H

1
Hälsokunskap
Hälsokunskapens grunder
2

• Kursbok Hälsokunskap för gymnasiet 1-2
• Kannas, Eskola, Räsänen, Mustajoki
• sid. 7-92, 201 - 208 och 219 - 240
• Uppgifter Föredrag om sjukdomar, hemuppgifter,
  kursprov
• Bedömning kursen bedöms med vitsord som bestäms
  av
• Timaktivitet
• Föredrag
• Hemuppgifter
• Kursprov

3
Varför hälsokunskap?

• Allmänbildning och värderingar
• Resurser
• Stöder den unga människans utveckling
• Hälsoproblem bland barn och unga
• Förebyggandet av sjukdomar ur ett
  folkhälsoperspektiv
• Framtida yrkesutbildning inom hälsovården
• Nya aktuella och akuta hälsofrågor
• Ekonomiska aspekter

4
Vad är hälsa?

• Många olika sätt att uppfatta, definiera och
  beskriva hälsa
• T.ex. Hans Georg Gadamers definition
• Hälsa är inte ett tillstånd som man upplever
  inom sig, introspektivt. Det är snarare ett slags
  närvaro, att vara i världen, en samvaro med andra
  människor, ett aktivt och fruktbart engagemang
  med det som är viktigt i livet
• hälsa på metanivå

5

• En mera officiell defenition är WHOs
  hälsodefinition från 1948
• Hälsa är ett tillstånd av fullständigt
  (högsta möjliga) fysiskt, psykiskt och socialt
  (andligt/existentiellt) välbefinnande och inte
  bara frånvaron av sjukdom eller svaghet
• Är målet möjligt att nå?
• Skall betraktas som ett strävansmål, man skall
  arbeta och sträva mot målet, men kommer aldrig
  riktigt helt och fullt att nå det
• Två vägar att sträva mot målet
• health protection (att skydda hälsan genom att
  undvika faktorerna som utgör någon form av
  hälsoriks)
• healt promotion (att främja och stärka de
  faktorer som utgör ett skydd för hälsan)?

6
WHO

• World Health Organization, Världshälsoorganisation
  en
• Organisationens syfte är att alla människor ska
  uppnå en så god hälsa som möjligt.
• WHO hjälper till att bekämpa sjukdomar och att
  främja hälsa
• Exempel på sjukdomar som WHO bekämpar
• Sars, Malaria, Aids och Schistosomiasis
• Tillbaka

7

• Enligt Aaron Antonovsky (1923-1994) finns det tre
  faktorer som gör att människan har förmågan att
  motstå ohälsofaktorer av olika slag
• En känsla av överblick (begriplighet)?
• En förståelse för sammanhang (hanterbarhet)?
• En uppfattning om mening (meningsfullhet)?
• Dessa tre faktorer sammanfattade han i begreppet
  KAS (Känsla Av Sammanhang)?
• KAS är människans sjätte sinne
• Antonovsky satte fokuset på vad som orsakar hälsa
  (salutogenes) i stället för på vad som orsakar
  sjukdom (patogenes)?

8
Salutogenes

• Salus betyder hälsa (och var hälsans gudinna
  i den grekiska mytologin)?
•  Genesis betyder ursprung eller uppkomst
• Salutogen faktorer som leder till hälsa

9
Salutogena faktorer
Familj och omgivning 1. Hjälpa andra när dom
behöver det ("required helpfulness ")
2. Tillitsfulla och intima relationer 3.
Betydelsefull annan person 4. Klart definierade
gränser och subsystem. 5. Klara regler i
hemmet 6. Positiv föräldra-barn relation 7.
Delade värderingar

• Individ
• God social kapacitet
• Positivt självförtroeend
• Självständighet
• Framgångsrik coping
• Intelligens and kreativitet
• Utveckling av speciella intressen och hobby
• Impulskontroll
• Hög aktivitet och energi

10
Främja och förebygga

• Vår hälsa består av många olika beståndsdelar
• Hälsan är beroende av olika faktorer, delas
  oftast in i 4 delar
• Arvsmassa
• Levnadsvanor
• Samhälle
• Hälsovård
• Hälsan kan främjas på många olika sätt. WHO
  indelar den hälsofrämjande verksamheten i fem
  delområden (s. 32)?

11

• Det bästa sättet att sköta en sjukdom är att
  förebygga den. Förebyggandet kan indelas i tre
  olika nivåer
• Primärprevention, syftar till att förebygga
  sjukdomar innan de bryter ut
• Sekundärprevention, man försöker förhindra att
  ett problem förvärras/bryts ut
• Tertiärprevention, försöker föhindra sjukdomen
  att förvärras

12
Vilka sjukdomar lider finländarna av?

• Folksjukdomar de vanligaste sjukdomarna som
  förorsakar mest lidande och flest dödsfall
• I Finland klassificeras följande sjukdomar som
  folksjukdomar hjärt- och kärlsjukdomar, cancer,
  mentala störningar, sjukdomar i stöd- och
  rörelseorganen, ämnesomsättningssjukdomar och
  sjukdomar i andningsorganen

13

• Kronisk sjukdom en sjukdom som utvecklas
  långsamt och som inte kan botas, endast lindras
• Hur förebygga folksjukdomarna?
• Förutsättningen är att man vet vad som framkallar
  sjukdomen
• Nästan alla folksjukdomar förorsakas av flera
  faktorer, bl.a. arvsmassa och levnadsvanor. Många
  folksjukdomar är kopplade till varandra

14
Mentala störningar

• Svårt att definiera och klassificiera
• mentala störningar.
• Kan tala om ströning då en människas
• sinnesstämning, känslor,
• tankar eller beteende
• förorsakar lidande begränsar livet
• I Finland insjuknar 1,5 procent av befolkningen i
  någon typ av mental störning. Var femte
  finländare lider av någon slags mental störning.

15

• Depression
• 56 procent av befolkningen lider av svår
  depression. Av alla sjukdomar är depressionen
  nästan den vanligaste orsaken till oförmåga att
  funktionera
• I allmänhet en kortvarig reaktion på olika
  förluster, men kan ifall den fortgår, förvandlas
  till en sjukdom
• Hjärnverksamheten ändras, kan lätta på
  depressionssymptomen med hjälp av läkemedel

16

• PSYKOS
• Psykoser är en samling psykiska besvär som
  kännetecknas av förvrängd verklighetsuppfattning.
  
• Kallas ibland ett psykiskt chocktillstånd
• Psykoser kan vara akuta, och snabbt övergående
  eller återkommande. Orsakerna kan vara svåra att
  finna, men kan utlösas av inre svåra konflikter,
  förluster, social isolering, eller av biologiska
  förändringar i hjärnan.

17

• Schizofreni svåraste formen av psykos, innebär
  att en människan förlorar kontakten med
  verkligheten. En del har syn-hörsel, smak- och
  dofthallucinationer särskilt inre röster upplevs
  ofta som väldigt skrämmande.
• Bipolärt syndrom Tidigare känt som
  manodepression. Den insjuknade upplever tidvis
  depressioner, tidvis starkt upprymda perioder.
  Däremellan är stämningsläget normalt

18

• ÅNGEST Ångest är en viktig signal som kan lära
  oss något om oss själva, och ångest i sig är inte
  sjukligt.
• Kraftig, långvarig ångest kan bli handikappande,
  och beskrivs då ofta som olika ångestsyndrom.
• Kan upplevas som fysiska reaktioner andnöd,
  magsmärtor, hjärtklappning/bröstsmärtor, torr
  mun. Eller som psykiska uttryck överdriven oro,
  förvirring, rastlöshet, otålighet.
• Beroendesjukdomar man är beroende av en
  substans detta leder till ett problem

19
Hjärt- och kärlsjukdomar

• Hjärt- och kärlsjukdomar är sjukdomar i
• hjärtats och resten av kroppens blodkärl
• Hit räknas olika typer av
• störningar i cirkulationssystemet
• Blodtryckssjukdom trycket i
• blodet som cirkulerar i kroppen
• stiger i artärerna och förblir förhöjt

20

• Kranskärlssjukdom kranskärlen som förser hjärtat
  med syre och näringsämnen har förkalkats
• Blodpropp i hjärtat/hjärtinfarkt akut version av
  kranskärlssjukdom. Förkalkningen brister och en
  klump koagulerat blod bildas och täpper till
  blodkärlet
• Hur förebygga?
• Rök inte!
• Ät hälsosamt, fiberrikt, fettsnålt och varierat.
  Undvik mättade fettsyror
• Gå ner i vikt om du är överviktig
• Motionera

21
Blodtryck

• Systoliskt
• Artärtrycket i överarmen uppmätt i hjärthöjd
  när vänster kammare sammandras maximalt och
  pumpar ut blod i artären. Normalt 120-140 mmHg
• Diastoliskt
• Vänster kammare är i vila och blodmängden i
  artären är minst. Normalt
• 70-90 mmHg

22
Sjukdomar i stöd- och rörelseorganen

• Till muskuloskeletala sjukdomar räknas skador som
  läks, ledförslitningar (artros) och långvariga
  inflammatoriska sjukdomar
• Artros ledbrosket förstörs, drabbar oftast knä-
  och höftledarna
• Långledsreumatism leden inflameras
• OSTEOPOROS Benskörhet är en sjukdom, som leder
  till att benstommen förlorar en del av sitt
  kalciuminnehåll och sin styrka. Sjukdomen är
  sällsynt före 55 års ålder. Förekomsten stiger
  kraftigt med åldern. Kvinnor drabbas oftare än
  män.

23

• RYGGSJUKDOMAR förekommer hos var tionde
  finländare, samhällsekonomiskt problem
• Skolios Skolios innebär att man
• har en krokig ryggrad.
• Ryggraden är böjd i sidled
• åt vänster eller höger
• när den betraktas rakt bakifrån

24
Cancer

• Cancer hos kvinnor cancer i brösten,
• äggstockarna,livmoderhalsen, slidan,
• urinblåsan
• Cancer hos män prostatacancer, testikelcancer 
• Cancer i mage tarm cancer i bukspottkörteln,
  levern
• magsäcken, matstrupen, tjock- och ändtarmen
• Hudcancer malignt melanom
• Övriga cancersjukdomar leukemi, cancer i
  njurarna, hjärntumörer, lungcancer,
  lymfkörtelcancer, skelettmetastaser, strupcancer

25

• Carcinogen cancerframkallande
• Beningn godartad tumör
• Malign elakartad tumör
• Metastas dottersvulst
• Cytostatika kemoterapi / cellgift
• Hur förebygga?
• Rök inte!, undvik för mycket solljus, skydda dig
  mot
• Könssjukdomar, ät fiberrik mat, undvik alkohol,
  håll
• vikten under kontroll

26
ÄMNESOMSÄTTNINGSSJUKDOMAR

• Diabetes Diabetes är en grupp
• sjukdomar där högt blodsocker är den
• gemensamma nämnaren.
• Typ 1-diabetes juvenil diabetes,
  ungdomsdiabetes. Produktionen av insulin i
  etacellerna i bukspottskörteln minskar
• Typ 2 diabetes vuxendiabetes, åldersdiabetes.
  Det finns mer insluin än normalt i blodet och
  cellerna kan inte utnyttja det (
  insulinresistens)?

27

• Metaboliskt syndrom talar om metaboliskt syndrom
  då en människa som har genetiskt anlag för
  rubbningar i fettomsättningen och eventuell
  övervikt som kan utveckla ett förstadium till
  diabetes.
• Kolesterol Det behövs i cellernas väggar, som
  isoleringsmaterial runt nervceller och som råvara
  för kroppens produktion av vissa hormoner t ex
  östrogen och testosteron.
• Det godaHDL-kolesterol (Hög Densitets
  Lipoprotein) utgör ca 25-30 av den totala
  mängden kolesterol i kroppen. Höga halter av HDL
  har en skyddande effekt mot hjärt- och
  kärlsjukdomar.
• Det onda LDL-kolesterol (Låg Densitets
  Lipoprotein) är en riskfaktor för
  åderförkalkning. Höga halter av LDL är förenat
  med ökad risk för hjärt-kärlsjukdom medan låga
  halter minskar risken.

28

• Fetma
• Fett är viktigt för människans överlevnad
• Fetma är följden när storleken på fettcellerna
  eller andelen fettceller i kroppen ökar
• Fetma definieras med hjälp av BMI (body mass
  index)?
• Fetma ökar riksen för andra sjukdomar
• t.ex. Hög blodtryck, diabetes typ 2, gallsten,
  astma, snarkproblem, cancer, förslitningsskador i
  lederna, flrfettning av levern,
  blodfettsrubbningar, infertilitet

29
ALLERGIER

• annorlunda verkan
• innebär att man reagerar kraftigt på naturligt
  förekommande proteiner. Kroppens immunförsvar
  bildar plötsligt antikroppar riktade mot
  specifika ämnen

30
LUNGSJUKDOMAR

• Astma är ett kroniskt syndrom/tillstånd som
  karakteriseras av upprepade anfall med andnöd,
  hosta och ytlig andning
• Det är ett irritationstillstånd som utlöser
  muskelspasm i luftvägarnas ringformade muskler
  och svullnad av slemhinnan i luftvägarna. Detta
  leder till förträngning av de mindre luftvägarna
  vilket hindrar luftens passage till och från
  lungorna.
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
• Rökarsjukan leder till att lungornas
  syreupptagningsförmåga minskar

31
SMITTSAMMA SJUKDOMAR

• Smittsamma sjukdomar tillhör fortfarande de
  vanligaste sjukdomarna och är ett väsentligt
  problem både för samhället och för enskilda
  individer
• Sjukdomar förorsakade av
• bakterierBakterier är encelliga mikroorganismer
• som kan föröka sig självständigt genom delning
• virusVirus är mikroorganismer som inte
• kan föröka sig utan hjälp av levande celler
• svamp enstaka celler eller trådbildande svamp
• parasiter en organism som lever i eller på en
• annan levande organism och tar sin näring från
• denna, samtidigt som den orsakar skada

32

• INFLUENSA en obehaglig virussjukdom som
  kännetecknas av hosta, muskel- och ledvärk,
  huvudvärk och feber mellan 38 och 40 grader
• Farliga bakterier
• Pneumokocker är den vanligaste orsaken till
  bakteriella luftvägsinfektioner
• Haemophilus influenzae kan orsaka olika
  infektioner i de övre luftvägarna, t.ex.
  bihåleinflammation och mellanöreinflammation. Den
  kan också ge upphov till luftrörskatarr samt,
  mindre vanligt, lunginflammation
• Meningokockbakterier vanligaste orsaken till
  hjärnhinneinflammation

33
Resenärsjukdomar

• DIARRÉ tunn, ofta förekommande avföring
• SALMONELLA bakterie som angriper mage och tarm
• MALARIA en allvarlig febersjukdom