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www.presence-a-soi.com
Au-delà de nos mécanismes de défense,
accueillir notre sensibilité en sécurité
Nos mécanismes de défense ont été mis en place
dans notre enfance pour protéger notre
vulnérabilité. Ils nous ont permis de nous
adapter à une famille, de fonctionner dans une
société. A force de paraître et de correspondre,
nous nous retrouvons ainsi coupés dune
véritable connexion à soi Cette coupure avec
soi-même a un prix ! Elle se paie souvent par une
sensation de vide, de solitude, une forme de
dureté envers soi et les autres, un bruit mental
incessant et un manque de confiance en soi.

• Objectifs. Si
• Apprendre à ressentir pleinement vous intéresse
• Etes-vous fatigué de votre bataille intérieure et
  de vos résistances ?
• Accueillir, guérir et devenir maître de votre
  puissance émotionnelle sans la réprimer ni
  l'éviter vous fait envie
• enfin, apprendre à être UN avec soi et son
  environnement vous paraît important et urgent
• nous sommes sur la même longueur d'onde !

Dates et lieu des stages ? Du 14 au 17 janvier
2010 Début jeudi 17h. Fin dimanche 17h. Malay
près de Mâcon - Bourgogne. Prix stage 320 euros
/ 480 CHF Prix pension 180 euros Du 11 au 14
mars 2010 Début jeudi 17h. Fin dimanche
17h. Malay près de Mâcon - Bourgogne. Prix stage
320 euros / 480 CHF Prix pension 180
euros Déplacement en commun depuis la Suisse.
Départ 12h30 de Lausanne. Des participants
français nous rejoignent.
Un encadrement généreux Stage résidentiel de
3,5 jours avec un groupe 12 personnes
maximum. Une animatrice, Ana Rodriguez et trois
assistants pour vous accompagner
individuellement. Plus dinfo 41 78 936 11 88
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Reconnaissez-vous vos mécanismes de défense ?

• Un mécanisme de défense est un moyen de résister,
• déviter ce que lon ressent vraiment.
• Quelques exemples
• ? Je contrôle mentalement ce qui se passe. Ma
  tour de contrôle ou mon général en chef ne
  décroche jamais.
• Par des tensions physiques devenues parfois
  inconscientes, je crée une cuirasse.Janesthésie
  en bonne partie ce que je sens.On dit parfois de
  moi que je suis froid et distant.
• ? Je dramatise ou je pleure. Je noie ce que je
  ressens vraiment dans un flot émotionnel.
• ? Je suis souvent  sérieux .
• ? Je misole dans ma  bulle . Mon entourage a
  souvent limpression que je ne suis plus là.
• ? Je me décourage, jabandonne, je me vide de
  mon énergie. Puis, jai un besoin urgent de
  parler, dêtre près de quelquun. Seul, je
  suis confus, perdu.
• ? Je mimplique le moins possible. Je suis en
  retrait.

Quelles sont vos stratégies
favorites pour éviter dêtre là avec vous ?
Là où je me protège le plus, là où je crains
davoir mal, là se cachent mes plus belles
qualités.