O que

1
O que é ginástica laboral?
Profa Ms. Caroline de Oliveira Martins
2
Ginástica Laboral - GL

• Pausa ativa
• Realizada no ambiente de
  trabalho
• Composta por atividades específicas (alongamento
  massagem, atividades lúdicas, exercícios
  respiratórios, etc.)

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Ginástica Laboral - GL

• Primariamente direcionada para musculatura mais
  requisitada do trabalhador
• Passível de implantação em
  qualquer empresa
• Todo trabalhador pode realizar GL,
  desde que atividade seja adaptada à sua
  individualidade

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Programa de GL - PGL

• GL? carro-chefe
• PGL ? várias ações voltadas para
  melhorar qualidade de vida do
  trabalhador
• Ergonomia (adaptação do trabalho ao homem)?
  consolidação do PGL

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Benefícios do PGL

• ? acidentes de trabalho (incluindo-se DORT/LER)
• ? e/ou prevenção do estresse psicológico
• ? procura ambulatorial
• ? absenteísmo
• ? presenteísmo
• ? rotatividade

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Benefícios do PGL

• ? motivação para o trabalho
• melhoria do relacionamento interpessoal
• melhoria da consciência corporal
• melhoria do bem-estar diário
• atuação sobre vícios posturais
• incentivo a estilo de vida mais saudável
• ? da produtividade

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Tipos de GL

• Preparatória? antes da jornada de trabalho
• Compensatória? durante ou após a jornada de
  trabalho

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Duração média da GL

• Tarefas administrativas? 15 min.
• Tarefas não-administrativas? 5 min.

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Professor de GL

• Professor de Educação Física
• Registrado no CREF Conselho Regional
  de Educação Física
• Denúncias
• http//www.confef.org.br/

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(No Transcript)
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Hospital do Câncer

• GL? 1o agosto 2001
• 2x/s? duração de 30 min.
• parte de programa geral de prevenção de doenças
  osteomusculares e conscientização corporal

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Viação Ouro e Prata

• GL desde 2001
• diária
• duração de 15 min.
• motoristas realizam GL na sala de descanso

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Softway Contact Center

• GL? profissionais de
  Educação Física e Fisioterapia
• GL no início da jornada de trabalho

14
SAMA Mineração de Amianto

• GL diária
• voluntária
• contempla ações de cunho
  preventivo-educativo

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Decosil Uniformes Profissionais

• GL diária
• 3x/dia
• 5x/s
• 1x/s ? professor Educação Física
• demais dias multiplicador

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Epson

• GL 3x/s
• visa desenvolvimento e bem-estar físico e mental
  do colaborador

17
Massey Ferguson AGCO

• GL há 11 anos
• diária
• preparatória e compesatória

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Incoterm Indústria de Termômetros

• GL desde outubro de 2003
• duração10 min.
• aplicada por prof.
  educação física

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Caroline de Oliveira Martins

• Professora de Educação Física CREF 03/2280
• Mestre em Ergonomia
• Doutoranda em Ergonomia
• Autora do livro Ginástica laboral no escritório
• Finalizando o livro Criatividade em programas de
  ginástica laboral
• Finalizando o e-book 100 perguntas (e respostas)
  sobre ginástica laboral
• Contatos ginastica.laboral_at_uol.com.br
• http//ginasticalaboral.tripod.com.br/
• 55 (48) 9962-8691

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Bibliografia Consultada

• MARTINS, Caroline de Oliveira. Ginástica laboral
  no escritório. Editora Fontoura, 2001, 111 p.
• MARTINS, Caroline de Oliveira. Criatividade em
  programas de ginástica laboral (no prelo).
• MARTINS, Caroline de Oliveira. 100 perguntas e
  respostas sobre ginástica laboral (no prelo).
• Hospital do Câncer Site da internet. Disponível
  em http//www.hcanc.org.br/outrasinfs/ensaios/gin
  astica_lab.html. Acesso em 27 de agosto 2004.
• Viação Ouro e Prata Site da internet.
  Disponível em http//www.viacaoouroeprata.com.br/
  conteudo/qualidade.php?Programaginasticaid7.
  Acesso em 27 de agosto 2004.
• Softway Contact Center Site da internet.
  Disponível em http//www.softway.com.br/pessoas.a
  sp12. Acesso em 27 de agosto 2004.
• SAMA Mineração de Amianto Site da internet.
  Disponível em http//www.sama.com.br/rh/lazer.htm
  . Acesso em 27 de agosto 2004.
• Decosil Uniformes Profissionais Site da
  internet. Disponível em http//www.metropolitana
  .com.br/informacoeseservicos/qualidade_vida.html.
  Acesso em 27 de agosto 2004.
• Epson Site da internet. Disponível em
  http//www.silika.com.br/epson/institucional/epson
  -brasil.htm. Acesso em 27 de agosto 2004.
• Massey Ferguson AGCO Site da internet.
  Disponível em http//www.massey.com.br/agco/respS
  ocialProgramasSeguranca.asp?op3. Acesso em 27 de
  agosto 2004.
• Incoterm Indústria de Termômetros Site da
  internet. Disponível em http//www.incoterm.com.
  br/index.php?itemnewsid29. Acesso em 27 de
  agosto 2004.