REINVENTARSE

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REINVENTARSEUN RETO QUE PODEMOS HACER
REALIDAD EN CUALQUIER MOMENTO DE NUESTRA VIDA.
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• QUÉ SIGNIFICA
• REINVENTARSE?
• (Cada uno/a escribe lo que cree que significa
  reinventarse).
• VIDEO DEL ÁGUILA.

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• Utilizar un elemento clave, como es la
  imaginación , para construir las estrategias
  correspondientes para elaborar nuestra propia
  obra, es decir, poner en marcha la creatividad
  para transformar la realidad generando nuevas
  ideas, valores, y
• proyectos que nos hagan creer que somos capaces
  de hacer algo especial y diferente. (Video
  motivación y automotivación)

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• No resistirse a los obstáculos que aparecen en
  medio de nuestra vida y que nos impiden conseguir
  los objetivos que deseamos.

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• Dejar atrás los miedos para tratar de caminar
  hacia el lugar o el momento en el que creamos que
  puede estar la felicidad (No la felicidad de los
  fuegos artificiales que pensábamos cuando éramos
  pequeños) , la felicidad de encontrarnos con
  nosotros mismos, con el descubrimiento de quiénes
  somos y qué deseamos.
• (YO TEMÍA. Escribimos , leemos y tiramos a la
  papelera el miedo que más nos puede impedir
  conseguir lo que deseamos).

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• Creer que podemos cambiar nuestra actitud
  dependiendo del momento que vivamos para
  centrarnos en lo que depende de nosotros. Hay dos
  formas de andar por la vida
• -Focalizando nuestra atención en lo que podemos
  controlar.
• -Focalizando nuestra atención en lo que no
  podemos controlar, algo que sólo puede provocar
  frustración.
• (Principio 90/10)
• (Bailando bajo la lluvia).

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• ENTRENARNOS CADA DÍA COMO SI DE UNAS OLIMPIADAS
  SE TRATARA PARA
• -Crear hábitos que nos hagan sentirnos bien
  (Programar esas rutinas, baile, rito).
• -Dejar unos minutos en silencio para nosotros
  cada día.
• -Pensar en las cosas agradables que hemos hecho,
  y en las que nos quedan por hacer (Escribirlas).
  

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• -Mirarnos al espejo y valorar a la persona que
  vemos.
• -Sonreír interna y externamente todo lo que
  podamos, no de forma ficticia, sino como reflejo
  de nuestra satisfacción interior. (el valor de
  una sonrisa).
• -Hacer deporte cada día porque eso nos
  proporcionará bienestar físico, nos aportará
  energía positiva y alegría, hará que aumente
  nuestra autoestima y nuestra capacidad de
  concentración, y por supuesto controlaremos mucho
  mejor las situaciones de estrés.

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• Si llevamos a cabo este entrenamiento con
  voluntad y constancia, aprenderemos a vivir las
  dificultades, los contratiempos y los momentos
  duros, como parte de la vida que nos harán
  valorar los otros momentos buenos.
• En definitiva, este entrenamiento nos ayudará a
  vivir con serenidad, que es algo fundamental para
  que nuestra vida sea plena y encontremos la
  felicidad.
• (Cuento de la serenidad).

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• Creer que podemos hacer otras cosas, que podemos
  crear nuevas ideas, nuevos proyectos, nuevas
  realidades, inventar cosas que nos hagan sentir
  bien después de repetirnos a nosotros mismos y
  hacer que se lo repitan nuestros alumnos- que
  somos CREATIVOS, para que sea esa creatividad
  latente que hay en cada uno de nosotros se
  estimule, se active, se descubra.
• Para esto hay que PONERSE LAS GAFAS DE SER
  CREATIVOS.
• (Concierto de Aranjuez. Mientras lo
  escuchamosqué creamos?

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REINVENTARSE SIGNIFICA

• Salir de la Zona de Confort. Normalmente es algo
  que resulta difícil, aunque habría que
  considerarlo simplemente un aprendizaje más en el
  desarrollo de autoconocimiento.
• En algunos casos, salir de Zona de Confort puede
  provocar tristeza e incluso dolor, pero también
  llega a producir gran alivio.
• Saldremos de la Zona de Confort si lo creemos
  necesario, si estamos dispuestos a abandonar las
  7 Ps POSICIÓN, PODER, PROPIEDAD, PAGA,
  PRIVILEGIOS, PRESTIGIO Y PUESTO.
• Al salir de la zona de confort desaparece el
  sufrimiento y la preocupación, y en su lugar
  aparece aunque tarde un poco- el sentimiento de
  bienestar. (Video de la zona de confort)
• (Lectura y comentario de El escarabajo que se
  confundía con el asfalto y decidió seguir la
  línea amarilla)

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En algunas ocasiones, aferrarnos a una zona
conocida puede impedirnos adentrarnos en otros
espacios de descubrimiento y evolución. Muchas
veces sólo cuando llegamos a ese punto de
insatisfacción inspiradora en el que
decimoshasta aquí, se acabó, así no sigo y
resolvemos con verdadera determinación dar un
paso adelante, no reunimos el coraje que es
necesario para pasar de lo conocido a lo
desconocido. Sin embargo, hay otras veces que no
es necesario que toquemos fondo, sino que
sencillamente algo o alguien nos inspiran para
romper nuestros aparentes límites y dar ese salto
metafórico al vacío. Es ese momento, cuando el
gusano creía que se acababa el mundo, fue cuando
comenzó su transformación en mariposa. (Mario
Alonso Puig. Reinventarse. Tu segunda
oportunidad). (Cuento de las gallinas y el
águila).
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REINVENTARSE SIGNIFICA

• Aprender cada día de lo que nos ocurre, de
  nuestros éxitos y de nuestros fracasos, de todo
  lo que va sucediendo en cada momento.
• Ver en cada momento que se vive una oportunidad
  de aprendizaje, un aprendizaje que nos ayudará a
  reinventarnos y comprender que la felicidad está
  en nuestras manos, que no depende de otras
  personas, ni de las circunstancias, sino de cómo
  interpretemos esas circunstancias y de los
  pensamientos que nosotros generamos alrededor de
  esas circunstancias. (Estado de ánimo un viernes
  a las cuatro de la tarde a diferencia del domingo
  a la misma hora).

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Podemos sentirnos bien con nosotros mismos, a
pesar de nuestras circunstancias, o podemos
dejarnos llevar por ellas () No nos confundamos,
no hay nada que pueda arrebatarnos nuestro
presente, incluso en las circunstancias físicas
más duras que nos podamos imaginar, siempre nos
pertenecerán nuestros pensamientos, y con ellos,
nuestras emociones.(Mª Jesús Álava Reyes. La
inutilidad del sufrimiento) -Víctor Frankl El
hombre en busca de sentido. El hombre puede ser
desposeído de todo excepto de una cosa la última
de las libertades humanas, la libertad de escoger
la actitud que uno adopta ante cualquier conjunto
de circunstancias y de escoger su propio camino.
(La historia de Pepe. Se comentan las
observaciones sobre nuestros pensamientos y sobre
el montaje de Pepe. Se escriben los comentarios
por grupos).
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POR ESO ES NECESARIO, ENTRENAR NUESTRO
CEREBRO PARA QUE TENGA PENSAMIENTOS POSITIVOS, es
decir, llevar esos pensamientos positivos AL
GIMNASIO, hacer que vengan a nuestra mente una y
otra vez, sin cansarnos, para que cada vez acudan
con menos frecuencia a nosotros los pensamientos
negativos. Es un entrenamiento como otro
cualquiera, y no se consigue esperando que venga
solo.Técnicas PARADA DE PENSAMIENTO. -Técnica
de la goma en la muñeca. -Técnica de contar de 7
en 7. -Palabras encadenadas. -Palabras en orden
alfabético. Y algo muy importante INTRODUCIR EL
DEPORTE EN NUESTRA VIDA, que genera en nosotros
positivismo, alegría y ganas de vivir.
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OTRA COSA IMPORTANTE, DEJAR QUE EL TIEMPO NOS
ENSEÑE QUÉ HEMOS APRENDIDO?

• Con el tiempo uno aprende (Montaje).
• Escribe cinco cosas importantes que sepas ahora
  y que hace diez años no supieras.

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Montaje final Flores en Grecia. CONCLUSIONES
FINALES DE LA TARDE. POR GRUPOS.
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• GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN
• María Domínguez.
• mariadmrg1_at_hotmail.com
• Página web www.mariadominguez.net