La psychologie sportive et la visualisation

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La psychologie sportive et la visualisation

• Madeleine Hallé Ph.D.
• UQAM septembre 2006

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Visualisation

• Habileté qui consiste à avoir une représentation
  mentale sans aucun mouvement apparent

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Visualisation

• Sortes
• Visuelle interne
• Visuelle externe
• Auditive
• Kinesthésique
• Rythmique
• Émotive

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Visualisation critères

• Critères
• Vivacité
• Contrôle
• Réalité

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Objectifs poursuivis

• Contribuer à lapprentissage
• Favoriser le perfectionnement
• Mémoriser et pratiquer des enchaînements
• Préparer à un événement particulier
• Aider à gérer le stress
• Favoriser la récupération .

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Visualisation modalités dutilisation

• Modalités
• Déterminer lobjectif désiré
• Sélectionner la sorte de visualisation
• Déterminer le contenu
• Choisir la visualisation libre ou dirigée
• Déterminer le lieu
• Spécifier la durée ou le nombre
• Préciser le moment