TRAINER GOLF

1

• TRAINER GOLF
• SPORteam
• Fernando Hdez-Abad de la Cruz
• Preparación Física

2
Desarrollo del Deportista
Técnica

Táctica
Mental ?




Preparación Física

3
Desarrollo integral del golfista
4
Preparación Física
Técnico - Táctico
Condicional




Beneficios
Coordinativo
Preventivo
Readaptativo
5
Desarrollo Condicional
Fuerza
Potencia
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad ?
6
Preparación Física
Técnico - Táctico

Condicional
Beneficios
Coordinativo

Preventivo

Readaptativo

7
Técnica
Modelo ideal de un movimiento relativo a la
disciplina deportiva

Grosser (1982)
Modelo Técnico
Analítico
Nº de repeticiones
implicada
Potenciarla
Musculatura
- implicada
Compensarla
8
Nº Repeticiones
Técnica
Fatiga
Físico
Musculatura ejecutora
Musculatura de sostén
A nivel propioceptivo
Fatiga general
Técnico
Modificación de la postura
Modificación del agarre
Modificación del rango de movimiento
Psíquico
Incertidumbre
Autoeficacia
9
Técnica
Musculatura
Mchardy A, Pollard H Muscle activity during the
golf swing. Br. J. Sports Med. 2005
10
Técnica
Musculatura
Implicada
Objetivo
Transmisión de energía
Musculatura propensa a sobrecarga

Prevenir
Sostén articular
Ratio agonista Vs antagonista
Metodología alternativa a gesto técnico
Potenciar
Principio de variabilidad
-
11
Técnica
Musculatura
Menos implicada
Objetivos
Sinergista (ayuda)
Propioceptivo
Regulador
Musculatura propensa a debilitarse
Potenciar

Ratio agonista Vs antagonista
desarrollo musc. implicada
Progresivamente (estímulo diferente)
Prevenir
-
Es preventiva en si misma
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Coordinación
El swing como gesto coordinativo de elevada
complegidad
W
Como habilidad motriz
Coordinación intermuscular
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Prevención
Cualquier deporte o actividad física es
subsceptible de generar lesión.
Stockard AR. Elbow injuries in golf. Journal of
the American Ostheopathic Association 2001
14
Prevención
Stockard AR. Elbow injuries in golf. Journal of
the American Ostheopathic Association 2001
15
Prevención
Muñeca
Codo
Hombro
Am
Pro
Am
Pro
8-18
13-20
20-27
25-33
7-10
McHardy AJ, Pollard HP Golf and upper limb
injuries a summary and review of the literature.
Chiropractic Osteopathy 2005
16
Prevención
Medios de actuación
Calentamiento
General
Específico
Individualizado
Fradkin aj, Sherman CA, Finch CF Improving golf
performance with a warm up conditioning
program. Br. J. Sports Med. 2004
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Prevención
Medios de actuación
Recuperación
Entrenamiento
Competición
Durante - Despues
Entre series
Durante la jornada
Vuelta a la calma
Entre jornadas
18
Prevención
Medios de actuación
Físico
Musculatura ejecutora
Musculatura de sostén
A nivel propioceptivo
Fatiga general
Fatiga
Técnico
Modificación de la postura
Modificación del agarre
Modificación del rango de movimiento
Psíquico
Incertidumbre
Autoeficacia
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Prevención
Ambitos de actuación
Fuerza
Fatiga
Resistencia
Flexibilidad
20
Readaptación
Lesión
Diagnóstico
Proceso de recuperación
Proceso de readaptación
Vuelta al entrenamiento
21
Readaptación
Ambitos de actuación
Fuerza
Flexibilidad
Propiocepción
Coordinación
22
Asesoramiento
P.F.
General
Específico
Iniciación
Tecnificación
A.R.D
Participación activa y consciente en el
entrenamiento
Transferencia del entrenamiento
Periodización
Accesibilidad
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Clases prácticas
Individuales
Grupales
Grupos homogéneos
Valoración de la forma física mediante tests de
campo
Valoración periódica proporcionando feedbacks
condicionales
Introducción y perfeccionamiento de las técnicas
propuestas
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Planillas de entrenamiento
Individuales
Realizables
Adaptadas a disponibilidad
Renovadas atendiendo a la evolución del golfista
25
Contacto vía mail
Resolución de dudas
Envío de documentación referente a entrenos
Modificación de entrenos ante situaciones
eventuales
( Tiempo, espacio, material )
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• DESARROLLO
• INTEGRAL DEL
• GOLFISTA
• Trainer
• Fernando Hdez-Abad