Testes aplicados ao futebol

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Testes aplicados ao futebol

• VITOR J. BARBOSA DE ALMEIDA

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Avaliação

• Conceitos e Definições

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AVALIAÇÃO

• Processo de tomada de decisões que estabelece um
  julgamento de valor sobre a
• qualidade de algo que se tenha medido
• Necessário uma perspectiva de referência (
  próprios resultados, resultados
• anteriores, outros grupos semelhantes )
• Comparação

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AVALIAÇÃO

• MEDIDA

Determinação da grandeza ( conhecidas ou
preestabelecidas). EX Metro, quilograma,
segundos, metros por segundos.

• Teste

Instrumento utilizado para se obter medidas.
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Avaliação

• Produto

Efeitos, situações, mudanças no comportamento (
físico) do atleta.

• Processo

Atividades ou meios necessários para guiar,
documentar, julgar o plano de trabalho. (
métodos e meios de treinamento)?
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Avaliação

• Julgamento de valor
• Interpretação do resultado
• de uma medida
• Caráter Qualitativo

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Avaliação

• DIAGNÓSTICA

Antes de iniciar um treinamento ( condições
iniciais afim de se traçar Objetivos finais.

• FORMATIVA

.Durante os treinamentos, afim de verificar o
andamento do processo de treinamento, permitindo
alterações neste processo de treinamento.

• SOMATIVA

.Final do treinamento, verificar a evolução,
métodos, meios.
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IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO NO FUTEBOL

• IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO NO FUTEBOL

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AVALIAÇÃO
O que Avaliar ?
Capacidades físicas mais freqüentes no futebol.
Por que Avaliar ?

• Acompanhar crescimento e desenvolvimento
• Acompanhar evolução individual e coletiva
• Avaliar metodologias de treinamento

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Avaliação
QUAIS TESTES UTILIZAR?

• Avaliação

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FUTEBOL- CAPACIDADES FÍSICAS
VELOCIDADE
RESISTÊNCIA
FLEXIBILIDADE
FORÇA
COORDENAÇÃO
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Fisiologia
FUNÇÕES DO FISIOLOGISTA

• Fisiologia

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ANTROPOMETRIA

• Ciência de medida do tamanho corporal
• 
  ( NASA,1978)?

• È o conjunto de técnicas utilizadas para medir o
  corpo humano ou suas partes.
  
• 
  ( SILVA, 1991)?

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ANTROPOMETRIA

• ANTROPOMETRIA

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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RESISTÊNCIA AERÓBIA -YOYO-TEST
DEFINIÇÃO Teste de ida e volta com
característica intermitente ( como o futebol).
Consiste na realização de dois percursos ( ida e
volta) num espaço demarcado de 20 metros.
APLICAÇÃO DO TESTE- O TESTE TEM DOIS NÍVEIS DE
APLICAÇÃO Nível 1-Avalia a capacidade de um
jogador efetuar repetidas vezes, esforço de alta
intensidade, com ações que variam inicialmente de
15 segundos podendo chegar a 5 segundos. A cada
percurso de ida e volta existe um período de
recuperação de 10 segundos (fixos até o final da
prova). A velocidade inicial de deslocamento é de
10 Km/h e vai aumentando gradativamente. É usado
geralmente para futebolistas de divisões
inferiores. Pode ter duração de 6 a 20
minutos Nível 2 -Avalia a capacidade de um
jogador efetuar repetidas vezes, esforço de alta
intensidade, com ações que variam de acordo com
os tempos de intervalo estabelecidos pelos sinais
sonoros. A cada percurso de ida e volta existe um
período de recuperação de 5 segundos. A
velocidade inicial de deslocamento é de 13 Km/h e
vai aumentando gradativamente.Pode ter duração de
2 a 10 minutos    
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RESISTÊNCIA AERÓBIA -YOYO-TEST
REALIZAÇÃO DO TESTE
Nesse teste o atleta tentará realizar o maior
número de idas e voltas possíveis (2X20)
respeitando a velocidade de corrida que é
indicada mediante um sinal sonoro emitido por um
CD. O atleta será eliminado quando pela segunda
vez consecutiva não consiga alcançar as marcas
indicadas coincidindo com o sinal acústico,
devido ao desgaste físico. O rendimento se dará
pelo número de metros alcançado na prova.
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RESISTÊNCIA AERÓBIA -YOYO-TEST
REALIZAÇÃO DO TESTE
O Atleta mediante velocidade estabelecida pelos
sinais sonoros percorre 20m(ida) e mais
20m(volta), completando isso o atleta terá 10
segundos de descanso no nível 1 e 5 segundos no
nível 2 até que o sinal indique o recomeço do
percurso. A cada estágio a velocidade de corrida
é aumentada. Isso se repetirá até a exaustão do
atleta.  
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RESISTÊNCIA AERÓBIA -YOYO-TEST
Para estimar VO² MAX
VO2MÁX DISTÂNCIA(MTS) X 0,008436,4 (YOYO NÍVEL
1)?  
VO2MÁX DISTÂNCIA(MTS) X 0,0136 45,3 (YOYO
NÍVEL 2)?    
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
Definição É um teste de campo, desenvolvido pela
universidade de Wolverhampton,Inglaterra,
que serve para avaliar o desempenho anaeróbio
(metabolismos aláctico e láctico) do individuo,
sendo similar ao Wingate Amaerobic Test (WANT
30 segundos)?
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
PROCEDIMENTOS

• Escolher um local plano e demarcado (inicio e
  fim) de 35 metros
• Usar ou não equipamentos de fotocélulas
• Verificar o peso (kg) do atleta antes do teste
• Realizar aquecimento prévio através de
  alongamentos e corrida leve 10 minutos
• Após o aquecimento, uma recuperação ativa de 05
  minutos
• O atleta irá realizar 06 corridas completas na
  distância de 35 metros na máxima velocidade
• possível
• Descanso de apenas 10 segundos entre cada
  repetição
• Registrar o tempo de cada corrida em segundos e
  centésimos
• Recuperação ativa após as 06 corridas

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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
Simulação de um percurso de 35 metros, usando a
fotocélula para registrar o tempo durante os
sprints.
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
RESULTADOS DOS TESTES
Potência máxima (W.kg) é o valor mais alto
atingido no teste (geralmente acontece
na primeira corrida). O primeiro passo e achar a
potência em watts (W), onde o peso atual
e multiplicado pela distância ao quadrado (35m x
35m 1225), e depois dividido pelo tempo obtido
na corrida ao cubo (tempo x tempo x tempo). Com
este resultado em potência (W)? divide pelo peso
atual (kg) do individuo onde teremos a potência
máxima em W.kg.
Potência (W) Peso (Kg) x Distância (m²)/ Tempo
(seg ²)?
Potência Máxima (W.KG) Potência (W)/ Peso (Kg)?
Resultados W e W.KG
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
RESULTADOS DOS TESTES
Potência mínima (W.kg) é o valor mais baixo
atingido no teste (geralmente acontece na sexta
corrida). O primeiro passo e achar a potência em
watts (W), onde o peso atual e multiplicado pela
distância ao quadrado (35m x 35m 1225), e
depois dividido pelo tempo obtido na corrida ao
cubo (tempo x tempo x tempo). Com este resultado
em potência (W)? divide pelo peso atual (kg) do
individuo onde teremos a potência mínima em W. kg
Potência (W) Peso (Kg) x Distância (m²)/ Tempo
(seg ²)?
Potência Máxima (W.KG) Potência (W)/ Peso (Kg)?
Resultados W e W.KG
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
RESULTADOS DOS TESTES
Potência média (W.kg) é a somatória do valor das
06 potências em watts (W) obtidas dividido por
06. Com este resultado (W) divide o valor obtido
pelo peso atual (kg) do individuo para achar a
potência média em W.kg. Reflete a resistência
localizada do grupo muscular em exercício, que
utiliza energia principalmente das vias
anaeróbias.
Potência (W) Somatório de todas as potências (W)
/ 6
Potência Média (W.KG) Potência (W) /Peso (Kg)?
Resultados W e W.KG
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
RESULTADOS DOS TESTES
Índice de fadiga (W. Seg) é a diminuição da
potência máxima em watts (W) pela potência mínima
em watts (W), dividido pela somatória de tempo
das seis corridas (seg). Informa a queda de
desempenho durante o teste, pois reflete
diretamente uma diminuição da força e da
velocidade.
Índice de Fadiga (W.Seg)Potência Máxima (W)
Potencia Mínima (W)/Tempo total das 6 corridas
(seg)?
Resultados W.seg
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
RUNNING ANAEROBIC SPRINT TEST RAST
TABELA DE DESEMPENHO NO TESTE
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE FORÇA- TESTE ISOCINÉTICO
O teste isocinético tem sido freqüentemente
usado para o estudo da função muscular dinâmica
no ambiente de pesquisa
Possui boa validade e confiabilidade, o teste
isocinético permite a avaliação do torque máximo
produzido pelos músculos durante toda a amplitude
de movimento.
Determina possíveis fatores de risco para lesões
, Entretanto, devido ao alto custo do
equipamento, o dinamômetro isocinético ainda é
subutilizado na prática clínica.
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE FORÇA- TESTE ISOCINÉTICO

• OBJETIVOS DO TESTE
• Realização de testes monoarticulares para as
  diversas articulações do corpo humano
• informações sobre a função muscular, tais como
  torque, trabalho, potência
• possibilitado comparações entre músculos
  agonistas e antagonistas, e entre membros
  contralaterais
• Assimetrias entre membros e desequilíbrios entre
  agonistas e antagonistas
• além de valores de função muscular abaixo de
  valores de referência para determinadas
  populações.

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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE FORÇA- TESTE ISOCINÉTICO
DINAMÔMETRO ISOCINÉTICO
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE FORÇA- TESTE 1RM
O teste de uma repetição máxima (1-RM) tem sido
amplamente utilizado como padrão de referência
para a avaliação da força muscular máxima.
Analisar o comportamento da força muscular em
diferentes grupamentos musculares,
Avaliar a efetividade ou não de programas
regulares de atividades físicas para o aumento da
força muscular ou, ainda, prescrever a
intensidade a ser aplicada em exercícios com
pesos.
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE FORÇA

• AVALIAÇÕES FÍSICAS

SQUAT JUMP
COUNTER MOVIMENT JUMP
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE VELOCIDADE

• Teste para averiguar a capacidade de aceleração
  ( muito importante)?
• Teste para averiguar a resistência de Sprint (
  muito importante)?
• Teste para averiguação da resistência de
  velocidade ( de pouca importância)?
• Testes com exigências técnicos-táticas
  adicionais
• Testes em distâncias superiores a 30 m não são
  mais específicos para o futebol, e portanto não
  devem ser utilizados como exercícios de controle.

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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE VELOCIDADE
SPRINT EM 10M
SPRINT EM 15M
SPRINT EM 20M
SPRINT EM 30M
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTES DE VELOCIDADE- 30 METROS
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTE DE AGILIDADE- SHUTTLE RUN
OBJETIVO Avaliação da agilidade neuro-motora e
da velocidade
MATERIAL 02 (dois) blocos de madeira (5cm x 5cm
x 10cm) 01 (um) cronômetro e espaço livre
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTE DE AGILIDADE- SHUTTLE RUN
Ir pegar um bloco retornar ao ponto de partida,
voltar pegar o segundo bloco e finalizar o teste
no ponto de saída
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTE DE FLEXIBILIDADE-BANCO DE WELLS
Usado para medir a flexibilidade da parte
posterior do tronco e pernas
O banco mede 35 cm de altura e largura, 40 cm de
comprimento com uma régua padrão na parte
superior ultrapassando em 15 cm a superfície de
apoio dos pés
Podem ser feitas várias testagens do mesmo
indivíduo, para avaliação e monitoramento da
evolução de sua flexibilidade.
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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTE DE FLEXIBILIDADE-BANCO DE WELLS

• AVALIAÇÕES FÍSICAS

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AVALIAÇÕES FÍSICAS
TESTE DE FLEXIBILIDADE-BANCO DE WELLS
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