La pir

1
Alejandra I. Alomar
EDUC 675
Prof. Robles
Quinto Grado
Materia Salud

• La pirámide Alimentaria

Presione para continuar
2
Introducción

• En este módulo encontrarás valiosa información
  que ayudará a tu salud. Anímate y diviértete
  conociendo los grupos de alimentos que componen
  la pirámide alimentaria. Cuando hayas terminado
  serás capaz de elegir alimentos, nutritivos y
  buenos para ti.

Presione para continuar
3
Justificación

• Este módulo instruccional fue hecho para tí,
  para que conozcas la manera saludable de
  alimentarte. Este módulo te ayudará a conocer
  cuáles alimentos debes escoger para mantenerte
  fuerte y en buena condición física.

Presione para continuar
4
Propósito

• El propósito de este módulo es que conozcas que
  existen alimentos saludables y dañinos a la
  salud. Además, con la lección que se te ofrecerá
  podrás planificar mejor tu alimentación y escoger
  alimentos saludables para tu desarrollo.

Presione para continuar
5
Objetivo General
Objetivo General

• Al finalizar el módulo instruccional, los
  estudiantes estarán preparados para seleccionar
  conductas alimentarias saludables para una mejor
  salud y desarrollo físico.

Al finalizar el módulo instruccional, los
estudiantes estarán preparados para seleccionar
conductas alimentarias saludables para una mejor
salud y desarrollo físico.
Presione para continuar
6
Objetivos Específicos
Objetivos Específicos
Basado en el material del módulo instruccional,
los estudiantes 1- Clasificarán los alimentos
según los grupos de la pirámide alimentaria. 2-
Identificarán los nutrientes que proveen los
alimentos de los diferentes grupos de la pirámide
alimentaria. 3- Identificarán las cantidades de
alimentos que debemos consumir para estar
saludables.

• Basado en el material del módulo instruccional,
  los estudiantes
• 1- Clasificarán los alimentos según los grupos de
  la pirámide alimentaria.
• 2- Identificarán los nutrientes que proveen los
  alimentos de los diferentes grupos de la pirámide
  alimentaria.
• 3- Identificarán las cantidades de alimentos que
  debemos consumir para estar saludables.

Presione para continuar
7
Carta al Estudiante

• Este módulo está diseñado especialmente para que
  te aprendas y para que te diviertas. Aprenderás
  mucho y no te darás cuenta. Diviértete! Practica
  en tu alimentación diaria lo que aprendiste.
  Vamos, anímate!

Presione para continuar
8
Instrucciones

• Para completar este módulo, primero encontrarás
  una pre prueba para conocer lo que sabes acerca
  de la pirámide alimentaria. Luego, pasarás a leer
  la divertida lección que he preparado para ti.
  Léela con mucho cuidado y préstale mucha atención
  por que realizarás ejercicios de práctica. Y por
  último, deberás contestar la post prueba. Utiliza
  el mouse o ratón para contestar todos los
  ejercicios. Tú puedes hacerlo!

Presione para continuar
9
Pre-prueba

• 1- La pirámide alimentaria es una gráfica que se
  utiliza para
• a) Escribir recetas
• b) Planificar las comidas diarias
• c) Cocinar

Presione para continuar
10

• Trata otra vez

Presione para continuar
11
Eso es!
Presione para continuar
12

• Puedes hacerlo mejor

Presione para continuar
13

• 2- Cuántos grupos de alimentos contiene la
  pirámide alimentaria de Puerto Rico?
• a) b)
  c)

Presione para continuar
14

• Por poco!!!

Presione para continuar
15

• Inténtalo de nuevo!

Presione para continuar
16
Sigues muy bien
Presione para continuar
17

• 3- De qué fuente obtienes las proteínas?
• a) arroz
• b) pollo
• c)
  frutas

Presione para continuar
18

• Fallaste!

Presione para continuar
19
Bien pensado
Presione para continuar
20

• Lo siento, pero esa no es la contestación.

Presione para continuar
21

• 4- Debes consumir ___ tazas de frutas al día.
• a)
• b)
• c)

Presione para continuar
22
Magnífico!
Presione para continuar
23

• Sigue intentándolo!

Presione para continuar
24

• No acertaste esta vez, pero continúa.

Presione para continuar
25

• 5- Cuántos vasos de agua al día necesitas tomar?
• a) 6 b) 5
  c) 8

Presione para continuar
26

• Casi lo alcanzas

Presione para continuar
27
Una vez más y lo alcanzarás!
Presione para continuar
28

• Está mejor

Presione para continuar
29

• 6- Cuántas onzas diarias de frutas debes
  consumir del grupo de cereales?
• c)
  
• b)

Presione para continuar
30
Felicitaciones!
Presione para continuar
31

• Lo lamento, esa no es la contestación.

Presione para continuar
32

• Escoge otra, yo sé que tú puedes.

Presione para continuar
Presione para continuar
33

• 7- A qué grupo de alimentos pertenece la pera?
• a) Lácteos
• b) Carnes
• c)
  Frutas

Presione para continuar
34

• Tremendo!

Presione para continuar
35

• Lo lamento, trata otra vez.

Presione para continuar
36
Vamos, escoge otra!
Presione para continuar
37

• Lección La pirámide Alimentaria

Presione para continuar
38
Has escuchado hablar de la pirámide alimentaria
para Puerto Rico?

• La Pirámide alimentaria es una gráfica que se
  utiliza para planificar las comidas diarias.
  Contiene 6 grupos de alimentos. Éstos son
• Frutas
  Aceites
• Hortalizas y Granos
  Leche y Sustitutos
• Cereales y Farináceos Carnes
  y Sustitutos

Presione para continuar
39

• Observa cuidadosamente la siguiente lámina de la
  Pirámide Alimentaria de Puerto Rico. Debes
  presionar la flecha para verla. Fíjate en la
  base, en los diferentes grupos que la componen y
  sus alimentos. No olvides echarle un vistazo al
  tamaño de los grupos. Qué querrá decir esto?
  Cuando termines de observar la lámina presiona la
  flecha para seguir con la lección. Espero que te
  estés divirtiendo.

Presione para continuar
40
Presione para continuar
41

• El tamaño de cada nivel de la pirámide nos da
  una idea de la cantidad de alimento que debemos
  consumir de cada grupo diariamente. Qué
  significa
• 
  esto? Significa que
• 
  mientras mayor es el nivel,
• 
  mayor cantidad de ese
• 
  grupo debemos consumir.
• 
  Qué puedes observar en
• 
  la base? Exacto! Agua. El
• 
  agua es necesaria para
• 
  poder vivir. Todos los días
• 
  necesitas 8 vasos de agua.
• 
  Recuerda no sustituir el agua
• 
  por jugo o refrescos.
• 
  

• 
  

Presione para continuar
42
Los grupos de la pirámide

• Recuerda, la pirámide contiene 6 grupos de
  alimentos
• 1) Cereales y Farináceos
• Este grupo alimentos es una buena fuente de
  carbohidratos. Los carbohidratos proveen energía
  de más duración. Tu cuerpo necesita 6 onzas
  diarias de este grupo de alimentos. Piensa Qué
  alimentos puedes mencionar que pertenezcan a este
  grupo? Aquí hay algunos

Pan
Spaguettis
Batata
Plátanos
Papas
Presione para continuar
43

• 2) Hortalizas y Granos
• Este grupo de alimentos nos proveen fibra,
  vitaminas y minerales. Debes consumir 2 ½ tazas
  de este grupo diariamente. Veamos qué alimentos
  pertenecen a este grupo

Repollo
Maíz
Tomate
Calabaza
Habichuelas
Presione para continuar
44
3) Frutas Todas las frutas componen este grupo.
Las frutas suplen vitaminas y minerales. Tú
necesitas 2 tazas diarias de los alimentos de
este grupo. Se recomienda que prefieras las
frutas en lugar de jugos. Pulsa los alimentos
que tú creas que pertenezcan a este
grupo
Presione para continuar
45
Eso es!
Presione para continuar
46
Bien pensado
Presione para continuar
47
Felicitaciones!
Presione para continuar
48

• Fallaste!

Presione para continuar
49
Una vez más y lo alcanzarás!
Presione para continuar
50

• Lo siento, pero esa no es la contestación.

Presione para continuar
51
4) Aceites Este grupo no es parte de los
alimentos saludables. Este grupo incluye comidas
con un alto contenido de azúcar y grasas.
Consumir mucha cantidad de comidas de este grupo
hará que aumentes de peso. Debes consumir 5
cucharaditas al día de este grupo solamente.
Alimentos de este grupo
Presione para continuar
52
5) Leche y derivados Necesitas 24 onzas al día
de este grupo. Este grupo tiene alimentos ricos
en calcio, un mineral necesario para tener
dientes y huesos sanos. Puedes sustituir la leche
por queso bajo en grasa o yogurt. Observa
cuidadosamente los alimentos que pertenecen a
este grupo
Yogurt
Presione para continuar
53
6) Carne y sustitutos Estos alimentos son ricos
en proteínas. Las proteínas ayudan al crecimiento
y reparación de músculos y tejidos. Tu cuerpo
necesita 5 onzas diarias de estos alimentos. El
huevo, las nueces y las semillas son sustitos de
carnes y puedes consumirlos. Puedes nombrar
los alimentos que pertenecen a este grupo?
Presione para continuar
54
Ejercicios de Práctica
Presione para continuar
55

• Ahora vas a realizar un ejercicio de práctica.
  Presiona aquí para que pases al ejercicio. Lee
  las instrucciones cuidadosamente. Para realizar
  el ejercicio debes tener a la mano un lápiz y una
  tijera. Recuerda imprimir el ejercicio de
  práctica y diviértete. Cuando lo imprimas, cierra
  el programa presionando la x y continúa.

Presione para continuar
56
Post-Prueba
Presione para continuar
57

• Ahora pasarás a la parte de la post prueba.
  Presiona aquí para que la realices. Debes
  imprimir la post-prueba para realizarla. Cuando
  termines de imprimirla cierra el programa
  presionando la x. Te deseo mucha suerte.

Presione para continuar
58
!Felicitaciones!

• Haz logrado completar el módulo de la pirámide
  alimentaria. Puedes decirle a un amiguito o
  amiguita para que lo use también. Recuerda
  siempre que hay que mantenernos saludables para
  crecer grandes y fuertes y si cuidas tu
  alimentación podrás lograrlo.

Presione para terminar