Advanced Whole Brain Integration

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Los Siete Principios de André Vermeulen
Advanced Whole Brain Integration
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1.. Estimúlese físicamente. Muévase. Baile, haga
ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, fútbol.
Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo,
con la mano izquierda toque su oreja derecha y
con la mano derecha toque su nariz.Ahora al
revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
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2.. Tome ocho vasos de agua. De acuerdo con los
expertos, esto no es opcional, es obligatorio
si queremos que nuestro cerebro funcione de una
manera óptima. Y si estamos estresados, debemos
aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por
ciento del volumen de nuestro cerebro está
compuesto por agua y es el principal vehículo
de las transmisiones electroquímicas.
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3.. Oxigénese. Haga ejercicio, salga al campo.
Antes de una junta importante o de un trabajo
que necesite concentración respire
hondo.Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en
16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg,
Premio Nobel de Fisiología, hizo un experimento
en el cual logró convertir células sanas en
malignas, a través del sencillo procedimiento
dereducirles el oxígeno.
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Rodéese de plantas. Sabía que una sola planta
puede remover partículas contaminantes del aire
en un espacio de 9 metros cuadrados? Las
plantas aumentan la ionización negativa del aire
y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra
productividad en un 10. Algunas plantas como
las dársenas han probado ser de las mejores para
esto.
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4.. Consuma alimentos para el cerebro. Al
cerebro le conviene que comamoscinco porciones
de fruta y verduras al día, semillas, nueces,
ajo, granos completos, champiñones, aceites
prensados en frío y proteínas. El pescado
literalmente genera la construcción de nuevas
neurocélulas.
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5.. Piense positivamente. Los pensamientos
negativos generan químicos que bloquean la
conexión entre los neurotransmisores. Como
decía Henry Ford "Si piensas que puedes o que
no puedes, siempre estarás en lo correcto".
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6.. Escuche música barroca. La música es la
puerta hacia terrenos interiores toca lugares
fuera de nuestro alcance. Ayuda a la
creatividad, a la expresión personal. Facilita
el aprendizaje. Un granjero comprobó que al
ponerle música barroca a sus vacas, en ellas
había un aumento en laproducción de leche y en
sus glóbulos blancos.
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7.. Rete a su cerebro. Si no lo usamos, lo
perdemos. Juegue ajedrez, resuelva crucigramas,
aprenda a tocar un instrumento, haga
matemáticas,viaje a lugares nuevos, vaya a
exposiciones de arte, lea, estudie algo.Escriba
y dibuje con su mano no dominante. Abra su mente
a nuevas experiencias y formas de pensar. Todo
esto genera que el cerebro funcione mejor.
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Podemos concluir que en este llamado "Milenio
de la Mente", la única manera de ser
competitivos y mantener un balance en nuestras
vidas es no trabajar más, sino trabajar mejor.!