05p1anatomie_vues_parties

1
Anatomie
2
Routines motrices
15 minutes pour pratiquer vos exercices...
3
Retour sur la leçon précédente
questionnaire des connaissances
Votre réponse ?
4
Amorce
Pensez-vous quen faisant un mouvement vous
pouvez vous déplacer un disque, vous fracturer
une vertèbre ?
5
Objectifs
Connaître la structure anatomique
Établir les liens avec les cartes
Établir les liens avec les exercices
6
Mobilisation
dix mobilisations et verrouillage !
Je mobilise
Jambes tendues
Je verrouille
7
Lombaire
Apophyse transverse
une vertèbre...
Corps vertébral
Apophyse épineuse
Rail articulaire
8
Disque
une structure résistante...
Disque
9
Disque
Un pneu radial
une protection...
Rotule
Disque
10
Disque
30 kilos
un amortisseur...
Amortisseur
10 kilos
11
Disque
un pivot...
Noyau
12
Disque
une répartition des charges...
13
Facettes
des articulations importantes...
Facettes
14
Facettes
des articulations résistantes...
Facettes
15
Facettes
une capsule solide...
Capsule articulaire
16
5- 16
une histoire de mécanique
Postures et facettes
En position debout droite, les surfaces
articulaires des facettes sont en position
normale,
En flexion avant, les surfaces articulaires des
facettes séloignent.
En flexion arrière, les surfaces articulaires des
facettes se rapprochent,
17
5- 17
une histoire de pression
Posture et disques
185
150
140
100
75
25
De la position allongée à la station debout...
une histoire de pression !
En position assise la pression est supérieure à
celle qui sexerce en position debout.
Cette pression augmente encore si je me penche
vers lavant.
18
Squelette
colonne cervicale...
Première cervicale C1
Septième cervicale C7
19
Squelette
Première dorsale D1
colonne dorsale...
Douzième dorsale D12
20
Squelette
colonne lombaire...
Première lombaire L1
Cinquième lombaire L5
Sacrum
Coccyx
21
Mobilisation
dix mobilisations et verrouillage !
Je mobilise
Jambes tendues
Je verrouille
22
Pause
enfin