Presentaci

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10 consejos para cuidar a nuestros alumnos del
invierno
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10 consejos para cuidar a nuestros alumnos del
invierno El frío comienza a sentirse a medida que
pasan los días. Por ello, es importante saber qué
tipo de cuidados se necesitan tener con nuestros
niños y cuáles son los mejores consejos para que
tu hijo se mantenga saludable en invierno. En
esta época del año, niños y ancianos son los más
vulnerables a las enfermedades respiratorias y
estados gripales. Se necesitan muchos más
cuidados y prevenciones a la hora de salir con
ellos de paseo, viajar o llevarlos al colegio.
Además de los siguientes consejos, para prevenir
enfermedades es importante acudir al médico
pediatra y estar al día con los planes de
vacunación propuestas por los profesionales y la
Secretaria de Salud.
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• 1. Abrigo adecuado. Vestir con la indumentaria
  adecuada es fundamental al momento de salir. Se
  recomiendan salir con varias prendas (para sacar
  o poner dependiendo el lugar donde nos
  encontremos). Si hace mucho frío, tendremos que
  contar con gorros de lana, guantes, bufandas y
  hasta doble pantalonera. Acuérdense que los niños
  deberán tener una prenda más que los adultos.

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2. Hábitos de higiene. El lavado de manos es
primordial para los niños, puesto que los virus
se encuentran en muchos lugares donde ellos
juegan. Además, para no esparcir los gérmenes en
lugares cerrados, es aconsejable enseñarle a
taparse la boca con las manos o antebrazo al
estornudar y toser. También debemos enseñar a
desechar los pañuelos descartables una vez usados.
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3. Aire libre, aún en invierno. A pesar de las
bajas temperaturas, el niño no debe vivir
encerrado en el hogar porque puede salir
perjudicado. Mientras la ropa sea la adecuada, el
frío no sea extremo y el día esté lindo, es
importante que salga a hacer actividades físicas
y a divertirse. 4. Cuidado con la calefacción.
El mantener todo el hogar cerrado, la calefacción
por encima de los 22º C o la estufa encendida
todo el día, puede perjudicar la salud de los
niños. Las temperaturas elevadas dentro del hogar
hacen que se reseque el ambiente. Por ende, es
necesario mantener ventilado el hogar y permitir
la entrada de luz solar. Además, los cambios
bruscos de ambientes cálidos a fríos o viceversa,
pueden aumentar el riesgo de enfermarse.
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5. Alimentación adecuada. En invierno el cuerpo
necesita más calorías que se pueden obtener
gracias el consumo de pastas, panes y papas.
Asimismo, el aumento de vitaminas es recomendable
para los niños de etapa escolar. La vitamina C
ayudará a reforzar las defensas contra los
resfríos y estados gripales, y las vitaminas A y
D ayudarán a cuidar la piel. Encontrarás estas
vitaminas en cítricos, verduras y lácteos.
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6. No a la automedicación. Lo primero que hay que
hacer antes de medicar al niño es acudir al
médico. Quién mejor que un profesional que nos
indique los pasos a seguir o las medidas a tomar
con nuestros niños. 7. Hidratación. Mantener al
niño hidratado ayuda a que el organismo funcione
correctamente y a que compense en el caso de
sufrir vómitos, diarreas, falta de apetito o
fiebre. Ofréceles sopas, jugos naturales y leche.
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8. Para el resfrío, reposo. Si su hijo ya
presenta resfrío y un estado gripal generalizado
es importante acudir al médico pediatra para
descartar cualquier otra enfermedad. Para el
resfrío se recomienda hacer 7 días de reposo,
siempre y cuando el niño no tenga fiebre, diarrea
u otros síntomas y lavar la nariz con suero
salino para combatir la congestión. 9.
Ambiente libre de humo. El humo del cigarrillo es
perjudicial para el niño, ya que disminuye las
defensas de su sistema respiratorio. Por eso no
se debe fumar cerca de los niños ni permitir que
nadie lo haga. Además, el uso de leña para
calentar el hogar debe ser controlado si tu hijo
sufre de problemas respiratorios.
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10. Evita lugares concurridos. Aunque este último
consejo sea difícil de cumplir, es importante
tomar las precauciones necesarias. En ambientes
donde acuden muchas personas, es probable que
haya mayores riesgos de contagio. Por lo tanto,
si no es un evento importante, será mejor
evitarlo.
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Gracias! Colegio Bilingüe María Fernanda
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