Diapositiva 1

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GESTIÓN DEL TIEMPO Y TOMA DE DECISIONES.
La toma de decisiones aparece desde el origen de
nuestra cultura. A Adán ya le plantean
muerdes o no, la manzana?
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La vida es tentación

• Se trata de
• Sumisión / Resistencia
• Sí / No
• Ahora / Después
• Impulsivo / Reflexivo
• Concentración en el presente y concentración en
  el futuro
• Virtudes prometidas caen como presas ante las
  pasiones del momento.

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Experimento de los niños y los caramelos
(Walter Mischel)
El experimento fue con niños de 4 años de edad, y
consistió en que una profesora, dejó sobre la
mesa 1 caramelo, advirtiendo a los niños, de que
si cuando ella volviese el caramelo seguía sobre
la mesa, los niños serían recompensados con 3
caramelos. Se hizo un seguimiento posterior,
durante aproximadamente 15 años de estos niños, y
se comprobó, que aquellos que no cogieron el
caramelo, tenían una mayor estabilidad en sus
vidas, no se metían en tantos problemas, eran
mejores estudiantes, eran determinados y seguros
de sí mismos. La clave es que estos niños
enfocaban en el futuro, y no en el presente.
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Qué es la perspectiva temporal?
Es el estudio de como dividimos el flujo de
nuestra experiencia humana en zonas o en
categorías de tiempo. (Esto se hace
automáticamente, ignorantemente) Estas
perspectivas varían entre culturas, entre
individuos, entre clases sociales, entre niveles
educativos. Y el problema es que pueden volverse
sesgadas, porque uno aprende a usar mucho
algunas de ellas y demasiado poco otras.
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Qué determina cualquier decisión que se toma?
Para algunas personas todo depende de lo que
existe en la situación inmediata, lo que otra
gente está haciendo y lo que ellos están
sintiendo. Y a esa gente, cuando toma sus
decisiones en ese formato, les llamaremos
personas orientadas al presente. Porque su
enfoque es en lo que hay en el ahora. Para
otros, el presente es irrelevante. Siempre se
trata de en que se parece esta situación a mis
experiencias pasadas?. Así que sus decisiones
están basadas en recuerdos del pasado. Nos
referiremos a ellas como personas orientadas al
pasado Porque se enfocan en lo que fue. Para
otros, pasado no importa, tampoco el presente,
únicamente se trata del futuro. Su atención está
siempre enfocada en anticipar las consecuencias.
Análisis de costos y beneficios. A ellos los
llamaremos personas orientadas al futuro. Su
preocupación es en lo que será.
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Paradoja de la perspectiva temporal
Es algo que influye en cada decisión que ustedes
toman, estando completamente inconscientes al
respecto. Es decir que en medida en que ustedes
tienen una de estas perspectivas temporales
sesgadas.
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Existen dos formas de estar orientado al
presente, dos formas de estar orientado al pasado
y dos al futuro.
Pasado-positivo Pasado-negativo Presente-hedonísta Presente-fatalísta Futuro enfocado al logro Futuro trascendental
Dado por nuestras raíces familia, identidad.. Sesgar y filtrar las experiencias limitantes de nuestro pasado Dado por placeres, dichas de la vida... Nada importa sus vidas están bajo control. OBJETIVOS PLANIFICACIÓN Recompensas en la otra vida.
SEGURIDAD INSEGURIDAD ACEPTACIÓN Y ENERGÍA RESIGNACIÓN Y DERROTA CREACIÓN DE EXPECTATIVAS
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Cuál es el perfil temporal óptimo?
PASADO-POSITIVO
40
FUTURO
30

• Cualquiera de las perspectivas temporales en
  exceso tiene más contras que pros.

PRESENTE HEDONÍSTA
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PASADO-NEGATIVO
5
PRESENTE-FATALÍSTA
5
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10-10-10

• Primera etapa
• Se inicia con una pregunta. Ejemplo Debo
  renunciar a mi trabajo?debo seguir con mi
  relación o terminarla?Debo retrasar a mi hijo un
  año en el colegio?
• Identificación exacta del asunto a resolver.

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• Segunda etapa
• Recolección de datos. En la cabeza, con papel y
  lápiz, con un computador, o charla con un amigo o
  socio.
• El único requisito real es el de ser honesto y
  exhaustivo al responder las siguientes preguntas
• 1.- Cuáles son las consecuencias de cada una de
  mis opciones en 10 minutos?
• 2.- Cuáles son las consecuencias de cada una de
  mis opciones en 10 meses?
• 3.- Cuáles son las consecuencias de cada una de
  mis opciones en 10 años?

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• La pregunta 1 corresponde básicamente a el
  ahora.
• La pregunta 2 corresponde a un momento en el
  futuro previsible o inmediato en que el efecto
  inicial de su decisión ha pasado, pero sus
  consecuencias se siguen sintiendo en formas que
  usted puede predecir razonablemente.
• La pregunta 3 corresponde a un futuro tan lejano
  que sus detalles son completamente vagos.
• El nombre del proceso es solamente una figura
  que busca sugerir intervalos progresivos de
  tiempo durante la exaltación del momento, un poco
  después y cuando todo está consumado.

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El último paso del proceso 10-10-10 es el
análisis. Para esta etapa, debe tomar toda la
información que acaba de recopilar y contrastarla
con sus valores más profundos sus creencias,
metas, sueños y necesidades. En resumen, esta
parte del 10-10-10 lo lleva a preguntarse
Sabiendo lo que sé ahora sobre todas mis
opciones y sus consecuencias, cuál decisión es
la que más me ayudará a decidir mi propia
vida? Y con la respuesta a esa pregunta, usted
tiene su solución 10-10-10.
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• Aunque es importante considerar las
  consecuencias a largo plazo de toda decisión,
  estas no pueden ser consistentemente más
  importantes que las consecuencias a corto y
  mediano plazo.
• El futuro lejano casi siempre pesa más de lo que
  habitualmente lo hace. Pero no debe alterar
  siempre las demás consideraciones temporales.

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• Existen personas que ante la multiplicidad de
  opciones para dirigir nuestra conducta hacia un
  futuro, tienden a minimizar tanto las ganancias
  como las pérdidas, esto los psicólogo lo
  denominan descuento hiperbólico.
• Hay otro tipo de personas que sencillamente no
  se anticipan a lo que puede suceder en un futuro,
  y tienden a actuar como si el futuro no existiera
  o fuera ideal.

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• También está en nuestra naturaleza desarrollar
  mecanismos para combatir el descuento hiperbólico
  y forzar la inclusión de consideraciones a
  largo plazo en nuestro proceso de toma de
  decisiones. (ejemplo diarios, reflexión
  colectiva)

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Daniel Bernoulli en 1738.
Planteó una hipótesis Las personas que se
enfrentan a decisiones que contienen múltiples
variables, miden la probabilidad y severidad de
los posibles desenlaces y valoran las
consecuencias de cada uno de ellos, para luego
escoger la opción que maximiza sus ganancias y
minimiza sus pérdidas en todos los horizontes de
tiempo. Básicamente intenta obtener el mejor
precio o beneficio personal de cualquier
decisión. Teoría de la utilidad esperada.(John
von Neuman y Oskar Morgenstern) El problema de
esta teoría es que las personas no actúan
racionalmente todo el tiempo.
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• Salvo emergencias de vida o muerte, es común que
  el estrés interfiera en la toma lógica de
  decisiones.
• Cuando el estrés llega a producir ansiedad
  total, puede provocar lo que algunos psicólogos
  llaman pensamiento de ciclo cerrado en el cual
  la mente empieza a obsesionarse con una sola
  preocupación.

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LO QUE DICE EL SUBCONSCIENTE

• Tienes que escuchar a tu cuerpo, está lleno de
  sabiduría
• El instinto visceral tiene sus momentos de
  brillante lucidez.

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• La mayoría de nosotros probablemente nos hemos
  sentido alguna vez obligados a seguir aferrados a
  un proyecto o a una relación destinada al
  fracaso. (compromiso progresivo) aferrarse a
  una inversión aun sabiendo que no funciona.
• Tendencia a hundirnos en una situación que
  empeora cada vez más, buscando preservar nuestra
  autoimagen o justificar nuestras acciones, o
  ambas.
• El 10-10-10 nos obliga a preguntarnos Cuáles son
  en el futuro las consecuencias positivas y
  negativas de seguir en este embrollo?. La
  metodología logra romper la espiral descendente
  del compromiso progresivo.

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• El 10-10-10 puede ser una nueva idea, al
  hacernos revisar metódicamente nuestras opciones
  en diferentes horizontes del tiempo. Nos obliga a
  descomponer y analizar qué estamos decidiendo y
  por qué, y nos empuja a desarrollar empatía con
  quien podríamos llegar a ser.
• El 10-10-10 desconecta el piloto automático de
  la naturaleza de nuestra toma de decisiones.
• El 10-10-10 nos incita a reflexionar, luego a
  actuar. Nos ofrece decisiones confiables.

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• Cuando uno se siente herido o lastimado y quiere
  desahogarse, se debe preguntar El motivo de mi
  ira tendrá importancia en 10 días, en 10 meses, y
  en 10 años?Importará en la eternidad?

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Cuál es mi punto?

• Cuál es mi punto? Que no se puede aplicar el
  10-10-10 a un
• dilema de trabajo-vida personal si no se tiene
  clara la importancia
• relativa de los valores. El equilibrio es un
  mito
• Cuando hay conflictos entre el trabajo y la vida
  personal, hay que
• sacrificar una cosa por otra. Hay que ceder en
  algo.