El fumar es un hbito o una adiccin

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El fumar es un hábito o una adicción?

• Raquel Pendito

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Podemos ayudarlo!!!!

• Respondiendo a la pregunta es hábito o
  adicción?.
• Apoyándolo a identificarse
• Que tipo de fumador es.
• En que etapa del fumador está.
• Que grado de fumador es.
• Si está motivado para dejarlo.
• Recursos de abandono propio.

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Hábito

• Es la resultante de actos repetitivos.
• Forma parte de las costumbres.
• En general, una cualidad difícil de cambiar.
• En el año 1950, se consideró el tabaco una droga
  de hábito

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• La constancia de un hábito , suele estar en
  relación con su absurdo...
• Los actos brillantes, se realizan en forma
  repentina.
• Marcel Proust

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Para la OMS drogodependencia

• Un estado de intoxicación periódico o crónico,
  nocivo para el individuo y la sociedad provocado
  por el consumo repetido de un fármaco natural o
  sintético.
• Sustancia natural o sintética que introducida en
  un organismo vivo por cualquier vía produce
  modificaciones.fisiológica o psicológico.

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Adicción o dependencia a una sustancia
características

• Desarrolla tolerancia necesidad de incrementar la
  sustancia para lograr los efectos deseados.
• Dependencia física
• Dependencia psicológica
• Abstinencia.
• En 1988, se admitió que el fumar es una adicción.

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Criterios de dependencia manual D.M

• Fuma mas que cuando se inició.
• Continuamente desea dejarlo, intentos de
  abandono.
• Sufre al abstenerse de fumar.
• Los síntomas se alivian fumando.
• Deja de lado actividades sociales, recreativas,
  laborales y hasta familiares por fumar.
• Invierte tiempo en obtenerlos y recuperarse de
  los efectos.
• Continua el consumo, pese a saber que le ocasiona
  daños en su salud.

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La nicotina basa su capacidad adictiva

• Rápida llegada al SNC, receptores nicotínico ,
  con descarga de dopamina principal
  neurotransmisor cuyo efecto es de placer y
  euforia.
• Control del apetito , regulación del humor etc

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NICOTINA liberación de neurotrasmisores
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La adicción al tabaco se sustenta

• En una triple dependencia física , química.
• Psicológica.
• Social

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Test de Fagestrom

• cuándo fuma el primer cigarrillo del día?
• Le cuesta abstenerse de fumar en lugares
  prohibidos?
• cuál cigarrillo le costaría, más renunciar?
• cuántos cigarrillos fuma al día?
• Fuma más, por la mañana?
•  Fuma si está enfermo?
•   Puntuación total 0-4 dependencia baja
• 4-6 moderada y gt 7 dependencia alta
•  
•  

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Que tipo de fumador es

• El empedernido fuma a toda hora.
• Viene a la consulta porque lo mandan
• Lo hago porque me gusta, fumo mucho...

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El enojado

• Le fastidia que a otros les moleste el humo, los
  considera fundamentalistas.
• Se siente discriminado
• Sería una variante del empedernido

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El culposo

• Fuma a escondidas.
• Busca cualquier excusa para salir y fumar.
• Pensó que podría controlarlo
• Debe admitirse como fumador, recupera la
  coherencia

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El conciente

• Ventila los ambientes.
• Perfuma su ropa.
• Limpia los ceniceros.
• Respeta los sitios donde se prohíbe fumar.
• Vive torturado, dejarlo será una gran liberación

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El arrepentido

• En general tiene historia de abstinencia.
• No quieren fumar pero lo hacen por la inscripción
  cerebral de nicotina

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El enamorado

• Ama el fumar.
• Lo considera hasta un amigo.
• Deja de la lado actividades...
• Seguramente encontrará algo mas apasionante y
  saludable que el fumar.

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El deportista

• El atlético, que AUN NO SUFRE RESTRICCIONES
  FISICAS.
• Fumar es incompatible con la vida sana y el
  entrenamiento y deberá optar.

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EL HIPERCONTROLADO

• Tiene un número diario.
• Hace una ceremonia del fumar.
• Tiene intentos de abandono fallido.

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En que etapa está UD?

• Pre contemplación.
• Contemplación.
• Preparación- acción.
• Mantenimiento.

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Grado de tabaquismo

• Índice paquete año
• número de cigarrillos diarios x años de consumo
  20.
• Leve lt5.
• Moderado 5 a 15.
• Alto de 15.

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Está motivado

• lt de 6 motivación baja.
• 6 a 7 motivación media.
• 8 o mas buena motivación.

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(No Transcript)
24
(No Transcript)
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Recursos de abandono propio

• Motivos por que dejaría.
• Debe analizar sus intentos fallidos.
• Ponga un día D.
• Informe a su entorno y afectos.
• Libere de humo su casa y trabajo.
• Actividad física, contemplar lo ritual.

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Motivos para dejar

• Encarar el desafío, de vencer una adicción.
• Desintoxicarse, recuperar el rendimiento físico.
• Recuperar o preservar su salud.
• Liberarse de una esclavitud.
• Incrementar su calidad de vida y autoestima.

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• No se equivoca el hombre que ensaya distintos
  caminos , para alcanzar sus metas ...
• Se equivoca, quien por temor , no camina René
  Trossero

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Gracias por su presencia y atención

• Raquel Pendito