como mantener una ereccion

1
(No Transcript)
2
COMO

• MANTENER
• UNA ERECCION

3
Aunque este tema solía ser tabú, ahora es un tema
muy discutido. Los hombres siempre han sufrido
de disfunción eréctil, pero en el pasado siempre
fue visto como un signo de debilidad o
impotencia en todas las áreas. Afortunadamente, a
través de nuestra evolución como sociedad esto
no es ahora el caso. Hoy en día hay una plétora
de opciones para los hombres que sufren de
disfunción eréctil, así como aquellos que
simplemente les gustaría tener erecciones más
grandes, más fuertes, más lleno.
Paso 1
Examine los medicamentos recetados o los
equivalentes genéricos. La medicina de hoy está
bien equipada para tratar los problemas de la
disfunción eréctil. Si usted ha sido incapaz de
lograr o mantener una erección sólida durante el
coito, hay muchos medicamentos seguros que
pueden ayudar con su problema. Viagra es quizás
el más conocido de todos los medicamentos. Debe
tomarse 30 minutos antes de la actividad sexual
y hará que el pene se vuelva erecto durante la
duración del sexo. Para aquellos hombres que
no quieren sentir que tienen que planificar
todo su sexo, Cialis permite tomar una píldora al
menos 30 minutos antes del sexo, pero dura 72
horas dejando al paciente sintiéndose preparado y
sin tener que preocuparse por tomar el
medicamento. píldora tan a menudo. Por favor,
discuta todas las opciones con su médico para
determinar cuál es el adecuado para usted.
Paso 2
Pruebe las cremas tópicas. Si usted no tiene
ganas de ir a la ruta de medicamentos recetados,
hay cremas por ahí que pueden ayudarle a lograr
una erección sostenible. Estas cremas se pueden
comprar en línea, o comprar en una tienda de
sexo novedad en su área (suponiendo que su
área tiene este tipo de
4
empresas). Trabajando mucho de la misma manera
que los medicamentos recetados, las cremas
tópicas se aplican simplemente al pene y deben
funcionar inmediatamente. Las principales quejas
de los pacientes es el desorden causado por
las cremas, así como hacer obvio a la pareja que
algún tipo de ayuda extra es necesaria para
lograr una erección.
Paso 3
Experimente con ejercicios. A veces la clave para
durar más tiempo y lograr una erección se
encuentra en el fortalecimiento de los músculos
en el pene.
Pruebe el siguiente ejercicio la próxima vez que
orine, apriete el músculo en su pene que detiene
el flujo de orina (sin usar la mano). Este es el
mismo músculo necesario para erecciones mayores
más fuertes. Trabajar de la misma manera que se
trabaja cualquier otro músculo mediante una serie
de ejercicios progresivos. Trate de contraer
progresivamente el músculo durante períodos más
largos y más largos y repita todo el día. Esto
ayudará a permitir que la sangre se mantenga
atrapada en el pene y, a su vez, permitir mayores
erecciones más fuertes duran más tiempo.
Paso 4
Coma los alimentos adecuados. Cada cultura en
todo el mundo ha encontrado "afrodisíacos
naturales" en diferentes tipos de alimentos. Y,
aunque hay poca ciencia para respaldarlo,
podría ser la mentalidad correcta si se piensa
al revés. Aunque puede que no haya alimentos
que ayuden a lograr una erección, podría haber
alimentos que eventualmente podrían prevenir una
erección. Manténgase en una dieta saludable y
equilibrada y las mejoras en la energía debe ser
visto de inmediato. A medida que su salud
general mejore, también lo hará su estado
sexual. El flujo sanguíneo es el elemento
esencial para tener una erección. Por lo tanto,
es mejor no comer alimentos que podrían obstruir
las arterias o venas, inhibiendo así el flujo
sanguíneo en todo el cuerpo incluyendo el pene.
5
Paso 5
Fumar causas de disfunción eréctil. No se puede
negar. La nicotina juega un papel importante en
la restricción del flujo sanguíneo. Mantener la
nicotina fuera del cuerpo y el ejercicio a
menudo será su cuerpo en las condiciones ideales
para ser capaz de lograr erecciones naturales de
alta calidad.
La erección ha perturbado a mucha gente hasta la
fecha y puede ocurrir debido a trastornos
hormonales, estrés, respuestas psicológicas y
problemas dietéticos.
Si usted está en busca de las maneras de mantener
una erección por más tiempo, puede lograrlo
utilizando medios naturales y de una manera
rápida por la ingesta de hierbas para una
erección dura como se habla en este artículo.
Antes de hablar de las hierbas para una mejor
erección, echemos un vistazo a los obstáculos
que enfrentan los hombres para lograr una
erección duradera.
Entre los principales obstáculos es el flujo de
sangre a los órganos sexuales, que realmente
necesita para recibir suficiente flujo de sangre
para conducir la sangre al órgano pene y luego
engorge, por lo que una erección puede tener
lugar. Una erección depende del flujo
sanguíneo constante y cualquier persona
con
6
problemas de erección es propensa a tener flujo
sanguíneo inadecuado cuando se excita
sexualmente.
Otros obstáculos que evitan tener una erección
más duradera consisten en
Los niveles de agotamiento de la endocrina
esteroide masculina conocida como testosterona
puede conducir a varios problemas de salud y es
vital para el bienestar sexual de un hombre y su
salud en general.
La mente también realiza una tarea en la
operación eréctil y si estás angustiado,
nervioso o agotado, la energía en tu sistema se
agotará y no estarás en el estado adecuado de la
mente para reflexionar sobre las relaciones
sexuales.
Para tratar la condición anterior, consumir las
hierbas de las que hablaré a continuación para
mantener una erección duradera.
Cnidium
Es una hierba de China que impulsa el
movimiento de la sangre a los órganos sexuales
y también ayuda a su sistema a liberar suficiente
óxido nítrico. La sustancia química es la
respuesta a la erección, ya que da paso a los
vasos sanguíneos que se ejecutan en el órgano
del pene para ampliar lo suficiente para recibir
más sangre en una erección puede generar. Si su
sistema no genera óxido nítrico adecuado, no
recibirá una erección.
Horny Goat Weed
Esta hierba le ayuda a mejorar los niveles de
óxido nítrico en su sistema, así como en el
incremento de la testosterona libre en el cuerpo.
Por último, ayuda a combatir el cansancio y la
angustia y le da a su sistema energía extra.
7
Ginseng
Es una hierba revivificante conocida que funciona
con el propósito de incrementar la libido sexual
y el rendimiento eréctil. Es una buena hierba
del flujo de sangre y ayuda a empujar la sangre
al órgano genital que ayuda a mantener el
esperma sano y también combate la angustia y
aumenta el nivel de energía en su cuerpo.
Raíz de maca
El primer informe del uso de la maca se remonta a
los combatientes incaicos que ocurrieron hace
varios siglos. Hoy en día la hierba
todavía se utiliza en toda América del Sur y en
todo el mundo para aumentar la libido sexual y
mejorar el rendimiento eréctil. Su efecto es
como resultado de los esteroles que trabajan
en la hipófisis, el hipotálamo y la glándula
suprarrenal, generando endocrinas, lo que
resulta en un mayor deseo sexual y erecciones más
fuertes.
Extracto de Mucuna Pruriens
El resultado anabólico de esta hierba aumenta la
testosterona. La hierba también tiene cantidades
suficientes de dopamina y l-dopa que suprimen la
luteotropina los niveles aumentados de
luteotropin se toman para ser responsables de
hasta el 70 de la inhabilidad de ganar la
erección en hombres. El efecto anabólico de esta
hierba aumenta la testosterona. La hierba también
contiene altos niveles de L-dopa y dopamina que
inhiben la prolactina el aumento de los niveles
de prolactina se considera que son responsables
de alrededor del 70 de todos los fracasos de la
erección en los hombres.