1
Qué es la meditación budista?
2
Budismo
3
Budismo

• Las enseñanzas de todos los Budas
• Avoid evil
• Do good
• Purify our minds Through Meditation!

4
Budismo

• Las enseñanzas de todos los Budas
• Evitar el mal
• !

5
Budismo

• Las enseñanzas de todos los Budas
• Evitar el mal
• Hacer el bien

6
Budismo

• Las enseñanzas de todos los Budas
• Evitar el mal
• Hacer el bien
• Purificar nuestras mentes

7
Budismo

• Las enseñanzas de todos los Budas
• Evitar el mal
• Hacer el bien
• Purificar nuestras mentes A través de la
  Meditación!

8
Meditación
9
Meditación

• Meditación no es Estar colocado.

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Meditación

• Meditación no es Estar colocado.
• Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de
  calma, paz y tranquilidad.

11
Meditación

• Meditación no es Estar colocado.
• Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de
  calma, paz y tranquilidad.
• Meditación no es Entrar en trance.

12
Meditación

• Meditación no es Estar colocado.
• Pero conseguirás sentimientos muy placenteros de
  calma, paz y tranquilidad.
• Meditación no es Entrar en trance.
• Pero aumentará la auto-consciencia de tu cuerpo,
  acciones físicas, sentimientos, estados mentales
  y pensamientos.

13
Meditación

• Meditación no es Adquirir poderes psíquicos.

14
Meditación

• Meditación no es Adquirir poderes psíquicos.
• Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés,
  ansiedad, frustración, ira, etc.,

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Meditación

• Meditación no es Adquirir poderes psíquicos.
• Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés,
  ansiedad, frustración, ira, etc.,
• La meditación no Te volverá loco.

16
Meditación

• Meditación no es Adquirir poderes psíquicos.
• Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés,
  ansiedad, frustración, ira, etc.,
• La meditación no Te volverá loco.
• Pero verás las cosas con más claridad verás la
  verdadera naturaleza de la existencia y con el
  tiempo obtendrás la iluminación.

17
Meditación

• Meditación no es Sentarse en el suelo con la
  mente en blanco.

18
Meditación

• Meditación no es Sentarse en el suelo con la
  mente en blanco.
• Es una amplia gama de actividades que incluye el
  Desarrollo Mental.

19
Meditación

• Meditación no es Sentarse en el suelo con la
  mente en blanco.
• Es una amplia gama de actividades que incluye el
  Desarrollo Mental.
• El Noble Camino Óctuple

20
El Noble Camino Óctuple








21
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación





22
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad
Correcto actuar Moralidad
Correcta ocupación Moralidad





23
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad
Correcto actuar Moralidad
Correcta ocupación Moralidad
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración


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El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad
Correcto actuar Moralidad
Correcta ocupación Moralidad
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Right Understanding Wisdom
Right Thought Wisdom
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El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad
Correcto actuar Moralidad
Correcta ocupación Moralidad
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Correcto entendimiento
Correcto pensar
26
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad
Correcto actuar Moralidad
Correcta ocupación Moralidad
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Correcto entendimiento Sabiduría
Correcto pensar Sabiduría
27
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Correcto entendimiento Sabiduría
Correcto pensar Sabiduría
28
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom Understanding
Mental Development
Morality
Wisdom Understanding
Mental Development
Moralidad
29
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom Understanding
Mental Development
Morality
Wisdom Understanding
Desarrollo mental
Moralidad
30
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom Understanding
Mental Development
Morality
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
31
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom Understanding
Mental Development
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
32
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom Understanding
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
33
NIBBANA!!
Stream Entry
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
34
NIBBANA!!
Entrada en la Corriente
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
35
NIBBANA!!
Entrada en la Corriente
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
36
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Correcto entendimiento Sabiduría
Correcto pensar Sabiduría
37
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta atención consciente Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta concentración Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcto entendimiento Sabiduría
Correcto pensar Sabiduría
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El Noble Camino Óctuple



Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental


39
El Noble Camino Óctuple
Right Speech Morality The Foundation of Everything
Right Action Morality The Foundation of Everything
Right Livelihood Morality The Foundation of Everything
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Right Understanding Wisdom
Right Thought Wisdom
40
Desarrollo Mental

• Correcta concentración El entrenamiento mental
  de

41
Desarrollo Mental

• Correcta concentración El entrenamiento mental
  de
• Disciplina

42
Desarrollo Mental

• Correcta concentración El entrenamiento mental
  de
• Disciplina
• Concentración

43
Desarrollo Mental

• Correcta concentración El entrenamiento mental
  de
• Disciplina
• Concentración
• Tranquilidad

44
Desarrollo Mental

• Correcta concentración El entrenamiento mental
  de
• Disciplina
• Concentración
• Tranquilidad
• Conciencia

45
Desarrollo Mental

• Correcta concentración El entrenamiento mental
  de
• Disciplina
• Concentración
• Tranquilidad
• Conciencia
• Jhana Un estado de concentración profunda en el
  que la mente está completamente absorta en
  meditación.

46
Meditación

• La meditación budista es generalmente clasificada
  en dos tipos

47
Meditación

• La meditación budista es generalmente clasificada
  en dos tipos
• Samatha o Meditación de Concentración.

48
Meditación

• La meditación budista es generalmente clasificada
  en dos tipos
• Samatha o Meditación de Concentración.
• Vipassana o Meditación de Perspicacia.  

49
Meditación

• La meditación budista es generalmente clasificada
  en dos tipos
• Samatha o Meditación de Concentración.
• Vipassana o Meditación de Perspicacia.  
• Existen 40 tipos de meditación Samatha. 

50
Meditación Metta

• Una de las formas de meditación Samatha más
  comúnmente practicadas en la actualidad es Metta,
  o meditación del Amor amable.

51
Meditación Metta

• Una de las formas de meditación Samatha más
  comúnmente practicadas en la actualidad es Metta,
  o meditación del Amor amable.
• Metta es el ilimitado e incondicional deseo de
  que todos los seres estén bien y sean felices.

52
Meditación Metta

• Una de las formas de meditación Samatha más
  comúnmente practicadas en la actualidad es Metta,
  o meditación del Amor amable.
• Metta es el ilimitado e incondicional deseo de
  que todos los seres estén bien y sean felices.
• Conforme desarrollamos nuestra práctica, nos
  hacemos conscientes de que, al igual que queremos
  estar bien y ser felices, todos los seres desean
  también lo mismo.
•  

53
Meditación Metta

• La práctica de meditación Metta es irradiar este
  amor amoroso a todos los seres en existencia, ya
  sean pequeños, medianos o grandes, visibles o
  invisibles, cercanos o lejanos, etc.

54
Meditación Metta

• La práctica de meditación Metta es irradiar este
  amor amoroso a todos los seres en existencia, ya
  sean pequeños, medianos o grandes, visibles o
  invisibles, cercanos o lejanos, etc.
• Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros mismos
  primero. Debemos conocer primero el sentimiento
  de Metta, antes de poder enviarlo a todos los
  demás seres.

55
Meditación Metta

• La práctica de meditación Metta es radiar este
  amor amoroso a todos los seres en existencia, ya
  sean pequeños, medianos o grandes, visibles o
  invisibles, cercanos o lejanos, etc.
• Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros mismos
  primero. Debemos conocer primero el sentimiento
  de Metta, antes de poder enviarlo a todos los
  demás seres.
• Sin embargo, hemos de practicar Metta también
  con nuestras acciones!

56
Meditación Vipassana

• Es generalmente reconocido que, sólo a través de
  la práctica de Vipassana, o meditación Perspicaz,
  podemos realizar y entender las Enseñanzas del
  Buda y ver las cosas como son en realidad.

57
Meditación Vipassana

• Es generalmente reconocido que, sólo a través de
  la práctica de Vipassana, o meditación Perspicaz,
  podemos realizar y entender las Enseñanzas del
  Buda y ver las cosas como son en realidad.
• Es la práctica de Vipassana la que conduce
  directamente al desarrollo del Correcto
  Esfuerzo, la Correcta Atención consciente y la
  Correcta Concentración.

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Meditación Vipassana

• Vi - Passana

59
Meditación Vipassana

• Vi - Passana
• Vi significa claramente

60
Meditación Vipassana

• Vi - Passana
• Vi significa claramente
• Passana significa la acción de ver

61
Meditación Vipassana

• Vi - Passana
• Vi significa claramente
• Passana significa la acción de ver
• Por tanto, Vipassana significa ver las cosas
  claramente, como verdaderamente son.

62
Meditación Vipassana

• Vi - Passana
• Vi significa claramente
• Passana significa la acción de ver
• Por tanto, Vipassana significa ver las cosas
  claramente, como verdaderamente son.
• Es el obtener la perspicacia de la verdadera
  naturaleza de la realidad o existencia.

63
Meditación Vipassana

• Vi - Passana
• Vi significa claramente
• Passana significa la acción de ver
• Por tanto, Vipassana significa ver las cosas
  claramente, como en verdad son.
• Es el obtener la perspicacia de la verdadera
  naturaleza de la realidad o existencia.
• Es, por tanto, llamada Meditación de
  Perspicacia.

64
Meditación

• No necesitas comenzar con largas sesiones de
  meditación. Incluso una corta sesión, de 10 a 20
  minutos cada día, o en días alternos, producirá
  maravillas.

65
Meditación

• No necesitas comenzar con largas sesiones de
  meditación. Incluso una corta sesión, de 10 a 20
  minutos cada día, o en días alternos, producirá
  maravillas.
• Se puede decir que la meditación es la más
  elevada práctica budista, ya que El Buda mismo
  alcanzó la Iluminación a través de la meditación.
  

66
El Noble Camino Óctuple
Right Speech Morality The Foundation of Everything
Right Action Morality The Foundation of Everything
Right Livelihood Morality The Foundation of Everything
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Right Understanding Wisdom
Right Thought Wisdom
67
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

68
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.

69
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.

70
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.

71
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.

72
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.
• Para practicarse en las Cuatro Posturas

73
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.
• Para practicarse en las Cuatro Posturas
• Sentado

74
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.
• Para practicarse en las Cuatro Posturas
• Sentado Levantadoown

75
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.
• Para practicarse en las Cuatro Posturas
• Sentado Levantado Caminando

76
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.
• Para practicarse en las Cuatro Posturas
• Sentado Levantado Caminando Tumbado

77
Los Cuatro Fundamentos de La Atención Consciente

• Ser consciente del cuerpo.
• Ser consciente de los sentimientos.
• Ser consciente de la mente.
• Ser consciente del Dhamma.
• Para practicarse en las Cuatro Posturas
• Sentado Levantado Caminando Tumbado
• Ésta es la práctica de la meditación Vipassana.

78
El Noble Camino Óctuple
Right Speech Morality The Foundation of Everything
Right Action Morality The Foundation of Everything
Right Livelihood Morality The Foundation of Everything
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental
Right Understanding Wisdom
Right Thought Wisdom
79
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para

80
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Prevenir la aparición de pensamientos malsanos

81
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Prevenir la aparición de pensamientos malsanos
• Disipar los pensamientos malsanos que hayan
  surgido

82
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Prevenir la aparición de pensamientos malsanos
• Disipar los pensamientos malsanos que hayan
  surgido
• Desarrollar pensamientos saludables

83
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Prevenir la aparición de pensamientos malsanos
• Disipar los pensamientos malsanos que hayan
  surgido
• Desarrollar pensamientos saludables
• Mantener los pensamientos saludables que hayan
  surgido.

84
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Atención consciente!
• Disipar los pensamientos malsanos que hayan
  surgido
• Desarrollar pensamientos saludables
• Mantener los pensamientos saludables que hayan
  surgido.

85
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Atención consciente!
• Atención consciente!
• Desarrollar pensamientos saludables
• Mantener los pensamientos saludables que hayan
  surgido.

86
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Atención consciente!
• Atención consciente!
• Atención consciente del Dhamma!
• Mantener los pensamientos saludables que hayan
  surgido.
•  

87
Desarrollo Mental

• Correcto esfuerzo La disciplina mental para
• Atención consciente!
• Atención consciente!
• Atención consciente del Dhamma!
• Atención consciente del Dhamma!
• Maintain those wholesome thoughts that have
  arisen. 

88
El Noble Camino Óctuple



Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental


89
El Noble Camino Óctuple



Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental


90
El Noble Camino Óctuple



Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental


91
El Noble Camino Óctuple



Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración Desarrollo mental


92
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
93
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
94
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta atención consciente Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta concentración Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcto entendimiento
Correcto pensar
95
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta atención consciente Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta concentración Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcto entendimiento Sabiduría Para ver las cosas como son en realidad.
Correcto pensar Sabiduría Para ver las cosas como son en realidad.
96
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar Moralidad La Fundación de Todo
Correcto actuar Moralidad La Fundación de Todo
Correcta ocupación Moralidad La Fundación de Todo
Correcto esfuerzo Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta atención consciente Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcta concentración Desarrollo mental Para entrenar nuestras mentes
Correcto entendimiento Sabiduría Para ver las cosas como son en realidad.
Correcto pensar Sabiduría Para ver las cosas como son en realidad.
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• Preparado por T Y Lee
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