H

1
Hälsofrämjande livsstil

• Gerd Andersson, leg. arbetsterapeut
• Solveig Dufwa, leg. sjukgymnast
• Neurologiska kliniken/Strokecentrum
• Universitetssjukhuset MAS

2
Tolkning av interaktioner mellan dimensionerna i
ICF
Hälsotillstånd (störning/sjukdom)
3
(No Transcript)
4
Att förebygga är bättre än att bota

• Fysisk aktivitet
• Kost
• Rökning
• Alkohol

5
Motion Som Medicin

• Hjärtinfarkt
• Högt blodtryck
• Stroke
• Vissa cancerformer
• Åldersdiabetes
• Övervikt
• Demens och Alzheimers sjukdom

6
Inaktivitet leder till

• Syreupptagningen minskar
• Blodtrycket stiger
• Muskelmassan minskar
• Ökad trötthet

• Mindre ork för socialt umgänge
• Sämre sömn
• Sämre matvanor

7
Regelbunden fysisk aktivitet leder till

• Förbättrat välbefinnande
• Bevarande av funktionsförmåga
• Bevarande av oberoende i ålderdomen
• Minskad risk att dö i förtid

8
Mat som medicin

• Frukt och grönsaker
• Rätt sorts fett

9
Vin kan vara medicin men, tobak är inte medicin
10
Stimulirik miljö

• Glädje
• Motivation
• Vila
• Aktivitet

11
Positiv och negativ stress

• Försvarsreaktion
• Adrenalinkick
• Prestationshöjande
• Extra skärpning
• Ökad motivation

• Autonoma symtom
• Irritabilitet
• Reducerad kreativitet
• Störd sömn
• Störd sexualitet
• Bristande motivation
• Trötthet
• Neuropsykologiska störningar (minne,
  koncentration, exekutiva funktioner)

12
Honungsfällan
13
Kärlek
14
Relationer och socialt nätverk
15
(No Transcript)
16
(No Transcript)