los
huesos antes de girarlos, retorcerlos y
pellizcarlos. Ejecute esta técnica con los
nudillos en aquéllas personas que tengan unos
músculos muy gruesos y desarrollados.
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Frotamiento Usando el pulgar o las yemas de los
dedos, imprima un movimiento profundo y circular
cerca de las articulaciones y otras zonas óseas,
como los lados de la columna vertebral. El
frotamiento elimina adherencias, que son los
nudos que se producen cuando las fibras
musculares se enredan unas con otras. Proporciona
flexibilidad y ayuda a reducir la inflamación.
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Golpeteo Un breve contacto de percusión que se
efectúa de varias maneras con el canto de la
mano (machetazo), con las yemas de los dedos, con
las palmas o la superficie plana de las manos y
los dedos o con el canto del puño cerrado.
A partir de los 10 segundos, el golpeteo
fatiga al músculo tenso, agarrotado o aquejado de
cualquier tipo de espasmo, relajándolo.
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Vibración Extienda las manos o los dedos
sobre la espalda o las extremidades, presione con
firmeza y sacuda rápidamente durante unos
segundos imprimiendo un movimiento tembloroso.
Esto aumenta la capacidad de los
músculos para contraerse. Además, favorece la
circulación e incrementa la actividad de las
glándulas.
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Lectura Recomendada John Feltman El Gran
Libro de los Masajes Curativos. Ed. Roca, 1993