Petit%20livre%20bleu%20

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Petit livre bleu à lire les jours de
blues
2
On a tous des jours de blues
3
Des jours où on se sent triste et misérable
4
Grincheux
5
Seul
6
..et complètement épuisé.
7
Le simple fait de se lever paraît impossible.
8
Les jours de blues, on a limpression que tout
le monde nous en veut
9
On se sent frustré, anxieux
10
On va parfois même jusquà se ronger les ongles
11
Ou sérieusement abuser du gâteau au chocolat
double crème
12
Mais comment retrouver cette délicieuse
sensation comme si on se glissait dans un bain
chaud et parfumé ?
13
Cest facile.
14
Dabord, il faut cesser de fuir tous les
problèmes qui nous poursuivent et suivre le
rythme de la musique
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Puis se relaxer respirer à fond (inspirer par
le nez expirer par la bouche) Méditer si vous
le pouvez
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Ou aller faire une longue promenade Pour se
libérer lesprit.
17
Accepter le fait quil faudra bien renoncer à
certaines émotions anciennes
18
Essayer de voir les choses sous un angle
nouveau
19
Peut-être faites-vous partie du problème, et si
cest le cas, soyez assez brave pour savoir
demander pardon, aux autres ou à vous-même (il
nest jamais trop tard pour le faire)
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Si un autre vous traite mal, levez-vous et dites
bien fort Cest faux et injuste et je ne le
tolérerai pas ! Il ny a pas de honte à affirmer
clairement ce dont on est sûr
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(lui faire des grimaces nest sans doute pas
utile, mais si ça vous fait du bien)
22
Soyez fier de qui vous êtes !
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mais surtout sans perdre le don de rire de
vous-même.
24
(cest plus facile à faire quand on fréqente des
gens à lesprit positif)
25
Vivez chaque jour comme si cétait votre
dernier parce quun jour ça le sera
26
Nayez pas peur de vous lancer dans des
entreprises impressionnantes
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Prenez des risques même des gros
28
Nhésitez jamais lancez-vous !
29
Au fond, nest-ce pas de tout ça que notre vie
est faite ?
30
Oui, je le pense aussi !
31
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