1
ÕPPIMINE TÄISKASVANUEAS Kui mees ei tea,
millise sadama poole ta purjetab, pole ükski tuul
õige. (Seneca)

• Kadri Koha

2010
2
Millest räägime?

• Õpimotivatsioon, enesemotivatsioon
• Täiskasvanu õpivajadused ja eesmärkide
  püstitamine
• Väärtused
• Aeg ja efektiivne aja kasutamine
• Enesearendamine, eneseuuendamine

3
Motivatsioon

• Movere (ld. k)- liigutama, liikuma panema
• A. Maslow (1976)- inimest motiveerivad tema
  bioloogilisest loomusest tulenevad vajadused, mis
  on üldinimlikud ja kultuurist sõltumatud.

4
Motivatsioon

• Isiksuse omadus, kusjuures iga isiksus on
  kordumatu st inimestel on erinevad vajadused,
  ootused, hoiakud, eesmärgid
• On teadvustatud protsess inimese enda poolt
  kontrollitav ja suunatav
• Täiskasvanu õpimotivatsiooni allikatena nähakse
  tema rahuldamata vajadusi

5
Motivatsioon

• Sisemine motivaator eneserealiseerimise
  vajadused, edu, saavutus. Tähtis inimesele
  endale, enesearengu tagamine.
• Sisemise motivaatori käivitab oma MINA
  teadvustamine, enda tunnetamine aktiivse
  subjektina.
• Välimine motivaator/stiimul/kompensatsioon
  palk, preemia, edutamine, kvalifikatsioonijärgu
  tõstmine kursuse edukal läbimisel, oma kabinet
  jt ihaldusväärsed hüved

6
Motivatsioon

• Et muuta motivatsiooni, tuleb muuta arusaamu,
  uskumusi ja eesmärke. Kõik inimesed on
  motiveeritud, kuid osad uskumused ja arusaamad
  vähendavad õpiedu.
• Ennastjuhtiv õppija andragoogika põhimõiste
• Miks ei ole täiskasvanu piisavalt ennastjuhtiv?
  Sest enesejuhitud õppimine eeldab motivatsiooni
  olemasolu

7
Ennastjuhtiv õppijaEnesejuhitud õppimine

• Enesejuhitud õppimine on protsess, kus õppija
  iseseisvalt või teiste abiga selgitab välja oma
  õpivajadused, seab õpieesmärgid, leiab õppimiseks
  vajaminevad materiaalsed ja inimressursid,
  valib vajalikud õpistrateegiad ja hindab oma
  õpitulemust (Knowles 1975)
• Vajalikud oskused oskus õppida
• Vajalikud isiksuseomadused valmisolek vastutada,
  initsiatiiv ja sõltumatus, usk endasse kui
  efektiivsesse õppijasse

8
Motivatsioon Enesemotivatsioon

• Ainus tõeline motivatsioon kui teed tööd, mida
  tahad teha, on motivatsioon püsiv
• Muuta suhtumist pean tegema versus tahan teha
• Enesemotivatsioon- püstita endale uusi
  ülesandeid
• Ilma eesmärkideta on raske olla motiveeritud

9
Enesemotivatsioon

• Õpi ebaõnnestumistest ja pettumustest, ära jää
  sellesse seisundisse kauaks
• Tee ära kõige tähtsam asi, mitte kõige kiirem
• Näe enam töö/õppimise positiivseid külgi
• Ära looda, et oled täiuslik, kuid tee tööd/õpi
  nii hästi kui suudad
• Eksimine on inimlik
• Hoolitse tervise ja välimuse eest
• Säilita innustust tööst ja õppimisest, arenda end
• Tunne iseennast ja ole endaga rahul

10
Täiskasvanu mina-pilt

• Omane terviklik mina-pilt so enesetunnetusel
  põhinev arusaamade süsteem iseendast, oma
  sotsiaalsetest rollidest ja käitumisest, suhtest
  keskkonnaga, teiste inimestega
• Hea mina
• Halb mina
• Mitte mina
• Ideaalne mina

11
Õpingute kavandamine

• Algab oma õpivajaduse kindlakstegemisest
• Kas olen rahul oma tööga, ametikohaga? Kas ja
  kuivõrd need rahuldavad minu vajadusi? Kas suudan
  pakkuda seda, mida minult oodatakse?
• Kuidas hindan oma rolli kodanikuna, kas mul on
  piisavalt teadmisi ja oskusi toimetulekuks?
• Kuidas hindan oma toimetulekut perekonnas?
• Kas mul on huvitav elu? Jne
• See on hinnangu andmine oma elukvaliteedile.
• Kavandamine algab vajaduste ja võimaluste
• analüüsimisest

12
Õpingute kavandamine

• Õpivõimaluste uurimine
• Iseõppimine
• Koolitused, kursused
• Akadeemiline õpe
• Info otsimine (internet, trükised,
  koolituskalendrid,
• ajalehekuulutused, koolituse pakkujad)

13
Õpingute kavandamine

• Ressursside leidmine visadus, järjekindlus,
  enesekontroll, loobumised, meeldejätmise
  iseärasused, tähelepanu, tegelik aeg ja õpingute
  korraldus, raha.

14
 EesmärgidMIKS?

• Eesmärkide püstitamine on loova kujutlusvõime ja
  sõltumatu tahte avaldus. Eesmärgistamine aitab
  olulist märgata ja motiveerib meid aktiivselt
  püüdlema oma sihtide poole.
• Eesmärkide püstitamine võimaldab
• Ø      Saavutada rohkem
• Ø      Suurendada jõulisust
• Ø      Motiveerida end ja meeskonda
• Ø      Suurendada rahulolu
• Ø      Tõsta enesekindlust

15
EesmärgidEdukad inimesed on ennast harjutanud
eesmärgi saavutamise nimel ebameeldivaid asju
tegema (Gray 2004)

• Eesmärke püstitavad inimesed on
• Enesekindlamad
• Tegusamad
• Kontsentratsioonivõime parem
• Rahulolu tööga kõrgem
• Kannatavad vähem stressi, hirmu ja ärevuse all

16
Eesmärgid

• Põhjused, miks eesmärke ei saavutata
• Eesmärk on ebaselge
•  Eesmärk on ebareaalne
• Asjaolud muutuvad
•  Inimesed muutuvad
• Eesmärkide püstitamine ja nende täitmine on
  kaootiline ja laialivalguv
• Vähene emotsionaalne seotus

17
Eesmärk peab olema TARK

• S (specific) spetsiifiline, konkreetne
• M (measurable) mõõdetav
• A (agreed) kokkulepitud, kooskõlastatud
• R (realistic) - reaalne
• T (timed) - tähtajastatud
•  
• Eesmärk võiks olla parajalt pingutustnõudev ja
• väljakutsuv ning sõnastatud tulemuse kaudu.
• Stoner Blanchard ( 2003) ja L. Kolk ( 2002 )

18
Kõige tähtsamaks komponendiks eesmärgi puhul on
tähendus

• TULEVIK SÕLTUB ainult ühest sinu elu
  eesmärgist.
• Eesmärk peab olema praktiline, mitte abstraktne.
  See ei pea aga raudselt loogiline olema.
• Parim on luua selline eesmärk, mis on sinu jaoks
  pigem emotsionaalse väärtusega
• NB! Inimeste vajadused on loogilised, soovid ning
  ihad emotsionaalset laadi. Vajadused sunnivad
  meid edasi pürgima vaid seni, kuni neid
  rahuldatakse.

19
VäärtusedKUIDAS?

• Kuidas sa oma eesmärki täites igapäevaselt
  käitud? Mille järgi ma elada tahan ja kuidas?
• Väärtused on üldised, kõige tähtsamad
  tõekspidamised, mis juhivad tegevusi ja otsustusi
  erinevates situatsioonides
• On uskumused või ideaalid.
•  On sügavale juurdunud uskumused selle kohta, et
  mõned
• omadused on ihaldatavad. Nad defineerivad meile,
  mis on
• õige või meie jaoks põhjapanevalt tähtis. Me
  juhindume
• neist oma tegudes ja valikutes.

20
Aeg ja aja kasutamine

• 80 20 printsiip (Pareto)
• Kontroll oma aja kasutamise üle aitab saavutada
  sisemist rahulolu

21
Ajajuhtimine

• USA endist presidenti Dwight D. Eisenhowerit
  peetakse esimeseks, kes avalikult rõhutas, et mis
  on oluline, on harva pakiline ja vastupidi. Seda
  lähenemist nimetatakse Eisenhoweri meetodiks.
• Populaarse raamatu Efektiivse inimese 7
  harjumust autor Stephen Covey on sama põhimõtte
  järgi koostanud järgneva tegevuste hindamise
  maatriksi

22
S. Covey ajamaatriks

• Oluline on teadvustada, millisesse veerandisse
  meie hetke tegevus langeb. Vähendada tuleks III
  veerandi tegevusi ja pühendada rohkem aega II
  veerandi tegevustele. Kõige raskem on leida aega
  just II veerandi tegevuste jaoks. Siin tulebki
  mängu planeerimise olulisus.

23
Nimekirjade tegemine - ajajuhtimise võtmeteema

• Millal ja kui tihti nimekirju teha?
• Päris alguses võtab selline tegevuste kogumine
  kuni kaks päeva.
• Kui suurt kogumist teha aeg-ajalt (kasvõi ainult
  paar korda aastas), on lihtsam aru saada, kuhu
  meie aeg kaob.
• Kui on selline töökoht, et ootamatusi on vähem,
  siis võib ka korra nädalas teha.
• Lisaks igapäevase nimekirja jälgimisele on väga
  oluline hoida regulaarselt silm peal ka
  pikaajaliste eesmärkide nimekirjal. Selleks, et
  kõik väikesed asjad liiguksid õiges suunas, on
  oluline vaadata vähemalt korra nädalas Suurt
  nimekirja.

24
Nimekirjad
Vahend Plussid Miinused
1. Paber 1.    Lihtne eeldab vaid kirjaoskust2.    Soodne3.    Mugav saab sodida, alla ja maha kriipsutada 1.    Paberid kipuvad päeva lõpuks ära kaduma2.    Tekib suur hunnik pabereid3.    Ei saa infot teistega jagada ja peab eraldi aru andma
2. Post-it 1.    Saab kleepida lauale, seinale, kuvari servale2.    Võimalus järjestada3.    Erinevate värvidega saab eraldada erinevaid ülesandeid näiteks isiklikud ja tööasjad 1.    Samad, mis paberil2.    Kalendri pidamine keerukas
3. Kalendermärkmik 1.    Mugav ja lihtne2.    Maha kukkudes jääb terveks3.    Olemas kalendri struktuur 1.    Järgmisele päevale tõstmisel tüütu ümberkirjutamine2.    Võib kaduda korraga palju infot3.    Halb ülesannete jaoks4.    Ebamugav kaasas kanda
4. Telefon 1.    Nagunii kaasas, mahub taskusse2.    Meeldetuletused3.    Arvutisse arhiveerimine 1.    Sisestamine kohati ebamugav (eeldab head nägemist)2.    Maha kukkudes läheb katki3.    Aku võib tühjaks saada
5. Internetipõhine arvutiprogramm 1.    Ligipääs igalt poolt, kus on internet2.    Teiste ligipääs ja automaatsed aruanded3.    Mugavam andmeid muuta4.    Otsib, sorteerib, filtreerib5.    Mitme inimese aja planeerimine6.    Meeldetuletused7.    Arhiveerimine 1.    Keeruline nõuab õppimist2.    Võib olla kallis3.    Eeldab kõigi plusside kasutamiseks internetiühendust4.    Kui süsteemil puuduvad mõned plussid, siis ei ole arvutisse kolimine õigustatud
25
Kes on ajavampiirid?

• Inimesed, kes vanusest sõltumata arvavad, et kogu
  maailm pöörleb nende ümber ja seetõttu imevad
  endasse võimalikult palju meie vaba aega. Peamine
  ravi on nende vältimine.

26
Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 1

• 1. Kas-sul-on-hetk-tüüp - Temale sobival (ja
  sulle vägagi mittesobival) ajal astub sinu juurde
  ja küsib Kas sul on hetk?. See võib olla 5
  minutit, aga päeva peale juhtub seda päris mitu
  korda. Nagu enne oleme rääkinud sellised
  katkestused on väga ohtlikud
• Lahendus Pead määrama kindlad kellaajad, millal
  sind võidakse tülitada. Või paluda suhelda
  e-posti teel..
• 2. Jutupaunik- Kogu aeg on midagi huvitavat
  rääkida. Ohtlik on just see, et on väga meeldiv
  inimene ja räägib väga põnevalt, uudiseid,
  kuulujutte, teinekord isegi mõne anekdoodi.
• Lahendus Tuleb lihtsalt panna ajalised limiidid
  ja jälgida, et Jutupaunik liiale ei läheks.

27
Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 2

• 3. Saame kokku-tüüpMoto Teeme koosoleku ja
  arutame asja.
• Lahendused 1. Küsi Mida me arutame? Äkki
  räägime telefonis kiirelt ära.2. Paku, et saame
  kokku. Aga saada enne e-maili teel punktid, mida
  arutame.3. Palu kellelgi kindlal ajal helistada
  või lepid koosoleku enne lõunaaega (et nälg
  lõpetaks koosoleku kiiremini).

28
Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 3

• 4. Draamakuninganna"Tekitab draama mõttetult
  pisikestest probleemidest. Seepeale kohe helistab
  või tuleb rääkima.
• Lahendus Kui ta tuleb sinu juurde tähtsat
  juttu puhuma, ära lase tal istuda ja tõuse ise ka
  püsti. Draamakuningannat saab õppida mingil
  hetkel ignoreerima. Kui draamaga kaasa ei lähe,
  siis kaob ka tal vaikselt huvi ära.

29
Ajavampiirid Dan Kennedy järgi 4

• 5. Hädapätakas.Ma ei oska, ma ei saa
  hakkama.Tegelikult on selle taga väga tihti ma
  ei viitsi. Eriti kipuvad naised niimoodi mehi
  ära kasutama.
• Lahendus Natuke koolitada, et vältida korduvaid
  probleeme.

30
ja kui see ei aita ?, siis

• 1. Kao mingiks ajaks ära
• 2. Ära telefoni vastu võta
• 3. Pane oma kontori uks lukku
• 4. Küsi raha oma aja eest
• 5. Teeskle, et oled haige

31
Ole oma aja peremees

• Sõnasta täpselt eesmärgid
• Sea eesmärgid ajalisse järjestusse
• Keskendu põhilisele
• Tee kõike hästi ja kiiresti
• Arenda oma järjekindlust
• Koost endale kirjalik plaan
• Tegele kõigepealt esmatähtsate asjadega
• Analüüsi tehtut
• Takistused on ületamiseks
• Ära kuluta end tühja- tähja peale
• Lahenda ise oma probleemid
• (R. K. Pekk 1999)

32
Tasakaalustatud eneseuuendamine

• Füüsiline
• Vaimne
• Hingeline
• Emotsionaal- sotsiaalne
• (Covey)