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अंजीर के फायदे कई तरह से हैं। यह कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है। इसके अलावा, अंजीर में पोटैशियम भी होता है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

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It was once said by someone wise, “An apple a day, keeps the doctor away!" Apples are a rich source of polyphenols; - help prevent tissue damage to beta cells in the pancreas. Beta cells produce insulin in the body and are often damaged in people with type2 diabetes. Apples contain antioxidant and anti-inflammatory compounds that may help regulate immune responses. Read More about Apple-https://bit.ly/3r0oonm

Sesame seeds have many benefits and have been used in folk medicine for several hundred years. Diabetes patients are often advised to eat only healthy food and hence it is advisable to include sesame seeds in their diet. Like they help in maintaining blood pressure due to their magnesium, help reduce inflammation, have antioxidants to combat oxidative stress, and their quality of being high in protein and healthy fats makes them special. Sesame seeds even though small have a bundle of benefits for diabetics.

The aloe vera plant is a succulent plant species from the genus Aloe. This plant grows in tropical climates and has been used as a medicinal plant for centuries. The juice extracted from aloe vera is a gooey, thick liquid. Drinking this liquid helps cure many health-related issues. This juice is made by crushing or grinding the entire leaf of the aloe Vera plant. Then various steps are followed to purify and filter this liquid.

पत्ता गोभी ऐसी सब्जी है जिसे आमतौर पर लोग सलाद के रूप में खाते हैं लेकिन महिलाएं यदि पत्ता गोभी का सेवन करेंगी तो वे स्तन गांठ और ब्रेस्ट कैंसर जैसी घातक बीमारी से जूझने में सक्षम हो सकती हैं। कोल्ड कंप्रेस (cold compress) या गोभी के ठंडे पत्तों का उपयोग स्तन की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है लेकिन साथ ही ये ब्रेस्ट मिल्क की सप्लाई को भी कम कर सकता है। ध्यान रहे पत्ता गोभी उपयोग करने के बाद अगर आप बेहतर महसूस कर रहे है और आपको सूजन कम लग रही है तो पत्ता गोभी का इस्तेमाल बंद कर दें।

पत्ता गोभी ऐसी सब्जी है जिसे आमतौर पर लोग सलाद के रूप में खाते हैं लेकिन महिलाएं यदि पत्ता गोभी का सेवन करेंगी तो वे स्तन गांठ और ब्रेस्ट कैंसर जैसी घातक बीमारी से जूझने में सक्षम हो सकती हैं। कोल्ड कंप्रेस (cold compress) या गोभी के ठंडे पत्तों का उपयोग स्तन की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है लेकिन साथ ही ये ब्रेस्ट मिल्क की सप्लाई को भी कम कर सकता है। ध्यान रहे पत्ता गोभी उपयोग करने के बाद अगर आप बेहतर महसूस कर रहे है और आपको सूजन कम लग रही है तो पत्ता गोभी का इस्तेमाल बंद कर दें।

हीग सावधानी से खरीदनी चाहिए। बाजार में खुले में बिकने वाली Hing नकली भी हो सकती है। असली हींग की पहचान करने के तरीके से असली Hing और नकली Hing में फर्क मालूम चलता है तथा हींग में मिलावट हो तो उसका भी पता लगाया जा सकता है।

नारियल पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद तो है ही, कोविड में नारियल पानी इम्यूनिटी भी बूस्ट कर रहा है देश में लगातार बढ़ते कोरोना वायरस का प्रकोप दिन व दिन बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में अधिकतर लोग कोविड से बचाव के देसी उपाय अपना रहे हैं। जहां एक तरफ देश में दवाइयों की कमी है, वहीं दूसरी और अब लोग नेचुरल तरीके से अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा रहे हैं। काफी लोग इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने वाले डाइट में अधिक से अधिक फलों का सेवन कर रहे हैं तो काफी लोग हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा ले रहे हैं। लेकिन हाल के दिनों में नारियल पानी के दाम आसमान पर जा पहुंचे हैं।

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