BOL

1
BOL
2
Što je bol?

• Bol je složen osjet koji nastaje zbog oštecenja u
  našem tijelu i naše psihicke reakcije na to
  oštecenje.
• Strah, tuga i samoca pojacavaju osjet boli, dok
  ga smirenost, ugodna okolina i suosjecanja
  umanjuju.

3
Koja je razlika izmedu akutne i kronicne boli?

• AKUTNA BOL nastaje iznenada i traje nekoliko sati
  ili dana.
• To je oštra bol, lako se može odraditi mjesto
  boli i teško se podnosi.
• Lijecenje akutne boli traje kratko, a izljecenjem
  njezina uzroka nestaje i bol.

4

• KRONICNA BOL se razvija postupno, traje danima,
  mjesecima, pa cak i godinama.
• To je tupa bol, teško se može odrediti odakle
  potjece i širi se na okolinu.
• Njezino je lijecenje teže i dugotrajnije od
  lijecenja akutne boli.

5
Koja su pravila u lijecenju boli?

• 1.Lijek protiv bolova (analgetik) najbolje je
  uzimati na usta.
• 2.Povremene bolove u zglobovima i kralješnici
  (artritis), preporuca se lijeciti lijekovima koji
  se nanose na kožu bolnog podrucja

6

• 3. Analgetike treba uzimati na sat, u tocno
  odredenim vremenskim razmacima

7

• 4.Analgetike ce Vam lijecnik uvijek preporuciti
  prema jacini
• 5.Analgetike trebate uzimati u dovoljnoj dozi

8

• 6. Analgetike trebate uzimati trajno, dok se ne
  izlijeci bolest zbog koje je bol nastala, odnosno
  dok Vaš lijecnik ne odluci o prestanku lijecenja.
  

9
GLAVOBOLJA

• najcešca vrsta boli
• primarne (tenzijska glavobolja i migrena) i
  sekundarne glavobolje

10
Tenzijska glavobolja

• najcešce pocinje u ranoj odrasloj dobi i cesto je
  nasljedna
• nastaje zbog grcenja (spazama) krvnih žila
• osjeca se kao pritisak ili stezanje na celu,
  sljepoocicama i stražnjem dijelu glave, poput
  obruca oko glave

11

• Fizikalni uzroci nepravilno držanje, naprezanje
  ociju, nedostatak odmora i sna, glad
• Psihološki cinitelji stres, ljutnja, tjeskoba
  ili strah
• Okolinski cinitelji alergije, preosjetljivost na
  nikotin, neke sastojke hrane (cokolada, sir,
  suhomesnati proizvodi, citrusno voce) ili pica
  (kofein, alkohol, gazirani napici).

12
Kako sprijeciti i lijeciti tenzijsku glavobolju?

• opustite se
• redovito se krecite i vježbajte
• dovoljno se odmarajte-spavajte 7-8 sati dnevno
• uzimajte redovite obroke
• prestanite pušiti
• ne konzumirajte alkohol
• masirajte stražnji dio glave, vrata i ramena

13
Migrena

• cesto nasljedna i od nje više pate žene
• Migrenu uzrokuju cirkulatorne promjene u krvnim
  žilama glave i vrata
• ponavljajuca pulsirajuca bol koja zahvaca
  polovicu glave
• mucnina i povracanje

14
ARTRITIS

• upala zglobova, no zapravo je simptom koji ima
  mnogo uzroka
• najcešce su pogodene osobe srednje i starije
  životne dobi (žene cešce)
• pocetno razaranje hrskavice neki ljudi uopce ne
  osjecaju, dok drugi pate od intenzivnih muklih 
  bolova i  ukocenosti zglobova, osobito za vrijeme
  pokreta

15
Najcešci simptomi artritisa su

• nemogucnost normalnog pokretanja zgloba (smanjen
  opseg pokreta u zglobu), 
• ponavljajuca bol i osjetljivost zgloba, osobito
  za vrijeme ili poslije kretanja,
• oteklina jednog ili više zglobova, 
• crvenilo i toplina u zglobu

16
Kako biste sprijecili pojavu bolova prilikom
obavljanja svakodnevnih poslova...

• teške predmete podižite iz cucnja, a ne
  sagibanjem
• prilikom podizanja predmete koristite obje ruke
• dovoljno se odmarajte
• ako morate stajati ma jednom mjestu, oslanjajte
  se naizmjenicno na jednu ili na drugu nogu
• hodajte uspravno i nosite udobne cipele
• ako je posao koji obavljate sjedeci, dignite se i
  prošecite barem svakih sat vremena

17

• Hvala na pozornosti!!!