Folie 1

1
Concept technique GETU/KUTU/Trampolin Le modèle
"cercles"
2
Le modèle
3
Noyau les postures clé
La "posture clé" est la plus petite unité
statique déterminant un mouvement.

• Les 4 postures clé
• PC01 Posture I
• PC02 Posture C
• PC03 Posture C-
• PC04 Posture S

4
1er cercle les positions clé
Ce sont les positions clé du déroulement du
mouvement.
Les 8 positions clé KS01 Position debout KS02
Debout bras en haut KS03 Ap. renv. KS04 Ap.
fac. KS05 Ap. dors. KS06 Appui KS07
Suspension KS08 Suspension mi-renv.
5
2ème cercle les mouvements clé
6
2ème cercle les mouvements clé
Les "mouvements clé" sont des transitions entre
deux "positions clé". Cela passe toujours par un
allongement ou un raccourcissement du corps.
Les 6 mouvements clé KB01 Vagues du
corps KB02 Courbette KB03 Rotations autour de
l'axe transversal (salti, roulers) KB04
Rotations autour de l'axe longitudinal (vrille,
pirouettes) KB05 Sauts KB06 Stations Non
exhaustif !
7
2ème cercle les mouvements clé
8
3ème cercle les liaisons clé
9
3ème cercle les liaisons clé
Quand des "mouvements clé" sont combinés dans un
ordre déterminé, cela donne des "combinaisons
clé".
Les suites méthodologiques de 20 combinaisons
clé LSF 01 Formes de roulers av. LSF 02 Formes
de roulers arr. LSF 03 Ap. renv. LSF 04
Courbette rondade LSF 05 Renversement
av. LSF 06 Renversement arr. LSF 07 Trampolin
rotations av. LSF 08 Trampolin
rotations arr. LSF 09 Saut
construction LSF 10 Entrées sorties
à diff. engins
LSF 11 Anneaux construction LSF 12 Barre
fixe/barres asym./ann. élans en
suspension LSF 13 Barres élancers en appui LSF
14 Cheval arçons ciseaux, cercles LSF 15
Ballet et liaisons gymniques LSF 16 Poutre
construction LSF 17 Barre fixe tours
d'appui LSF 18 Acrobatique éléments
volants LSF 19 Appuis renversés de force à
différents engins LSF 20 Circuits de force
et souplesse
10
Récapitulation