Crab

1
Crab
Fat 5.5g 7.9 RDA
MED
Saturated Fat 0.7g 3.5 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 1.1g 17.5 RDA
MED
Calories 128 6.4 RDA
2
Mussels
Fat 2.7g 3.9 RDA
LOW
Saturated Fat 0.5g 2.5 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 0.73g 12.1 RDA
MED
Calories 74 3.7 RDA
3
Squid
Fat 1.7g 2.4 RDA
LOW
Saturated Fat 0.3g 1.5 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 0.23g 4.6 RDA
LOW
Calories 81 4.1 RDA
4
Whelks
Fat 1.2g 1.7 RDA
LOW
Saturated Fat 0.2g 1.0 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 0.7g 11.6 RDA
MED
Calories 89 4.5 RDA
5
Prawns
Fat 0.9g 1.3 RDA
LOW
Saturated Fat 0.2g 1.0 RDA
LOW
Sugars 0.0g 0 RDA
LOW
Salt 0.48g 8 RDA
MED
Calories 76 3.8 RDA
6
Cockles
Fat 0.6g 0.9 RDA
LOW
Saturated Fat 0.2g 1.0 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 1.23g 20.5 RDA
MED
Calories 53 2.7 RDA
7
Lobster
Fat 1.6g 2.3 RDA
LOW
Saturated Fat 0.2g 1.0 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 0.83g 13.8 RDA
MED
Calories 103 5.2 RDA
8
Scallops
Fat 1.4g 2.0 RDA
LOW
Saturated Fat 0.4g 2.0 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 0.45g 7.5 RDA
MED
Calories 118 5.9 RDA
9
Octopus
Fat 1.3g 1.9 RDA
LOW
Saturated Fat 0.3g 1.5 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt Not Known
Calories 83 4.2 RDA
10
Oysters
Fat 1.3g 1.9 RDA
LOW
Saturated Fat 0.2g 1.0 RDA
LOW
Sugars Trace 0 RDA
LOW
Salt 1.28g 21.3 RDA
MED
Calories 65 3.3 RDA