9 Coisas inesperadas que estão te envelhecendo

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9 Coisas inesperadas que estão te envelhecendo
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• Como diz a letra da música, o tempo não para. E
  com o passar dos anos o processo natural de
  envelhecimento vai se fazendo cada vez mais
  visível. Apesar de inevitável e de ter influência
  do fator genético de cada pessoa, este processo
  pode ser acelerado ou diminuído de acordo com
  certas atitudes. 

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• Fumar ou se alimentar mal são comportamentos bem
  conhecidos por acelerar o desgaste natural do
  corpo, mas existe outras que também contribuem e
  irão de surpreender. Saiba quais são.

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Veja 9 coisas que você pode estar fazendo que
aceleram o envelhecimento
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1 Variação de peso

• o famoso 'efeito sanfona', ou a 'dieta ioiô',
  aumenta a elasticidade da pele e contribui para
  que a flacidez chegue mais rápido. Procure manter
  o peso estável e se resolver fazer uma dieta
  procure perder peso de forma progressiva.

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2 Dormir com o rosto para baixo

• seu travesseiro pode deixar linhas em seu rosto e
  ressecar a pele. A pressão sobre a face pode
  causar rugas, principalmente na região
  nasolabial, que vai do nariz até a boca.

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• Linhas também podem se formar na região dos
  olhos, já que lá a pele é particularmente fina.
  Se acordar durante a noite dormindo com o rosto
  virado e apoiado no travesseiro volte a dormir
  com a barriga para cima.

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3 Cerrar os olhos

• sabe aquele olhar com as pálpebras semicerradas,
  característico de quem precisa usar óculos, mas
  insiste em deixar as lentes guardadas? Isso
  contribui para o envelhecimento! Se você precisa,
  use os óculos e também óculos escuros em dias de
  sol. Isso ajudará a manter a saúde dos olhos e
  também a evitar os terríveis pés de galinha.

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4 Não tirar a maquiagem para dormir

• isso pode entupir poros e glândulas sebáceas.
  Quando a maquiagem se fixa dentro dos poros, faz
  com que eles pareçam maiores e podem mesmo
  alargá-los. Como o nível de colágeno da pele
  diminui com o passar dos anos, os poros não
  voltaram facilmente a ser o que eram antes.

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• Não retirar os produtos também pode causar
  inflamações, que aumentam a perda de colágeno e a
  firmeza da pele. Resumindo a história lave o
  rosto e retire a maquiagem antes de ir para cama!

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5 Muito tempo na piscina

• essa é para ficar de olho especialmente no verão
  ou para aqueles que podem curtir uma piscina
  aquecida. O cloro pode ressecar e causar danos na
  pele.

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• Para reduzir este problema use um sabonete suave
  e lave o corpo usando apenas as mãos deixe de
  lado qualquer coisa ou produto abrasivo ou
  esfoliante. Use hidratante após a ducha, depois
  de nadar. Se sua pele já for seca, considere usar
  produtos emolientes antes de cair na água.

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6 Usar fones de ouvido

• a música é uma boa opção para se acalmar e
  relaxar, mas o uso abusivo de fones está
  prejudicando a audição de muita gente. Uma
  conversa normal entre pessoas gera de 40 a 60
  decibéis. Um show de rock gira em torno de 110 e
  140 decibéis.

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• O som produzido pelo fone de ouvido é de cerca de
  110 decibéis. O impacto na audição é grande o
  National Institute of Health, dos Estados Unidos,
  afirma que escutar música diariamente por 15
  minutos no volume 5 causa problemas a longo prazo
  para a audição. Por isso, controle o volume e
  limite o uso de fones de ouvido!

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7 Comer muito açúcar

• em excesso ele pode ser muito prejudicial para a
  pele. Além de ser um agente causador de
  inflamações, a quantidade acima do recomendado
  pode iniciar um processo chamado de glicação, que
  contribui para o envelhecimento da pele. Não é
  fácil deixar de ingerir açúcar, mas é preciso ter
  controle!

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8 Beber de canudinho

• pois é, a contração que é feita na boca para
  tomar algo usando um canudinho provoca rugas na
  boca. Aliás, não só isso qualquer movimento
  repetido na região pode deixar marcas, como fumar
  ou contrair os lábios.

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9 Bronzeamento artificial em cabines de luz

• se os raios solares naturais aceleram o
  envelhecimento por que os artificiais não teriam
  o mesmo efeito? Se ainda sim desejar o tom
  bronzeado na pele, opte por outras opções.

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• Se após ler esta lista você estiver começando a
  pensar que tudo pode acelerar o envelhecimento,
  não há motivo para pânico. Este é um processo
  natural. Observe suas atitudes, faça opções
  saudáveis e se cuide tome água, tenha uma
  alimentação balanceada e nutritiva, durma bem e
  adote comportamentos que o levarão a ter uma vida
  mais saudável.

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