20 reglas de vida

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20 reglas de vida

• Las tres cosas más difíciles de esta vida son
  guardar un secreto, perdonar un agravio y
  aprovechar el tiempo.
• Benjamin Flanklin

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Algo reconfortante

• El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress,
  en París, definió veinte reglas de vida. Los
  expertos aseguran que asimilando diez de ellos,
  podemos tener una buena calidad de vida

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UNO

• HAZ una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada 2
  horas de trabajo. Repite estas pausas en tu vida
  diaria, Reflexiona sobre tu vida y analiza tus
  actitudes.

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DOS

• APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o
  creer que dañas a alguien por decir no con
  respeto.
• Querer agradar a todos es un desgaste enorme, y
  además es imposible.

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TRES

• PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio
  para cualquier imprevisto, consciente de que no
  todo depende de ti.
• El espacio para imprevistos te aporta calma y
  tranquilidad.

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CUATRO

• CONCÉNTRATE en una sola tarea a la vez. Por más
  ágil que sea tu capacidad mental, tu también te
  cansas.
• Las cosas salen mejor cuando les prestamos
  atención. Ser conscientes del aquí y el ahora nos
  hace conscientes de nuestra realidad, de nuestra
  vida.

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CINCO

• OLVÍDATE de una vez por todas de que eres
  indispensable en tu trabajo, en tu casa o en tu
  su grupo habitual.
• Por muy importante que sea tu labor todo, excepto
  tu persona, puede continuar sin tu actuación.

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SEIS

• DEJA de sentirte responsable por el bienestar y
  el placer de los otros.
• Tu no eres fuente de los deseos, ni etern_at_
  maestr_at_ de ceremonias.
• Cada persona es responsable de su propia vida y
  de su bienestar.

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SIETE

• PIDE AYUDA siempre que sea necesario.
• Analiza esa necesidad
• Ten la sensatez y el buen sentido de pedírsela a
  la persona adecuada.

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OCHO

• SEPARA los problemas reales de los imaginarios y
  elimínalos.
• Las preocupaciones ficticias son pérdida de
  tiempo. Utilizan energía necesaria y ocupan
  espacio mental gratuitamente.
• Deja de pensar en todo lo accesorio e
  innecesario, te quita fuerzas y energía precisas
  para los asuntos que de verdad son importantes
  para ti.

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NUEVE

• INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas
  como dormir, comer y pasear.
• Aprende a valorar las pequeñas cosas.
• No creas que lo mas valioso es lo máximo que
  puedas conseguir en la vida.
• A que consideras tu, auténticos logros?

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DIEZ

• EVITA envolverte en ansiedades y tensiones
  ajenas. No te dejes arrastrar por el malestar de
  l_at_s demás.
• En los momentos de angustia y enfado espera un
  poco aguarda a que el ambiente se calme y
  después retoma el diálogo y reinicia la acción.

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ONCE

• TU FAMILIA NO eres tú. Están a tu lado, junto a
  tí. Forman parte de tu mundo, pero no son tu
  propia identidad.
• Cada un_at_ de nosotr_at_s es únic_at_. Distint_at_.
  Diferente.

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DOCE

• ANALIZA y comprende qué principios y convicciones
  inflexibles pueden ser un gran peso para ti, y
  te están impidiendo el movimiento y la búsqueda.
• Intenta ser flexible y apartar esos principios
  que te inmovilizan o paralizan.

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TRECE

• ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien te
  puedas confiar y con quien puedas hablar
  abiertamente.
• Debes tenerle cerca, no sirve de nada si está
  lejos.

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CATORCE

• CONOZCE siempre los tiempos adecuados. La hora
  acertada de salir de una cena, de levantarse de
  un palco o de abandonar una reunión.
• Nunca pierdas el sentido de la sutil importancia
  de entrar y salir a la hora correcta.

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QUINCE

• NO QUIERAS saber si han hablado mal de ti. Nunca
  te atormentes con esa basura mental.
• Escucha lo bueno que han dicho de ti, con
  capacidad crítica y analítica.

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DIECISEIS

• COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida
  en pareja, es ideal para quien quiere quedar
  cansado o perder la mejor parte. La idea es
  compartir.

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DIESIETE

• La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en
  los seres humanos.
• La capacidad de adaptación es de las mas valiosas
  y vitales.

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DIECIOCHO

• Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con
  tranquilidad, tres horas de sueño perdido.
• El placer recompensa más que el sueño. Por eso,
  no dejes pasar una buena oportunidad de
  divertirte.

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DIECINUEVE

• JAMÁS IGNORES lo que hay en ti Intuición,
  Inocencia y Fe. Escúchalas y percibe sus
  indicaciones.
• Presta atención a su voz y advertencias.

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VEINTE

• Definitivamente y en conclusión
• Eres lo que tu hagas de ti mism_at_.
• Deja de culpabilizar a otras personas de tu
  realidad.
• Tu tienes la clave de tu existencia.
• En tu mano está la llave vida.

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• Piensa, reflexiona, pon en práctica el modo de
  cuidarte y de prolongar tu vida. Mientras tengas
  vida vive cada momento.
• Disfruta y cuida de tu salud si es buena
  mantenla , si es inestable mejórala. Si es mala
  busca ayuda
• Elimina de tu vida los números que no son
  esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura.
  Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para
  eso le pagas.

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• Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan
  el ánimo.
• Intenta aprender cosas nuevas. Sobre informática,
  manualidades, jardinería, lo que sea y te resulte
  agradable.
• No permitas que tu cerebro se lentifique. Con
  ello previenes las demencias.
• Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo.
  Ríe hasta que te quedes sin aire.

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• Las lágrimas son naturales. Llora, sufre, lamenta
  y luego sigue adelante.
• La única persona que estará contigo toda la vida,
  ERES TÚ.
• Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia,
  mascotas, música, plantas, amigos, lo que sea.
  Tu casa es tu refugio.
• A las personas que amas, DÍSELO en cada
  oportunidad que tengas.

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• No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Haz
  un viaje a otro país, o a otro pueblo cercano,
  pero NO a donde te lleve la culpa.
• Recuerda que la vida se mide por los momentos que
  te roban el aliento.
• Valora lo que la vida te ha brindado y no
  protestes continuamente por lo que no te ha dado,
  o por lo que has perdido.